Otázka jedla je dnes jedným z najviac znepokojujúcich rodičov. V mnohých prípadoch deti jedia s veľkou úzkosťou a rodičia nevedia, prečo k tejto skutočnosti dochádza a či je dôvod na obavy.
V nasledujúcom článku vám pomôžeme spoznať príčinu tejto úzkosti pri jedení a ako by ste mali konať.
Úzkosť detí pri jedle
Existuje niekoľko príčin, ktoré môžu spôsobiť, že dieťa bude jesť s veľkou túžbou a akoby zajtra nebolo. Keďže je dieťa malé a má iba pár týždňov, vždy vie, kedy má jesť a kedy má prestať, pretože je nasýtené.
Odborníci si myslia, že úzkostné stravovanie je dôsledkom emocionálneho problému. Týmto spôsobom je dosť pravdepodobné, že ak dieťa zje veľa túžby, je to kvôli vysokej miere stresu alebo hnevu. Rôzne zmeny v rutine, problémy v rodine alebo v škole spôsobujú, že veľa detí vedie takéto problémy k tomu, aby jedli viac. Emocionálne problémové dieťa môže jesť úzkostným spôsobom, ktorý vážne znepokojuje rodičov.
Čo by mali robiť rodičia
Ak si všimnete, že vaše dieťa jesť s veľkou úzkosťou, je dobré začať analýzou jeho možných príčin.
- Môže sa stať, že malý zje párkrát za deň. Typicky deti jedia asi päť jedál po celý deň. Môže sa stať, že váš drobec bude musieť ráno alebo popoludní niečo zjesť, aby uspokojil chuť do jedla, a že na obed alebo na večeru nebude jesť príliš veľa.
- Ako sme už naznačili vyššie, problém úzkosti v jedle mnohokrát priamo súvisí s emóciami dieťaťa. Stres je jednou z najbežnejších príčin, preto je nevyhnutné sadnúť si s dieťaťom a pokúsiť sa vyriešiť tento emocionálny problém. Dieťa musí neustále vedieť, že jeho rodičia sú tu pre to, čo chce a že sú nosným kameňom vo vašom živote. Musíte poznať príčinu stresu a odtiaľ ponúknuť rôzne riešenia, ako tento stres a úzkosť zmierniť.
- Sadnúť si a pokúsiť sa vyriešiť emocionálny problém, je to kľúčové pre ukončenie toho, že dieťa jesť s veľkou úzkosťou po celú dennú dobu.
Tipy, ako sa vyhnúť problémom pri jedle
- Od základu je stravovanie nevyhnutné pre každého človeka a rodičia by mali za každých okolností zabudnúť na potrestanie alebo odmenu dieťaťa za jedlo. Malý by mal jesť preto, lebo si to telo pýta a pretože to pri vývoji potrebuje.
- Ďalšou veľkou chybou, ktorú robia mnohí rodičia, je nútenie dieťaťa jesť. Musíte byť trpezliví a dať dieťaťu čas, aby bez problémov zjedlo všetko. Nútenie dieťaťa k jedlu spôsobí, že sa z dieťaťa stane averzia k niektorým potravinám a Môžete trpieť zvláštnou poruchou stravovania.
- Rodičia by mali vždy ísť príkladom. Je dôležité podporovať zdravé návyky, ako je stravovanie v rodine alebo vyhýbanie sa konzumácii nezdravých potravín, ktoré poškodzujú telo.
- Rutiny sú tiež kľúčové, aby deti nemali pri jedle príliš veľa problémov. Je preto dôležité snažiť sa jesť súčasne a zabrániť tomu, aby opustili stôl, kedy chcú. Stravovanie by malo byť časom stráveným s rodinou.
- Zabudnite na priemyselné pečivo, sladké nápoje a nezdravé jedlá. Jedlo, ktoré by malo byť doma, by malo byť čo najzdravšie. Nie je to to isté, ako keď dieťa raňajkuje celozrnný toast s paradajkami a avokádom, Než si ho zvyklo raňajkovať nadmerne sladké cereálie alebo priemyselné pečivo.