Pregorexia je porucha stravovania, ktorá sa objavuje počas tehotenstva. Vyskytuje sa u tehotných žien, ktoré majú nadmerný strach z priberania a chudnutia počas tehotenstva.
Pre túto poruchu, ktorá sa v tehotenstve nazýva aj anorexia, je charakteristický pocit paniky pri priberaní sprevádzaný drastickým poklesom príjmu kalórií a narušením obrazu tela.
Niektorí odborníci spájajú pregorexiu s telesnými zmenami typickými pre tehotenstvo a stresom, ktorý niektoré ženy prežívajú pri narodení dieťaťa. Veľký sociálny tlak, ktorý mnoho žien cíti na potrebu mať telo desať aj počas tehotenstva a bezprostredne po pôrode, je nepopierateľný.
Riziko pregorexie sa zvyšuje u tých žien, ktoré už pred tehotenstvom trpeli určitým typom poruchy stravovania.
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva
Počas tehotenstva sa zvyčajný prírastok hmotnosti pohybuje medzi 9 a 12 kilami, v závislosti od hmotnosti a zloženia ženy pred otehotnením. Váha dieťaťa spolu s plodovou vodou a placentou je približne sedem kíl.
Je zrejmé, že tehotná žena nemusí „jesť za dvoch“. Áno, dôrazne sa odporúča vyvážená, zdravá a rozmanitá strava a vyhýbanie sa snackám a konzumácii prázdnych kalórií.
V niektorých špecifických prípadoch môže gynekológ v prípade potreby predpísať doplnok železa, kyseliny listovej a / alebo komplex vitamínov.
Počas prvého trimestra potrebuje tehotná žena so strednou aktivitou kalorický príjem okolo 2000 2500 kalórií a okolo XNUMX XNUMX po zvyšok tehotenstva.
Zdravie matky a dieťaťa by v žiadnom prípade nemalo byť nijako ohrozené estetickým problémom.
Nebezpečenstvo pregorexie pre dieťa
Nedostatok základných živín počas tehotenstva môže viesť k:
- Oneskorený rast maternice plodu.
- Znížená plodová voda,
- Nízka hmotnosť novorodenca.
- Problémy so srdcom.
- Respiračné zlyhanie
- Zmeny v nervovom vývoji dieťaťa.
- Mŕtvo narodenie v najextrémnejších prípadoch.
Nebezpečenstvo pregorexie pre tehotnú matku
- Predčasné doručenie
- Komplikácie počas pôrodu.
- Chudokrvnosť.
- Riziko podvýživy.
- Hypertenzia.
- Odvápnenie kostí.
- Strata vlasov.
- Suchá a dehydratovaná pokožka.
- Hormonálne poruchy
- Nízka tvorba materského mlieka.
- Zvýšená pravdepodobnosť depresie počas tehotenstva.
Varovné príznaky na zistenie možného prípadu pregorexie
- Nadmerné cvičenie.
- Posadnutosť jedlom a chudnutie.
- Nedostatočná spotreba kalórií.
- Obmedzenie veľkého množstva potravín.
- Neustále starosti o jeho fyziku.
- Vyvolávanie zvracania.
- Vyvarovanie sa tém týkajúcich sa tehotenstva
- Minimálne priberanie alebo dokonca chudnutie počas tehotenstva
- Prílišná úzkosť pri predstave priberania
- Chronická únava
- Netečnosť a zlá nálada.
Je pregorexia liečiteľná?
Na liečbu pregorexie je nevyhnutný zásah multidisciplinárneho tímu na kontrolu vývoja celého tehotenstva a šestonedelia.
Toto monitorovanie by malo zahŕňať monitorovanie poruchy stravovania. Je potrebné normalizovať jedlá znížením stupňa úzkosti a napätia počas nich.
Vo väčšine prípadov bude nevyhnutná individuálna psychoterapia zameraná na prijatie telesných zmien a budúceho materstva.
Existujú niektoré centrá, kde sa vykonávajú skupinové terapie. Tieto skupiny sú veľmi nápomocné, pretože im umožňujú kontakt s inými ženami, ktoré sú alebo prekonali rovnakú situáciu.
Je dôležité, aby rodina mala dostatok informácií o tejto poruche, aby vedela byť oporou a preukázať potrebné porozumenie a starostlivosť.
Po pôrode znova získate postavu
Ak chcete po pôrode získať späť svoju postavu, môžete pravidelne cvičiť niektoré druhy fyzických cvičení, ako je pilates, hypopresíva alebo jóga. Pomôže vám to fyzicky aj emocionálne.
Majte na pamäti, že po pôrode vaše telo prechádza výraznou hormonálnou zmenou a je lepšie brať veci relatívne pokojne, aby ste získali späť „normálnosť“.