Zwykle mówimy o samotnych matkach, o tych kobietach, które są w stanie samodzielnie założyć rodzinę, bez niczyjej pomocy lub z pomocą innych osób, które nie są ojcami swoich dzieci. Ale jest też druga strona medalu, którą nie wszyscy wymawiają i o której nie można zapomnieć. Mówimy o samotnych rodzicach, mężczyznach, którzy również potrafią samodzielnie założyć rodzinę.
Wychowywanie dziecka nie jest ścieżką pełną róż. Są burze z silnymi falami, czasami może być spokojna i słoneczna pogoda, ale tylko czasami. Jeśli rodzicielstwo jest wystarczająco trudne jako para, kiedy odbywa się samotnie, nadal kosztuje dwa razy więcej… Trudność wznosi się na zupełnie nowy poziom.
Jednak jest wielu rodziców, którzy są w stanie samodzielnie wychować swoje dzieci. Tylko dlatego, że sam kierujesz kajakiem, gdzie jest miejsce dla innego, nie oznacza, że nie możesz nauczyć się wygodnie pływać po wzburzonych wodach rodzicielstwa. Jeśli jednak potrzebujesz porady, aby ułatwić sobie nawigację, nie przegap poniższych linii, które pomogą Ci znaleźć większą równowagę.
Wskazówki, o których należy pamiętać dla samotnych rodziców
Cuídate
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, aby być dobrym samotnym rodzicem, jest dbanie o siebie. Samoopieka w wychowaniu dzieci jest niezbędna. Chociaż prawdą jest, że potrzeby twoich dzieci są priorytetem, tak samo jak twoje własne. Łatwo jest ulec pokusie, zwłaszcza jeśli nie masz dużo czasu, ale Musisz poświęcić trochę czasu dla siebie, nawet jeśli jest to 10 minut na delektowanie się ulubioną kawą.
Konieczne jest, abyś się wyspał, dobrze się odżywiał i zrezygnował z tego, co nie jest priorytetem w Twoim życiu, i zabrałeś sobie cenny czas. Staraj się uwzględniać chwile ćwiczeń, nawet jeśli idziesz na spacer do sklepu spożywczego z wózkiem dziecięcym.
Przedefiniuj swoje życie
Kiedy jesteś ojcem (lub matką), życie nie jest już takie samo jak wcześniej. Wszystko się zmienia i na lepsze. Ale musisz być przygotowany na tę zmianę, bo tylko w ten sposób możesz zaakceptować i cieszyć się nią, nawet jeśli czasami jest to skomplikowane. Ważne jest, abyś cenił pracę, którą wykonujesz jako rodzic każdego dnia, i aby Twój wysiłek zaprocentował w przyszłości.
Aby to zrobić, ważne będzie, abyś na nowo odkrył i przedefiniował swoje życie rodzinne, swoje role w rodzinie, a także obowiązki, które masz w codziennym życiu. Nie chcesz walczyć z przyszłością, która jest niepewna, pozwól, aby rytm życia i Twój wysiłek poprowadziły Cię. Nie chcesz przewidywać wydarzeń, zanim one wystąpią, ponieważ spowoduje to tylko niepokój i dyskomfort.
Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz
Jeśli od czasu do czasu potrzebujesz prosić rodzinę lub przyjaciół o pomoc, nie czuj się mniej zdolny do tego. Ludzie nie są maszynami, którymi możemy się posługiwać ze wszystkimi i nadejdą dni, w których będziesz czuł się mniej porywczy lub nie będziesz miał siły, aby móc zrobić wszystko. W dzisiejszych czasach nie czuj się słaby, poproś o pomoc zaufane osoby lub zatrudnij opiekunkę do dziecka, która zajmie się Twoimi dziećmi chwilę, aby móc naładować baterie, jeśli jest to to, czego potrzebujesz w danym momencie.
Proszenie o pomoc nie jest równoznaczne ze słabością, wręcz przeciwnie. Proszenie o pomoc to po prostu sposób na zadbanie o siebie i zrozumienie, że czasami nie można zrobić wszystkiego naraz, ponieważ energia może się chwiać. Ponadto, jeśli pewnego dnia zachorujesz lub poczujesz się źle, będziesz potrzebować tej pomocnej dłoni, aby móc jej użyć.
Ustal priorytety i nie czuj się z tym źle
Aby dobrze zarządzać rodzicielstwem, musisz nadać priorytet temu, co najważniejsze, nad tym, co najmniej. Tylko w ten sposób możesz zorganizować swój dzień zgodnie z potrzebami twoimi i swojej rodziny. Ustalanie priorytetów ma kluczowe znaczenie dla zdrowia emocjonalnego i dobrobytu rodziny. Będą dni, kiedy nie będziesz w stanie stawić czoła wszystkiemu, możesz nie mieć czasu na pranie, sprzątanie lub możesz nie być w stanie zrealizować projektu w pracy, ponieważ jedno z twoich dzieci zachorowało i musisz się nim zająć.
Ale wiesz co? Że nic się nie dzieje. Świat nie przestanie się kręcić, ponieważ nie możesz zrobić tych rzeczy oczekujących i zorganizować ich na inny dzień. Życie polega na znajdowaniu rozwiązań w sytuacjach, które mogą wydawać się mroczne, ale można to zrobić.
Zbuduj swoją pewność siebie
Aby być dobrym rodzicem, musisz mieć zaufanie do siebie, ponieważ możesz nim być. Po prostu musisz chcieć być. Aby to zrobić, spójrz na swoje dzieci, spójrz w lustro i poczuj, że jesteś w stanie cieszyć się z rodziną każdego dnia. Są twoim skarbem i wszyscy stanowicie najlepszy zespół. Zbuduj to zaufanie do siebie, a także do swojej rodziny.
Radzisz sobie z sytuacjami we własnym tempie, nie zapominając o tempie swoich dzieci. Miej czas, którego potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele, a następnie bądź dumny ze wszystkiego, co jesteś w stanie osiągnąć.
Emocje są priorytetem, aby iść naprzód
W tym społeczeństwie nie rozumie się, jak ludzie mogą mieć uczucia, ale rozumieją je i muszą je rozumieć, aby się od nich uczyć, a przede wszystkim móc je odczuwać. Kobiety płaczą, ale mężczyźni też płaczą i też muszą.
Rodzicielstwo wymaga zestawu rozwiniętych umiejętności, które są udoskonalane z biegiem czasu, a odczucia, jakie do nich masz, są bardzo ważne. Może czujesz się sfrustrowany dniami, inni źli, a inni dumni z siebie i swoich dzieci ... Konieczne jest zrozumienie wszystkich emocji, aby nie dać się im ponieść (zwłaszcza gdy jesteś zły lub zdenerwowany). Kiedy zrozumiesz wszystkie swoje emocje, będziesz w stanie znaleźć najlepsze strategie i umiejętności, które poprawią sytuację przed tobą, cokolwiek to jest.
Aby poprawić całe życie rodzinne, musisz nadać priorytet zdrowiu emocjonalnemu swojemu i dzieciom. Emocje i uczucia są prawdziwe, nie zaprzeczaj im, ponieważ pomogą ci lepiej zrozumieć ścieżkę, którą powinieneś podążać.