Jeśli chcesz dać swoim dzieciom przekąskę lub zdrowe słodycze, wystarczy, że zaczniesz z nimi gotować. Nie trzeba być wielkim ekspertem w kuchni, bo mając niewiele składników i w bardzo prosty sposób można przygotuj bardzo zdrowe i pyszne słodycze dla całej rodziny. Ponieważ dbanie o siebie, ochrona zdrowia tych, których najbardziej kochasz, nie jest sprzeczne z dobrą zabawą, a jedzenie od czasu do czasu słodyczy to pyszny sposób na cieszenie się życiem.
Możesz wybierać spośród wielu składników, aby przygotować zdrowe ciasteczka z dziećmi, owoce, które są już przejrzałe, na przykład orzechy lub nasiona. W większości przepisów, które znajdziesz, możesz łatwo dodać lub zmodyfikować dowolny składnik. Wypróbuj różne przepisy i wybieraj z maluchami ulubione rodziny.
Zdrowe ciasteczka dla dzieci
Jeśli chcesz, aby ciasteczka były odpowiednie dla niemowląt lub bardzo małych dzieci, wybierz te z jak najmniejszą liczbą składników. Jeśli maluch zjada już owoce, takie jak banany, możesz zrobić z nich bardzo proste ciasteczka kilka dojrzałych bananów i płatków owsianych. Również w prosta sekcja przepisów de Madres Hoy, możesz znaleźć wiele innych przepisów, takich jak te Ciasteczka Halloween.
Ciasteczka owsiane i mus jabłkowy
Te ciasteczka to najprostsza i najbogatsza rzecz, jaką możesz zrobić z dziećmi. Nie potrzebujesz więcej niż dwóch składników, płatków owsianych i musu jabłkowego. Ale tak, zawsze używaj domowego musu jabłkowego, to jest sposób, aby to przygotować.
- Domowy sos jabłkowy: Będziemy potrzebować około 5 lub 6 słodkich jabłek typu pippin. Aby przygotować kompot, wystarczy obrać i wydrążać jabłka. Tszczotkować i włożyć do rondla na małym ogniu, regularnie mieszając do uzyskania kremu jabłkowego o odpowiedniej grubości. Im dłużej jabłko jest ugotowane, tym będzie grubsze.
Składniki na ciastka:
Jeśli chcesz słodszych ciasteczek, sMożesz dodać kilka łyżek miodu lub syrop z agawy. Ale przy dobrych słodkich jabłkach nie będzie to konieczne.
- 200 gr domowego musu jabłkowego
- 100 gr copozycji owsiane
Przygotowanie:
- W dużej misce mieszamy płatki owsiane i kompot jabłkowy i dobrze wymieszaj.
- Pojemnik zakrywamy folią i rezerwujemy w lodówce na kilka godzin, minimum 2 lub 3.
- Im dłużej jest w lodówce mieszanka, tym łatwiej można nią manipulować.
- Aby zrobić ciasteczka, rozgrzej piekarnik do 200ºC.
- Na blasze piekarnika kładziemy arkusz papieru do pieczeniaOstrożnie bierzemy porcje ciasta i układamy je na blasze.
- Łyżką zgniatamy kulki do uzyskania pożądanego kształtu.
- Piecz około 20-25 minut i to wszystko
Ciasteczka migdałowo-owsiane
To jest przepis idealny dla tych, którzy nie mają w domu piekarnika, bo z kuchenką mikrofalową można też przygotować pyszne i zdrowe słodycze, takie jak te zdrowe ciasteczka. Chociaż są też idealne dla każdego, bo to pyszne i doskonałe ciasteczka dla całej rodziny.
Składniki:
- 30 gr mąka migdałowa
- około 10 gr owsianka
- 2 łyżki stołowe Chipsy czekoladowe
- 40 g masła migdałowego lub orzeszek ziemny (najlepiej domowej roboty)
- 50 cl napój warzywny migdał (lub mleko)
- łyżka stołowa miód lub syrop z agawy
Przygotowanie:
- W misce mieszamy mąkę migdałową, płatki owsiane i chipsy czekoladowe.
- Miksujemy, a potem robimydodajemy masło migdałowe.
- Teraz dodaj napój warzywny lub mleko i ponownie miksujemy, aby dobrze połączyć wszystkie składniki.
- Na koniec dodajemy miód lub wybrany słodzik i skończyliśmy mieszać.
- W naczyniukładziemy arkusz papieru do pieczenia.
- Łyżką bierzemy porcje ciasta i zrobić małą kulkę, położyć na talerzu i delikatnie zgnieść łyżką.
- W każdej partii możemy zrobić około 4 lub 5 plików cookie.
- Wstawiamy talerz do kuchenki mikrofalowej i wkładamy gotować 2 minuty z maksymalną mocą.
- Wyciągamy ciasteczka i kładziemy je na półce aby ostygły bez wchłaniania wilgoci.
I voila, już trochę mamy zdrowe, bogate i bardzo łatwe w przygotowaniu ciasteczka z dziećmi lub bawić się z nimi.