Je takmer isté, že ženy, ktoré prechádzajú alebo prešli tehotenstvom, sa stretli s niektorými mýtmi a presvedčeniami. Možno im bolo povedané, že je potrebné „jesť za dvoch“, keďže v brušku nosia ďalší život, že sa musia absolútne zbaviť mačky, ktorá s nimi žije, ako prenášača nebezpečných chorôb, alebo že nemôžu mať v tomto období sexuálny styk.
LPovesti o materstve sú veľmi početné. Mnohé z nich sa prenášajú už dlho: možno práve preto sa stále verí v to, či boli overené alebo nie. V tomto článku sme sa rozhodli preskúmať 10 nepravdivých mýtov o tehotenstve.
Tvar bruška prezrádza pohlavie bábätka
Podľa ľudovej tradície existujú rôzne formy zistiť pohlavie plodu. Jedným z nich je použitie kyvadla alebo krúžku patriaceho tehotnej žene, ktorý musí byť vyrobený tak, aby balansoval na bruchu. Na základe smeru kmitavého pohybu sa dalo predpovedať, či ide o muža alebo ženu.
Ďalší systém pozostáva z pozorovať tvar brucha: ak je zaoblené, bolo by to dievča, ak je viac špicaté, chlapec. Napriek popularite tejto teórie neexistuje žiadny vedecký základ, ktorý by ju podporil, takže ide o mýtus, ktorý treba vyvrátiť. Podľa odborníkov je tvar brucha spojený s faktormi ako napr fyzická štruktúra žien a poloha bábätka, nie pohlavie dieťatka.
Tehotná žena musí jesť za dvoch
Ďalším pomerne rozšíreným názorom je, že tehotné ženy by mali jesť pre dvoch ľudí. Toto presvedčenie, siahajúce až do povojnového obdobia, treba rozptýliť: vlastne len počas tehotenstva mierne zvýšenie dennej potreby energie čo sa prekladá -podľa indikácií MZ- do O 350 kalórií viac za deň počas tehotenstva druhý trimesterA ďalších 460 kcal za deň v tretí štvrťrok.
Navrhovaný prírastok hmotnosti však závisí od toho, čo mala žena pred tehotenstvom, preto treba každý prípad posudzovať individuálne.
Choďte za jedným zdravá strava počas tehotenstva Je to veľmi dôležité, pretože hrá zásadnú úlohu v zdraví ženy, plodu a vo vývoji tehotenstva. Najmä nepreháňanie porcií pomáha predchádzať prírastku hmotnosti, ktorý môže viesť k problémom ako napr vysoký tlak y gestačný diabetesnapríklad.
Túžba po jedle, ak nie je uspokojená, spôsobuje škvrny na koži
Nechýbajú populárne fámy súvisiace s takzvanými „cravingmi“, teda s silná túžba po určitých potravinách ktoré tehotné ženy často zažívajú.
Prvý mýtus, ktorý treba vyvrátiť, je ten nesúvisia so špecifickými nutričnými potrebami budúcej mamičky. Druhá je, že ani jedno nesúvisia ani s materskými znamienkami, ktoré sa objavujú na tele, termín, ktorým v bežnom jazyku označujeme škvrny na koži (detí a dospelých), ktoré sú zvyčajne prítomné od narodenia. Názov pochádza z rozšíreného presvedčenia, že tieto škvrny sú spôsobené neuspokojenými túžbami tehotnej ženy po jedle.
Sex v tehotenstve je nebezpečný
Sexuálny styk je v tehotenstve často tabuizovaná téma, a to najmä z dôvodu presvedčenia, že môže predstavovať riziko pre plod. Toto je však tiež mýtus, ktorý treba vyvrátiť: v skutočnosti je možné mať pohlavný styk, keď je žena tehotná. Navyše to môže byť veľmi prospešné pre psychickú rovnováhu páru. Nebolo preukázané, že by to poškodilo plod, takže pohlavný styk počas tehotenstva sa považuje za bezpečný, okrem špecifických špeciálnych prípadov ako je riziko predčasného pôrodu alebo problémy s placentou. V každom prípade lekár poskytne presné indikácie od prípadu k prípadu a navrhne žene, ako sa správať podľa jej stavu.
Nevoľnosť sa vyskytuje iba ráno
Hoci častejšie ráno, nevoľnosť v tehotenstve môže nastať aj v inú dennú a nočnú dobu, a to nielen pri prebúdzaní, ako sa často verí. Príčiny tohto prejavu ešte nie sú úplne objasnené, no zdá sa, že dôležitú úlohu zohrávajú hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva.
Ak vás páli záha, znamená to, že dieťa bude mať dlhé vlasy
Podľa iného ľudového názoru je pálenie záhy v tehotenstve spôsobené tým, že dieťa má dlhé vlasy. V skutočnosti existuje malá štúdia, ktorú vykonal Johns Hopkins Medical Institutions a publikované v Narodenia v roku 2006, podľa ktorého existuje súvislosť medzi závažnosťou pálenia záhy a množstvo vlasov na plode. Bol to však malý výskum, ktorý jediný, ako vysvetľuje University of Utah Health, nepreukazuje vzťah príčiny a následku. Okrem relaxačného účinku na pažerákový zvierač (ktorý môže spôsobiť pálenie záhy) sa na raste vláskov bábätka skôr podieľajú tehotenské hormóny.
Tehotné ženy by nemali mať doma mačku
Toto tvrdenie nevyplýva z populárneho mýtu, ale z choroby, ktorú mačky skutočne môžu preniesť na ľudí: toxoplazmóza. Toto infekčné ochorenie - spôsobené Toxoplasma gondii, parazitický prvok – môže postihnúť zvieratá aj ľudí a, ak sa nakazí počas tehotenstva, môže to mať vážne následky pre plod.
Ako mačka prenáša toxoplazmózu ? Ak sa mačka živí infikovaným surovým mäsom alebo žerie zvieratá, ako sú myši a vtáky, ktoré sú zase prenášačmi parazita. Vajcia toxoplazmy sa duplikujú vo vašom tráviacom systéme, ktoré sa potom vylúčia stolicou (ten je teda možným prostriedkom prenosu).
Riziko vzniká, keď sa ruky dostanú do kontaktu s infikovaným materiálom a následne ho vložia do úst (napr. vyčistíte odpadkový box a dobre si umývaš ruky). Je však zriedkavé dostať chorobu z tohto zvieraťa. domáca mačka, ak bývate výlučne doma a riadite sa a správna strava pre mačky, ťažko dostať infekciu. Okrem toho bude stačiť dodržiavať sériu preventívnych opatrení, aby ste predišli možnej nákaze:
- To je dobre nie je to tehotná žena, ktorá má na starosti čistenie pieskoviskaale iný člen rodiny. Ak sa o to postaráte, budete potrebovať noste rukavice.
- Mačacie výkaly by sa mali čistiť každý deň: Vajíčka toxoplazmy sa stanú infekčnými asi po dvoch až troch dňoch, preto je dôležité ich každodenné odstraňovanie.
- Mačka musí byť kŕmená jedlom dobre varené alebo konzervované.
- Nastávajúca matka musí noste záhradnícke rukavice aby ste sa vyhli kontaktu s možným mačacím trusom na podlahe.
Nezabúdame ani na to, že prevencia toxoplazmózy spočíva predovšetkým v tom, že venujeme osobitnú pozornosť najmä jedlu mäso surové a pri surové ovocie a zeleninu, ktoré treba veľmi dobre umyť pred ich konzumáciou.
Tehotné ženy by nemali používať bezpečnostné pásy
Ďalším dôležitým mýtom, ktorý treba vyvrátiť, je, že tehotné ženy môžu zostať v autách bez bezpečnostných pásov. DMusí sa používať počas tehotenstva a bez tehotenstva, keďže zastupujú najlepšia záruka bezpečnosti pre matku a dieťa.
Musí sa nosiť správne prechádzanie pásov nad a pod bruchom: horizontálny pás by mal byť umiestnený nízko, pod bruškom, aby netlačil na dieťa, pričom uhlopriečka by mala začínať od ramena a ísť medzi prsia, aby bola správne umiestnená.
Počas tehotenstva je lepšie vyhnúť sa fyzickej aktivite
vlastne zvyčajne neexistujú žiadne kontraindikácie cvičenia pri očakávaní bábätka, ak je žena zdravá a tehotenstvo pokračuje bez problémov. V skutočnosti sú výhody pohybu početné. Medzi nimi vyhnúť sa nadmernému prírastku hmotnosti, znížiť zápchu, bolesť chrbta, pult problémy s obehom a držaním tela, vymenovať zopár. V každom prípade je dobré sa najskôr poradiť so svojím lekárom, a vyhnite sa preháňaniu alebo prílišnému snaženiu.
Odporúčajú najmä odborníci aeróbna aktivita s 30-40 minút cvičenia s nízkou intenzitou každý deň , radšej chodiť , vstúpiť kolo o plávanie. Na druhej strane sa treba vyhýbať násilným kontaktným športom, pri ktorých hrozí pády či údery do brucha.
Pivo vám dáva viac mlieka
Túto prehliadku mýtov o tehotenstve uzatvárame jedným z najznámejších populárnych výrokov o materstve a dojčení. Pitie piva podporuje tvorbu materského mlieka. V skutočnosti, ako si viete predstaviť, je to falošná viera. Alkoholické nápoje, v skutočnosti, treba sa absolútne vyhnúť ako počas tehotenstva, tak aj počas laktácie. Najlepší spôsob produkcie mlieka je dojčiť dieťa často a pravidelne. Najmä preto, že je to vlastné odsávanie novorodenca, ktoré má v tomto smere stimulačnú funkciu.
Ako sme videli, jeden z najdôležitejších receptov pre tehotné ženy je užívať zdravý životný štýl, do ktorej patrí cvičenie ale aj správna strava.