Jest wiele matek, które cieszą się macierzyństwem, ponieważ miały szczęście mieć dziecko, które śpi je przez wiele godzin, ale nie jest to normalne. Najbardziej normalne jest to, że dzieci budzą się regularnie zarówno w nocy, jak iw dzień albo dlatego, że są głodne, albo mają inne potrzeby emocjonalne lub fizyczne. Chociaż prawdą jest, że za każdym razem należy się nimi opiekować, prawdą jest również, że niemowlęta muszą spać, aby prawidłowo się rozwijać.
Są rodzice, którzy czują, że próbowali wszystkiego i nic nie działa. Być może dostarczyłaś smoczki, ale on ich nie chce, puściłaś łagodną muzykę lub stworzyłaś relaksującą atmosferę dla swojego maluszka, ale mimo to wydaje się, że maluch nie zamierza spać. Czasami silny charakter dzieci może odrzucić strategie, których używasz, aby mogły spać, chociaż konieczne jest wypracowanie innych strategii, aby zapewnić dziecku lepszy wypoczynek. Kiedy więc Twoje dziecko śpi dobrze, Ty i cała rodzina możecie lepiej wypocząć.
Weź pod uwagę głęboki sen Twojego dziecka
Dziecko, które ma silny charakter lub jest zdenerwowane, nie będzie mu łatwo się odprężyć lub szybko przejść od nerwu do odprężenia. Są dzieci, które rzadziej będą dobrze spać bez przebudzenia, więc jest więcej niż prawdopodobne, że nie będziesz w stanie przenieść go z twoich ramion do łóżeczka, dopóki dziecko nie będzie w głębokim śnie. Aby dowiedzieć się, czy Twoje dziecko jest w głębokim śnie, musisz zauważyć pewne wyraźne oznaki. Na przykład możesz zobaczyć, czy ma twarz bez wyrazu, czy jego usta i oczy są od głębokiego snu, czy jego kończyny są bardzo zwiotczałe ... więc łatwiej będzie go położyć do łóżeczka i będzie mógł spać spokojnie .
Nie ograniczaj się w czasie
Jeśli masz dziecko, które ma problemy ze snem, prawdopodobnie potrzebujesz więcej czasu na zasypianie - znacznie więcej niż w przypadku porównania z innymi dziećmi innych mam, które nie mają problemów z zasypianiem ich dzieci. Musisz zaakceptować fakt, że kosztuje to Twoje dziecko więcej niż inne dzieci i że będziesz potrzebować rytuału, który może być trudny do zrozumienia, a może nawet do zaakceptowania. A) Tak, poczujesz się mniej sfrustrowana i bardziej skupisz się na uspokojeniu dziecka, ponieważ ma trudności z zaśnięciem.
Czasami zasypianie dziecka, które ma problemy ze snem, może zająć nawet ponad godzinę, dlatego należy mądrze zainwestować swój czas, aby wszyscy mogli spać lepiej. Pamiętaj, że Twoje dziecko nie robi tego po to, by nikogo denerwować i musisz szanować jego rytm. Nie zmuszaj go do snu, jeśli w ogóle nie jest śpiący, i nie zostawiaj go płaczącego do snu samego. Musisz zrozumieć, że istnieje proces między jawą a snem.
Połączenie rozwiązań
Nie wszystkie rozwiązania do spania działają dla wszystkich dzieci. Niemowlęta o silnej woli są szczególnie trudne do uspokojenia przed snem. Możesz wypróbować różne techniki i strategie, aby znaleźć najlepszą dla Twojego dziecka. Trzeba pomyśleć np. O śpiewaniu dziecku, przytulaniu go, kołysaniu, zasypianiu na klatce piersiowej, kołysaniu, uspokajaniu smoczkiem ... Każde dziecko jest inne i musisz je poznać, aby wiedzieć, jakie strategie są dla niego najlepsze.
Nie stosuj wszystkich strategii, które znasz w tym samym czasie, myśl, że niektóre mogą działać, a inne mogą nie działać dla Twojego dziecka - nawet jeśli są świetnymi strategiami dla dziecka sąsiadki. Lepiej jest wypróbować różne techniki, dopóki nie znajdziesz techniki, która będzie najlepsza dla Twojego dziecka, a także dla Ciebie.
Szukaj wzorców snu
W pierwszym roku życia większość dzieci ma nieprzewidywalny wzorzec snu, ale pomimo tej nieprzewidywalności z czasem dziecko może preferować spanie w określonym miejscu lub czasie. Jeśli na przykład Twoje dziecko woli drzemać o drugiej po południu niż o trzeciej, lepiej mu na to pozwolić. Dobrze regulują swój sen, gdy znajdą swój wzór. Jeśli Twoje dziecko nie śpi o godzinie 8:XNUMX, nie zmuszaj go do zasypiania zbyt wcześnie, jeśli nie chce.
Bardzo ważne jest, abyś poznała swoje dziecko i rozpoznała jego naturalne sygnały podczas snu. Twoje dziecko nie umie mówić i nie wie, jak powiedzieć Ci, gdzie chce spać lub kiedy to zrobić, ale instynkt macierzyński pomoże Ci dokładnie wiedzieć, co mówi do Ciebie dziecko. więc będziesz wiedzieć, kiedy chce spać, a kiedy nie.
Bądź rozsądny
Chociaż prawdopodobnie masz rutynę przed snem, a Twoje dziecko również będzie miało przewidywalne przebudzenie, nie zawsze tak jest. Musisz więc ustalić rytuały przed snem, które będą przewidywalne dla Twojego dziecka, ale jeśli dziecko nie może zasnąć naturalnie, lepiej podejmij elastyczne podejście do sytuacji. Elastyczne podejście do sytuacji pozwoli Ci poradzić sobie ze zbytnim płaczem dziecka w nocy i nie czuć się z tego powodu źle, jeśli Twoje dziecko potrzebuje, abyś go kołysał lub okazywał mu miłość, po prostu zrób to. Daj się ponieść instynktowi macierzyńskiemu, który zwykle nie jest zły.
Uczy umiejętności snu
Wiele dzieci nie ma umiejętności niezbędnych do zasypiania i to rodzice muszą je uczyć. Aby nauczyć dziecko snu, lepiej jest ustalić pewne procedury przed pójściem spać, o czym wspomniałem wcześniej. Konieczne jest codzienne powtarzanie tych samych kroków: przyciemnienie świateł, kąpiel, piżama, kolacja, śpiew, uściski i sen - na przykład - można również wykonać ostatnie ujęcie przed pójściem spać, aby zasypiał nasycony. Kiedy Twoje dziecko jest śpiące, możesz zostawić je w łóżeczku, aby mógł spać samodzielnie, ale pamiętaj, że jeśli będzie go to dużo kosztowało, będziesz musiał poczekać, aż głęboko zasypia.