Čas na jedlo pre mnohých rodičov môže byť skutočným utrpením. Deti musia jesť všetko, jesť vyváženú stravu a byť dobre kŕmené. Chceme, aby sa stravovali dobre a zdravo, a v ich pokuse môžeme urobiť chyby, ktoré nám môžu zabrániť v ich dosiahnutí.
Jedlo je pre naše deti nevyhnutné pre správny vývoj. Preto vám necháme zoznam 8 chýb, keď sa chcete naučiť deti jesť, aby ste sa im vyhli. Týmto spôsobom zabezpečíme, aby deti mali zdravý vzťah k jedlu od veľmi mladého veku.
Aby ste ich mohli jesť, použite televíziu alebo mobilné telefóny
Je to zdroj, ktorý rodičia najviac využívajú pri pokuse zabaviť sa a tým viac jesť. Môže sa to zdať neškodné, ale bohužiaľ je to jedna z najhorších chýb ktoré môžete spáchať počas jedla.
Pre deti je jedlo objavom. Skúmajú príchute, textúry a vnemy. Deti sa musia spojiť s touto etapou objavovania. Ak na ne položíte televíziu alebo mobil, zostanú unesení a automaticky jedia. Musia preskúmať, zobrať vidličku, jedlo uchopiť rukami, zafarbiť sa a ochutiť príchute.
To isté platí pre rodičov. Ak ho vaše dieťa nenechá hrať sa so svojou hračkou, kým je, nemôžete používať mobilný telefón. Deti už vedia, že sa učia z príkladu. Odložte telefón, keď budete jesť.
Jedlo môže byť navyše skvelým obdobím pre pobyt s rodinou a vzájomné spojenie. Najlepšie je vypnúť televíziu alebo mobil a nechať ich pozerať inokedy.
Ponúknite im ďalšie jedlo
Ako typické pre matku je, keď povie „ak sa vám nepáči, urobím pre vás niečo iné.“ Ak dáte dieťaťu možnosť jesť jedlo, ktoré má niekto iný rád, ktoré samozrejme nikdy neskúšalo vyberiete si to, čo už viete. Touto technikou vám zabránime vyskúšať nové veci. Ak sa mu nepáči, že ho neje, nemali by ste sa báť, pri nasledujúcom jedle zje viac.
Musia sa naučiť, že niekedy im bude chutiť jedlo viac ako iným. Nerobíme im láskavosť tým, že im robíme iné jedlo.
Nútiť ich jesť
Koľkokrát som počul, že „od stola sa nehneš, kým ho nezješ.“ Táto fráza Spôsobilo mi to úzkosť, smútok a bolesti brucha z núteného jedenia.
Deti jedia jeden deň viac a ďalší deň menej. Nenúťte ho do jedla, nerobte z jedla zlý čas.
Potraviny predstavujte s predstihom
WHO do 6 mesiacov odporúča výhradné dojčenie a potom ho doplniť inými potravinami. Ak sa pokúsite dať potraviny ako obilniny alebo ovocie skôr, jediné, čo dostaneš, je, že má žalúdočné problémy. Detský lekár vám poradí, ktoré potraviny máte postupne zavádzať, aby ste ich mohli vyskúšať.
Nenechajte ich zafarbiť
Deti škvrna pri jedle. Berú jedlo rukami, padajú na ne ... nekarhajte ich a nebojte sa. Je to normálne! Experimentujú a aby sa cítili autonómnejšie, budú chcieť jesť sami. Trvá im to dlhšie a stratia sa, ale pre nich je to prínosnejšie. Neberte im to.
Naplňte dosku po vrch
Pre dieťa, ktoré je zlým jedlom, Vidieť tanier zhora môže byť veľmi skľučujúci. Ak by sme chceli jesť viac, môžeme dosiahnuť opačný efekt. Je lepšie nechať to prázdnejšie a opakovať, ak chcete.
Zlikvidujte jedlo
Pretože zažívajú príchute, vždy sa nájde nejaké jedlo, ktoré im odolá. Neber to ako samozrejmosť, môže existovať spôsob varenia, ktorý vám chutí. Choďte s týmto jedlom vyskúšať rôzne recepty.
Staňte sa posadnutými
Je to problém, ktorý veľa znepokojuje nemali by ste sa posadnúť jedlom. Deti tieto pocity zachytia a odovzdajú im ich.
Prečo si pamätať ... jesť zdravo alebo nie je naučený zvyk. Aby bol ich vzťah k jedlu zdravý, musia sa rodičia pričiniť o našu úlohu.