Tehotná na lopte pilates
V treťom trimestri tehotenstva, medzi 26. a 30. týždňom tehotenstva, je čas urobiť kurz vzdelávania matiek. Môžete zvážiť, že to neurobíte, pretože teraz už budete vyčerpaní. Brucho bude mať značnú veľkosť a môžete byť leniví.
Môže sa zdať, že ide o exkluzívny kurz prípravy na pôrod. Ale tieto hodiny sú oveľa viac ako tipy na pôrod. Nad všetkým Ak ste nováčik, nemali by ste prestať chodiť.
Vyučovanie sa koná raz týždenne a vyučuje ich pôrodná asistentka zdravotného strediska. Zvyčajne trvajú asi 2 hodiny a robia sa 5 alebo 6 týždňov. Je to hodina, takže by ste si mali priniesť pero a papier, budete si musieť uvedomiť dôležité veci.
Z čoho pozostáva kurz materskej výchovy?
Prvá trieda je prvý kontakt. Všetci sa predstavíte, trochu sa porozprávate o svojom tehotenstve. Čo vás pôrodná asistentka usiluje poznať, aby ste ju mohli viesť na hodinách.
Zvyčajne sa preberajú tieto témy:
- Zmeny v tele ženy počas tehotenstva. Ak máte na tele pupienky, svrbia vás brušká alebo aké zmeny vo vnútorných orgánoch podstupujete.
- Všetko, čo súvisí s časom dodania. Kedy by ste mali ísť do nemocnice a kedy nie, ako zistiť, či ste na pôrode alebo čo by ste mali urobiť pred odchodom do nemocnice.
- Puerperium alebo po pôrode. Ako sa vyliečiť, ak máte stehy a všeobecne dôležité odporúčania, aby ste sa o seba po pôrode starali.
- Dojčenie a novorodenec. Pôrodná asistentka vysvetľuje, ako umiestniť vaše dieťa pre úspešné dojčenie a čo znamená dojčiť na požiadanie. Pokiaľ ide o novorodenca, budú to praktické rady pre ich prvé dni života. Prvý kúpeľ, starostlivosť o pupočnú šnúru, prebaľovanie alebo dôležitosť udržiavania teploty dieťaťa.
- Posledný deň bude prehliadka. Je dôležité položiť si všetky otázky, ktoré sa objavia.
Je skutočne nevyhnutné navštevovať tieto hodiny?
Samozrejme áno. Nie je to dôležité len kvôli témam, ktoré sme vymenovali. V každej triede sa časť cvičení vykonáva na fitnes lopte, ktorá slúži na prípravu pôrodných ciest a pomôže vám pri kontrakciách. Tiež naučíte sa dýchaťTáto časť je veľmi dôležitá, pretože počas pôrodu je nevyhnutné udržiavať správne dýchanie pre zdravie dieťaťa.
Dýchanie vám navyše pomôže ovládať nervy, ktoré môžete trpieť počas dňa pôrodu a dní predtým. Pôrodná asistentka sa s vami porozpráva aj o dôležitosti chôdze, určite to spomenula z prvej konzultácie, ale predovšetkým V posledných týždňoch bude dôležité, aby ste chodili čo najviac.
Ostatné veci zahrnuté v triedach
Počas zasadnutí je dôležitosť posilniť panvové dno, nielen u tehotných žien. Je to niečo, čo by mali robiť všetky ženy, pretože všetci prekonáme menopauzu. Tiež vy naučia ako robiť perineálne masážeTo pomáha pružnosti pokožky v tejto oblasti a môže zabrániť epiziotómii.
Možno v jednej z tried budete mať osobitný rozhovor o uchovanie pupočnej šnúry. Je dobré mať k dispozícii všetky informácie, aby ste sa o nich mohli porozprávať doma a zohľadniť ich pred doručením dodávky.
Dôležitosť ísť so spoločníkom
Je to základné sa s vami zúčastní osoba, ktorá vás bude pri dodávke sprevádzať, minimálne v deň, keď sa diskutuje o príslušnej téme. Či už je to váš partner, vaša matka alebo vaša sestra, ktokoľvek si vyberiete, mal by vedieť, aká bude ich rola v deň pôrodu. Bohužiaľ pôrodné asistentky to nie vždy povolia, čo by malo byť povinné.
A ak vás môže sprevádzať na všetkých hodinách, dovoľte mu to, pretože novorodenca budete musieť navštevovať obaja. Nie je to rovnaké, ako si to vysvetliť sami, ako keď si to vypočujete od profesionála.
Ak máte smolu, že nájdete centrum, ktoré neumožňuje spoločníka, uplatnite si nárok. Neváhajte a vložte reklamačný list.
S čím by sme nemali súhlasiť, pretože v čase doručenia nebudete sami. Osoba, ktorá je s vami, musí vedieť, ako sa má správať a všetko, čo budú musieť urobiť, aby vám pomohli.
Ako stimul Poskytnú vám niekoľko košov pre vaše dieťa, ktoré sú vynikajúce s množstvom vzoriek, ktoré určite využijete.