Ciąża jest rysowana jako czas błogości, ale także lęków i niepewności. Na tym etapie obawy kierowane są do dziecka: czy wszystko idzie dobrze i wychodzi zdrowo. Matka pozostaje w tle, zwłaszcza zdrowie psychiczne matki. Jakby jej stan nie mógł przynieść jej nic poza szczęściem.
Według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) 1 na 6 kobiet w ciąży lub po porodzie może doświadczyć zaburzeń psychicznych. Należy powtórzyć tę sytuację, aby kobiety nie czuły się dziwakami lub nie kochały swoich dzieci. Wielu z obawy przed odrzuceniem milczy i przeżywa swoje dolegliwości w ciszy.
Ciąża przynosi wiele zmian
Nie powiem nic nowego, jeśli powiem, że ciąża niesie za sobą niezliczone zmiany fizyczne, ale także emocjonalne. Można to zaobserwować u kobiet w ciąży z powodu zmian hormonalnych: wahania nastroju, zaburzenia snu i jedzenia, zwiększony poziom lęku i zwiększone zmartwienia. Wszystkie te zmiany nie zakładają żadnej patologii, odpowiadają na zmianę tak gwałtowną dla kobiety, jak ciąża.
L obawy przed tym nowym etapem mogą przywieźć ze sobą drażliwość, nerwowość, niepokój, a nawet smutek i odrzucenie sytuacji i dziecka. Mogą być związane z negatywnymi myślami o ciąży lub nadmiernym zamartwianiem się o narodziny dziecka na ten świat.
Odrzucenie społeczeństwa
W społeczeństwie, w którym macierzyństwo i wszystko z nim związane jest wyidealizowane jakby wszystko było różowe. W społeczeństwie, w którym kobieta mówi, że nie tego oczekiwała i jest publicznie naćpana… czego można się spodziewać. Musisz mówić wyraźnie i głośno: macierzyństwo jest cudowne, ale nie wszystko jest różowe.
Macierzyństwo też ma swoje światła i cienie, a jeśli tylko będziemy chwalić światła, kobiety, które są w cieniu, uwierzą, że mają problem, że nie są dobrymi matkami i będą się czuły samotne i bezradne. Nie będą mówić z obawy, że zostaną osądzeni i skazani. Czują się winni z powodu czegoś, co poza tym, że nie jest ich winą, jest bardziej normalne, niż się wydaje.
Jak ciąża może wpłynąć na moje zdrowie psychiczne?
Być może miałeś już chorobę psychiczną w przeszłości lub nigdy nie miałeś żadnych problemów. Ciąża niestety nie chroni Cię przed problemami ze zdrowiem psychicznym.
Depresja, lęk i zaburzenia emocjonalne są bardziej powszechne problemy psychiczne podczas ciąży. Najmniej to choroba afektywna dwubiegunowa, odżywianie czy psychoza poporodowa. Depresja prenatalna to ponad 18,4%, a poporodowa w 19,2%. Nie ogranicza się tylko do zmian hormonalnych i fizycznych, ale także do zmian, które implikują dla życia matki: problemy małżeńskie, powikłania poporodowe, problemy rodzinne, zmiany więzi między matką a dzieckiem lub problemy fizyczne i emocjonalne dziecka.
Zwiększona świadomość społeczna dotycząca zdrowia psychicznego matki
Es konieczny wzrost świadomości społecznej, że mentalny aspekt kobiety jest równie ważny, jak rozwój fizyczny jej dziecka i dziecka. Należy to rozważyć, ocenić i leczyć.
Musisz pokazać ten problem dotyka prawie 20% kobiet w ciąży i po porodzie, którego wczesne wykrycie i leczenie może zapobiec rozwojowi choroby przewlekłej. Znacząco poprawiłoby to doświadczenie ciąży i więź między matką a dzieckiem.
Aby to osiągnąć, a więcej szkoleń w tej dziedzinie zarówno dla personelu medycznego związane z macierzyństwem (ginekolodzy, położne, pielęgniarki, lekarze rodzinni ...) i psychologów. Kobiety w tej sytuacji potrzebują pracownik służby zdrowia, który słucha ich bez oceniania, i że dba o swoje zdrowie emocjonalne i fizyczne.
Koniec ze społecznym piętnem macierzyństwa i chorób psychicznych. Że kobiety mogą otwarcie mówić o tym, jak się czują, nawet jeśli jest to sprzeczne z „oczekiwaniami”.
Jeśli przechodzisz przez tę sytuację porzuć poczucie winy. Porzuć strach i Zapytaj o pomoc. Tak jak w przypadku problemu fizycznego idziesz do lekarza, jeśli nie czujesz się dobrze emocjonalnie lub psychicznie, koniecznie musisz udać się do specjalisty. Chociaż nie możesz przyjmować leków z powodu ciąży, istnieją inne sposoby, aby do tego podejść.
Po co pamiętać ...Opieka psychiczna jest równie ważna jak zdrowie fizyczne.