Owoce i warzywa mają ogromne właściwości zdrowotne, dlatego powinny być częścią diety każdego dziecka. Są jednak maluchy, które nie chcą ich jeść. Dlatego możesz wymyślić kilka przepisów zdrowe koktajle dla dzieci, które nie lubią owoców. W ten sposób Twoje dziecko może podchodzić do nowych smaków, nie odrzucając ich od początku.
Koktajle to jedna z opcji, które są prezentowane, jeśli dzieci nie chcą jeść owoców lub warzyw. To świetny sposób na włączenie tych produktów w nowy i atrakcyjny sposób. Dodatkowo shake'i pozwalają na dodanie nowych smaków do diety, bez zauważania tych pokarmów przez maluchy, które są bardziej „wybredne” w jedzeniu. W ten sposób małe dzieci przyzwyczają się do naturalnego rozszerzania podniebienia poprzez dodawanie coraz większej ilości pokarmu.
Koktajle owocowe
Wszyscy rodzice chcą, aby ich dzieci mogły jeść bogatą dietę i zróżnicowane. Ale są dzieci, które nie chcą próbować nowych smaków, takie, które widzą jabłko na talerzu lub puree z marchwi i automatycznie zamykają buzię. W tym chaosie ważne jest, aby użyć kreatywności i wyobraźni, aby stworzyć zabawne i wszechstronne opcje.
Wymieszane i ubite owoce są realną opcją, ponieważ po połączeniu stają się smacznym sokiem. A wiadomo, że większość dzieci lubi soki. Dlatego istnieją różne rodzaje przepisów zdrowe koktajle dla dzieci, które nie lubią owoców. Jedni łączą tradycyjne owoce, inni używają zróżnicowanej mieszanki warzyw i owoców, uzyskując bardzo ciekawe smaki.
Zamiast zmuszać dzieci do jedzenia żywności, której nie chcą, najlepiej jest znaleźć te alternatywy. Zmuszanie ich może przynieść odwrotny skutek. Są dzieci, które nawiązują problematyczny związek z jedzeniem, kiedy są zmuszane do zjedzenia czegoś, czego nie lubią. Dlatego właśnie Koktajle owocowe są idealne w takich przypadkach. Istnieją różne rodzaje przepisów, są owoce mieszane lub takie, które zawierają mleko, jogurt i inne składniki.
Przepisy na zdrowe smoothie
Chcesz się trochę dowiedzieć zdrowe przepisy na smoothie dla dzieci, które nie lubią owoców? Aby były kuszące, pamiętaj, że kolor jest ważny dla maluchów. Czerwone owoce są zawsze bogate i atrakcyjne dla oka. Dzięki temu mogą robić zdrowe koktajle z dowolnymi czerwonymi owocami i odrobiną wody lub mleka i cukru. Byłby to dość podstawowy przepis, chociaż istnieją opcje dla każdego gustu.
Jeśli odważysz się zmieszać nowe składniki, możesz wybrać trzy pomarańcze z soku i dodać obraną marchewkę i buraka. Następnie dodajesz wodę, trochę lodu i przenosisz mieszaninę do blendera. Wynik? Różowy shake, który zaskoczy malucha, nie zauważając nawet śladów buraka.
Marchew jest bardzo wszechstronna w przygotowaniu zdrowe koktajle dla dzieci, które nie lubią owoców. To warzywo, które doskonale łączy się z wieloma owocami. Jeśli chcesz jednocześnie zrobić bardzo smaczny i gładki koktajl, wymieszaj dwie marchewki z dwoma jabłkami. Następnie dodaj trochę cukru, wody i lodu. Przekonasz się, że Twoje dzieci będą się cieszyć tym smoothie równie bogatym, jak zdrowym.
Aby się przygotować zdrowe koktajle i jednocześnie świeże, wybieraj owoce letnie. Koktajle arbuzowe lub melonowe lub smoothie to hit wśród najmłodszych. Oczywiście, żeby je zrobić, nie zapomnij użyć dużej ilości lodu, ponieważ są to orzeźwiające koktajle i to jest sekret, aby cieszyć się nimi latem lub w dni, kiedy chcesz, aby Twoje dzieci napiły się orzeźwiającego drinka.
Jeśli Twoje dziecko nie lubi owoców, plik koktajle i koktajle dla dzieci są najlepszą opcją. Wieloowocowy smak nie zawodzi, to mieszanka różnorodnych owoców, które masz w lodówce, najlepiej z dodatkiem truskawek lub czerwonych owoców, aby uzyskać bardziej kuszący kolor. Jeśli wolisz ryzykować i przekraczać granice, możesz spróbować zielonego smoothie. Jaki jest przepis? Trochę liści szpinaku, trochę ogórka, sok z cytryny, cukier, woda i lód.