Wiele kobiet miesiąc po miesiącu zmaga się z bezskutecznym zajście w ciążę, co z pewnością może sprawić, że poczują się źle. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że jeśli próbujesz zajść w ciążę, ale nie możesz, to nie jest Twoja wina… to niczyja wina. Są kobiety, którym zajmuje więcej czasu niż innym i to nie powinno sprawiać, że czujesz się źle, absolutnie! Będziesz musiała po prostu zmienić niektóre nawyki swojego życia, aby zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, a tym samym zwiększyć swoją płodność.
Powinieneś także przestać mieć obsesję na punkcie zajścia w ciążę. Bo może wiesz, że są rzeczy, które wpływają na ciążę, to znaczy bardziej normalne, ale także mogą istnieć inne czynniki, które powodują spadek płodności, z których możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że dzieje się w Twoim życiu. Od teraz będziesz musiał wziąć pod uwagę wszystkie poniższe czynniki.
Waga
Aby zajść w ciążę, należy wziąć pod uwagę wagę. To, czy masz nadwagę, czy niedowagę, może mieć bardzo negatywny wpływ na Twoją płodność. Aby łatwiej zajść w ciążę, konieczne jest utrzymanie prawidłowej wagi, czyli obliczenie BMI (Body Mass Index) i że pozostajesz w normalnych parametrach. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, czy niedowagę, możesz mieć problemy w ciąży i wpływać również na Twoje dziecko.
Palenie lub picie
Wiadomo już, że kiedy kobieta zajdzie w ciążę, nie może palić ani pić, ponieważ jest to potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia dziecka. Ale jeśli chcesz zajść w ciążę, te nawyki wcale nie są zdrowe, ponieważ bezpośrednio wpływają na twoją płodność. Niezależnie od tego, czy palisz jednego papierosa, czy palisz 10, czy też pijesz alkohol dwa razy w tygodniu lub więcej… będziesz szkodzić swojemu zdrowiu, a tym samym szansom zajścia w ciążę. Palenie czy picie nie jest zdrowe dla nikogo, więc jeśli masz takie nawyki, najlepiej jak najszybciej się ich pozbyć.
Niezdrowy styl życia
Kiedy mówię o niezdrowym stylu życia, mam na myśli nie tylko palenie czy picie, jak wspomniałem w poprzednim punkcie, ale mam na myśli również niewłaściwe odżywianie, czyli brak zbilansowanej diety. Ale niezdrowy styl życia obejmuje również nie uprawianie sportu (lub codzienne spacery), zbyt siedzący tryb życia i brak dążenia do dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego.
Nie mieć pieniędzy
Chociaż wydaje się to głupie, istnieją badania, które pokazują, że ludzie, którzy mają stabilną gospodarkę, mogą otrzymać pieniądze za posiadanie dzieci lub mają dość stabilne zabezpieczenie finansowe, częściej mają dzieci. Można to przypisać temu, że kobieta będzie odczuwać mniejszy stres i presję z powodu zajścia w ciążę oraz że będzie mogła ponieść wydatki związane z posiadaniem dziecka. I to jest to, jak już wiesz, posiadanie dziecka kosztuje rocznie dużo pieniędzy.
Problemy z plemnikami
Może twój partner ma problem i nie ma to nic wspólnego z tobą. Są mężczyźni, którzy mogą mieć leniwe plemniki lub mieć jakiś rodzaj nieprawidłowości, które nie pozwalają ich plemnikom na zapłodnienie komórki jajowej. Czasami nawet może to być jakiś przyjmowany lek.
Otyłość męska
Jak wspomniałem powyżej, BMI kobiety ma wiele wspólnego z płodnością, ale BMI mężczyzny również ma z tym wiele wspólnego. Płodność mężczyzny może również wpływać na jego płodność, ponieważ mężczyźni z nadwagą mogą być o 20% bardziej bezpłodni niż mężczyźni z prawidłowym BMI. Również otyli mężczyźni są o 36% bardziej narażeni na bezpłodność. Zbyt dużo tłuszczu może prowadzić do zmian biologicznych, takich jak zmniejszona produkcja testosteronu, zmniejszona ruchliwość plemników, a nawet zwiększona fragmentacja DNA plemników.
Praca wymagająca fizycznie lub stresująca
Praca, która jest fizycznie wymagająca (lub zbyt stresująca) może również poważnie zaszkodzić płodności kobiet, a nawet prowadzić do komplikacji w ciąży. Kariery wymagające fizycznie lub wymagające długiego czasu na zawodowy start sprawią, że kobiety będą opóźniać bycie matką do czasu starości, co jest bardziej prawdopodobne, że później, w starszym wieku, będą miały więcej problemów z zajściem w ciążę, zwiększając niepłodność i problemy w ciąży.
Konieczne jest, aby kobiety, które wykonują pracę, która jest bardzo wymagająca fizycznie i / lub psychicznie, powinny znaleźć sposób na złagodzenie zmęczenia lub stresu po ciężkim dniu w pracy. Jeśli tak się stanie, będziesz musiał spędzić czas na relaksie z rodziną, zadzwonić lub porozmawiać z przyjaciółmi, zrelaksować się przy dobrej kolacji lub wziąć kąpiel.
Picie za dużo kawy
Chociaż nie ma dowodów między kawą a problemami z płodnością, należy wziąć to pod uwagę, jeśli pomoże ci to rozwiązać problem. Badania pokazują, że kobiety pijące napoje zawierające kofeinę odnoszą mniejszy sukces dzięki technikom wspomaganego rozrodu, takim jak IVF (zapłodnienie in vitro). Jeśli chcesz być matką i zajść w ciążę, konieczne jest, abyś wcześniej przestała pić napoje zawierające kofeinę w celu zwiększenia szans na posiadanie dojrzałych jaj gotowych do zapłodnienia.
To niektóre z przyczyn, które mogą powodować problemy z płodnością, więc jeśli chcesz być matką, czas zacząć zmieniać niektóre nawyki, aby mieć większe szanse na zajście w ciążę. Więc nie wahaj się i oblicz swoje dni płodne aby dowiedzieć się, kiedy jest najlepszy czas na seks. Pamiętaj jednocześnie, aby odłożyć na bok stres, żyć pełnią życia, nie mieć obsesji na punkcie wszystkiego i cieszyć się każdym dniem ... bo w ten sposób, kiedy najmniej się tego spodziewasz, jeśli jesteś zdrowa, ciąża pojawi się w Twoim życiu.