Smutek u dzieci może powstać z bardzo różnych powodów. Twój najlepszy przyjaciel lub przyjaciel mógł zmienić szkołę lub przenieść się do innego miasta. Twój zwierzak mógł odejść lub ukochana osoba. Smutne chwile są częścią życia, tak jak szczęśliwe chwile. Dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych. W przypadku dzieci należy nauczyć je przeżywania tych smutnych chwil.
Wiele dzieci będzie chciało wiedzieć, dlaczego spotkało je to, co je zasmuciło. Mogą nawet obwiniać siebie. Dlatego ważne jest, aby pomóc im to zrozumieć nie są winni złych rzeczy, które się dzieją. To, że ktoś umiera, że jego rodzice się rozwodzą, że przyjaciele odchodzą lub inne straty, to wydarzenia, które są częścią życia. Jak szczęśliwe wydarzenia. Zabawne i kreatywne zajęcia pomogą dzieciom lepiej zrozumieć i radzić sobie z negatywnymi uczuciami.
Działania na rzecz pracy ze smutkiem u dzieci
Książki dla dzieci
Pierwszym odruchem każdego dorosłego, który widzi smutne dziecko, jest pójście do księgarni lub biblioteki. Wewnątrz książek dla dzieci jest spory zasób książek, które opowiadają o negatywnych uczuciach dzieci. Książki o stracie kogoś ukochanego (w tym o zwierzętach), o rozwodzie rodziców, stracie przyjaciela lub ogólnie o emocjach są bardzo przydatne dla dzieci, aby wiedziały, jak rozpoznać swoje uczucia. filmy o emocje Mogą też pomóc, ale jeśli chłopak lub dziewczynka są za młodzi, prawdopodobnie nie dotrwa do końca.
Ważne jest, aby rozumieli, identyfikowali i potrafili mówić o swoich uczuciach. Dlatego ważne jest również, aby rozmawiać z nimi szczerze, dzieci muszą usłyszeć prawdę. Ukrywanie koncepcji śmierci lub rozłąki z nimi, na przykład, jak można było zrobić w przeszłości, spowoduje tylko większy dyskomfort u najmłodszych, ponieważ nie zrozumieją, co się dzieje i dlaczego czują się smutni.
Zajęcia sensoryczne i immersyjne
Aktywności uważne lub sensoryczne lub czynności polegające na ponownym skupieniu się to jeden z najlepszych sposobów pomagania dzieciom w wydostaniu się z negatywnych uczuć, takich jak złość, zmartwienie, złość lub smutek. Tego typu działania mogą pomóc dzieciom przejść ze stanu negatywnego do stanu przepływu. Być w stanie przepływu to być całkowicie pochłoniętym działaniem. Dzieje się tak, gdy zanurzasz się w chwili obecnej, nie martwiąc się o nic innego niż tu i teraz.
Zabawa to aktywność terapeutyczna dla dzieci. Ale czasami potrzebują niewielkiej pomocy, aby dojść do tego stanu, i właśnie tam czynności sensoryczne i świadomy może pomóc dzieciom powrócić do stanu przepływu. Tego typu czynności doskonale nadają się do przerwania pracy mózgu lub przejścia od nauki na urządzeniach elektronicznych do zabawy z dala od ekranów.
Ogród sensoryczny do pracy ze smutkiem u dzieci
Wiadomo o tym ogrodnictwo daje impuls psychologiczny, redukując stres i zwiększając pozytywne emocje. Jednym z powodów jest to, że ogrodnictwo pozwala na bycie w chwili obecnej i w stanie przepływu. Niektóre badania pokazują nawet, że kopanie w ziemi zwiększa poziom serotoniny w mózgu. Nie zapominaj, że w ogrodnictwie pracujesz z żywymi istotami, co sprawia, że praca jest bardziej ostrożna. Ponadto ogród pomaga nam połączyć się z ziemią i naturą, relaksuje wzrok i węch, pokazuje nam miejsce na świecie, w którym możemy robić pozytywne rzeczy dla naszego otoczenia i dla siebie.
Jeśli jednak stworzyć ogród lub sad to za dużo na początek, są ogrody kamienne lub piaskowe, w których wspomniany piasek porządkuje się małą grabką. Widok małych ziarenek piasku poruszających się ruchem rąk może być hipnotyzujący dla najmłodszych. Skoncentrują się na ruchu, na uporządkowaniu tej przestrzeni w sposób, który sprawi, że poczują się dobrze. Byłby to ogród skalny zen dla dzieci. To łatwy i skuteczny sposób na przybliżenie dzieciom idei uważności i spokoju..