Priznajme si to s deťmi je ľahké stratiť trpezlivosť. Záchvaty, plač, prosba ... ponáhľate sa a váš syn vás predvedie v supermarkete, pretože chce mať hračku v službe, alebo sa rozhodol v najhorší deň, kedy musíte byť zafarbení zhora nadol. V tých chvíľach môžeme stratiť trpezlivosť a robiť a hovoriť veci, ktoré nás neskôr ľutujú. Pozrime sa, čo sú 6 trikov, ako nestratiť trpezlivosť s deťmi.
Umenie trpezlivosti
Je to to trpezlivosť je umenie, na ktorom musíte pracovať. Nezáleží na tom, či máte trpezlivosť alebo nie, vaše deti všetko vyhodia do vzduchu v priebehu niekoľkých sekúnd a vaša trpezlivosť dosiahne v mnohých momentoch hranicu. Ponechajte si trpezlivosť sa stáva výzvou, a niekedy je ľahké explodovať a ešte viac zhoršiť situáciu.
Úloha vzdelávania nie je ľahká vec a nemáme príručku, ktorá by nás naučila, čo máme robiť. Deti sú nepokojné, nedržia s nami krok, sú nevyspytateľné a ľahko frustrované. Máme tiež oveľa viac povinností, ktoré musíme súčasne vybavovať: prácu, domov a rodinu.
Čo sa stane, keď stratíme trpezlivosť s deťmi?
- Keď stratíme trpezlivosť, všetko, čo dostaneme, je zhoršiť situáciu. Napĺňame sa napätím a kričíme zraňujúce veci, ktoré veľmi poškodzujú sebavedomie detí.
- A klíma napätia oveľa horšie, ako tomu bolo predtým, a deti sa namiesto upokojenia viac stresujú. Keď nevieme, ako zvládnuť napätie, staneme sa ešte viac stresovaným a vznikajú konflikty.
- Učíme ich a zlý príklad netrpezlivého správania našim deťom, čo nerobiť. Už viete, že deti sa veľa naučia napodobňovaním.
- Nerešpektujeme vývoj dieťaťa. Deti sú deti a nerozumejú zhone alebo rytmu dospelých. A tiež to zhoršuje vzťahy medzi rodičmi a deťmi tým, že vytvára atmosféru napätia a nepochopenia.
Všetci rodičia chcú viac trpezlivosti, aby mohli lepšie viesť svoj rodinný život a ísť príkladom trpezlivosti. Preto vám necháme niekoľko trikov, ako nestratiť trpezlivosť s deťmi a nestratiť nervy.
6 trikov, ako nestratiť trpezlivosť s deťmi
- Koľko do 10. Je to najznámejšia technika a z nejakého dôvodu aj je. Ak namiesto reakcie na emóciu dýchame a počítame do 10, emóciu uvoľníme a ľahšie reagujeme primerane. Tiež vám to nebude trvať dlho. S praxou uvidíte, že na uvoľnenie už nemusíte dosiahnuť 10, dosiahnete to oveľa skôr. Ak chcete, môžete na chvíľu odísť do inej miestnosti.
- Dedramatizuje. Keď veci minimalizujeme, nie je jednoduchšie ich zvládnuť. Ak neprídeme včas, potom sa tiež nič nedeje, ideme s deťmi a je to pochopiteľné. Nemôžeme ovládať všetko. Zmysel pre humor je vynikajúcim nástrojom na dedramatizáciu.
- Nie je to osobné. Deti tam nie sú, aby otravovali dospelých. Deti neustále robia veci, aby vedeli, kde sú hranice. Poznajú to časom, otestujú vaše limity ako všetky deti.
- Pamätajte, že ste ním tiež boli. Aj keď na to ľahko zabudneme, aj my sme boli deti a robili sme rovnaké veci. Pamätajte, ako by to bolelo, keby vás niekto zúrivo pokarhal a vy by ste nechápali, čo sa deje. Precvičte si svoju empatiu a postavte sa na ich miesto.
- Požiadajte o pomoc. Mnohokrát sme zaťažení tisíckami povinností, ktoré iba vytvárajú stres a napätie. Naučte sa požiadať o pomoc, aby ste zmiernili svoju záťaž a ste menej stresovaní.
- Vyzývajte ich, aby vyjadrili svoje emócie. Ak kričíme, brzdíme ich emočné vyjadrenie a oni sa stiahnu. Z pokoja je ľahšie sa ich opýtať, čo s nimi je, a vytvoriť medzi vami atmosféru dôvery.
Pretože pamätajte ... snažte sa nereagovať pod intenzívnymi emóciami, aby ste to nemuseli ľutovať.