Niektóre pokarmy są zabronione lub mało zalecane w okresie laktacji. Dzieje się tak, ponieważ substancje przejść do dziecka przez mleko i może im zaszkodzić na różne sposoby. W pewnym sensie karmienie piersią jest kontynuacją ciąży, przynajmniej jeśli chodzi o odżywianie. Wszystko, co spożywasz jako matka, w taki czy inny sposób wpływa na Twoje dziecko.
Dlatego bardzo ważne jest kontrolowanie jedzenia, które jest spożywane podczas karmienia piersią, ponieważ mleko matki to najlepszy prezent, jaki możesz dać dziecku, ale czasami może to być prezent zatruty. Coś, co w większości przypadków jest to całkowicie mimowolne z powodu ignorancji. Jeśli jesteś w pełnej laktacji i nie wiesz, jakie są zabronione pokarmy, od razu Ci wszystko powiemy.
Żywność zabroniona w okresie laktacji
Niektóre pokarmy mogą powodować kolkę u dziecka, inne mogą ją zmieniać ze względu na stężenie kofeiny, a inne mogą powodować nieskuteczne karmienie piersią. w okresie laktacji, dziecko żywi się mlekiem wytwarzanym przez organizm matki dzięki wodzie i jedzeniu, które spożywasz.
Pokarmy, które w niektórych przypadkach mogą dostarczać niepożądanych substancji, takich jak kofeina. Nawet mocne smaki, które mogą zmienić smak mleka iw konsekwencji dziecko je odrzuci. Tutaj powiemy ci, jakie to są pokarmy zabronione w okresie laktacji.
Żywność i produkty zawierające kofeinę
Od początku wiadomo, że kawa zawiera kofeinę i zwykle unika się jej zarówno w czasie ciąży, jak i laktacji. Jednak inne pokarmy również dostarczają kofeinę, która może dotrzeć do dziecka poprzez mleko, na przykład czekolada. Kofeina denerwuje dziecko, przyspiesza go tak, jak ty, gdy wypijesz kawę, żeby się obudzić. Ale z większym skutkiem, ponieważ system dziecka jest zbyt niedojrzały, aby się przyswoić tak samo jak osoba dorosła. Unikaj produktów zawierających kofeinę podczas laktacja.
Produkty o bardzo mocnych i ostrych smakach
Silne aromaty zmieniają smak mleka matki, gdy dociera do dziecka, ma nieprzyjemny smak, nie do tego, do czego jest przyzwyczajony i może je odrzucić. Może to spowodować przerwa w karmieniu piersią, co nie jest zalecane, ponieważ mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje dziecko w każdym momencie jego pierwszego rozwoju.
Surowe jedzenie
Ryzyko zarażenia się chorobami zakaźnymi przez bakterie nie znika w dzieciństwie. Dlatego po ciąży również nie jest zalecane. jedzenie surowej żywności, która jest potencjalnie niebezpieczna, takich jak sushi, carpaccio z mięsa lub marynowane potrawy. Nie należy również spożywać surowych jaj, na przykład w bezach lub niepasteryzowanych produktach mlecznych.
Napoje alkoholowe
Nie kropla alkoholu, to coś, co powinna spalić każda kobieta w ciąży lub karmiąca piersią. Alkohol szybko przenika do mleka matki i już po 30 minutach taka sama ilość alkoholu może zostać skoncentrowana w ciele kobiety. W związku z tym, pojedynczy łyk wina może dotrzeć do ciała dziecka, ze wszystkimi związanymi z tym zagrożeniami.
Przetworzone
Ten rodzaj produktu, który nie jest pokarmem, nie zawiera składników odżywczych, które mogą w jakikolwiek sposób sprzyjać dziecku.
Przetworzone zawierają niebezpieczne substancje takie jak tłuszcze nasycone, cukry, nadmiar sodu i wszelkiego rodzaju chemikalia, które mogą zaszkodzić rozwojowi dziecka. Ponadto mogą zakłócać produkcję mleka matki, dlatego zaleca się wyeliminowanie ich z diety, aby uniknąć powikłań w okresie laktacji.
Krótko mówiąc, chodzi o przestrzeganie zróżnicowanej, zbilansowanej i zdrowej diety. Naturalna żywność jest pełna składników odżywczych, które pomagają dziecku prawidłowo rosnąć i rozwijać się. Jedz dużo owoców i warzyw, wysokiej jakości białka, ryb i chudego mięsa, roślin strączkowych i orzechów. Zatem, poczujesz się zdrowy i będziesz miał lepszy powrót do zdrowia po porodzie, a Twoje dziecko będzie mogło rosnąć w dobrym tempie i całkowicie zdrowe.