Jest wielu rodziców, którzy martwią się ilością jedzenia, jakie ich dzieci jedzą każdego dnia, ale w rzeczywistości nie muszą ich do niczego zmuszać. Zdrowie twoich dzieci dzisiaj iw przyszłości ma wiele wspólnego z dietą, której uczą się w domu. Czasami zdesperowani rodzice Aby ich dzieci jadły to, co dla nich zdrowe, uciekają się do niewłaściwych technik, aby to osiągnąć.
Ale dla własnego spokoju powinieneś wiedzieć, że dobrze jest pozwolić swoim dzieciom na wybór takiej ilości pożywienia, jakie chcą jeść, zamiast ich do tego zmuszać. Zapobiegnie to w przyszłości otyłości lub chorobom serca.
Badanie opublikowane w Journal of the American Heart Association przez zespół naukowców z American Heart Association wykazało jasno, że umożliwienie dzieciom wyboru ilości pożywienia które chcą konsumować, sprawią, że będą mieli lepsze nawyki żywieniowe, a tym samym unikną chorób w przyszłości.
Najlepiej byłoby zachęcić je do dokonywania własnych wyborów żywieniowych, o ile jest to środowisko skoncentrowane na zdrowej żywności. Dzieci nauczyłyby się lepiej jeść i mieć zdrowszy stosunek do jedzenia. Aby Twoje dzieci miały dobrą dietę, nie musisz ich zmuszać do jedzenia. Muszą rozpoznać uczucie sytości i dobre relacje z jedzeniem.
Kiedy stworzysz odpowiednie środowisko żywieniowe dla swoich dzieci, dorastają z dobrymi nawykami żywieniowymi, co pomoże im lepiej kontrolować wagę w dorosłym życiu i zapobiegnie chorobom sercowo-naczyniowym, którym można zapobiec. I pamiętaj, że aby Twoje dzieci miały dobrą dietę, Najważniejsze, żeby podążali za Twoim przykładem i widzieli w Tobie dobry model zdrowego odżywiania.