Ovocie a zeleninu dobre umyte durante el embarazo es una recomendación extendida. Pero ¿por qué es tan importante? ¿Cómo es que alimentos tan beneficiosos como son frutas y verduras pueden casarnos daños durante el embarazo? Hablamos hoy de ello en Madres Hoy.
Počas tehotenstva je to kľúčové maximalizovať hygienu aby sa predišlo zbytočným rizikám. Riziká, aké predstavujú mikroorganizmy, ktoré kontaminujú ovocie a zeleninu a vyžadujú ich dezinfekciu. Dezinfekcia, ktorú možno bezpečne vykonať pomocou produktu, o ktorom ste už určite počuli, Amukina.
Prečo je také dôležité umývať ovocie a zeleninu?
Dôkladné umývanie potravín je hygienickým pravidlom, ktoré musíme dodržiavať každý deň. Je to však potrebné najmä počas tehotenstva. aby sa zabránilo infekciám a iné choroby, ktorými sa môžeme nakaziť konzumáciou kontaminovaných čerstvých potravín.
Ovocie a zeleninu môžete pred konzumáciou dobre umyť predchádzať mnohým problémom ako počas tehotenstva, tak aj počas laktácie. Čo sú tieto? Aké problémy máme na mysli? Toto sú najdôležitejšie:
- Toxoplazmóza. Toxoplazmóza Ide o infekciu spôsobenú organizmom nazývaným Toxoplasma gondii. Za normálnych podmienok sú jej príznaky veľmi časté, ako bolesť hlavy či únava, takže by sme ju mohli prejsť bez toho, aby sme si to uvedomovali, a po tom by sme mali trvalú imunitu. Jeho následky však môžu byť pre dieťa nebezpečné, pretože by sa cez placentu mohol dostať k plodu. Aby ste tomu zabránili, je dôležité nielen dobre umyť a uvariť jedlo, ale aj maximalizovať hygienu pri práci na záhrade alebo pri upratovaní mačacej debničky.
- listerióza: Infekciu v tomto prípade spôsobuje baktéria Listeria Monocytogenes a prenáša sa kontaminovanou potravou. Nespôsobuje vážne príznaky u matky, ale môže spôsobiť neurologické problémy u dieťaťa alebo mŕtve narodenie.
- Iné mikroorganizmy: Ďalšie dôležité infekcie, ktoré sa môžu nakaziť konzumáciou kontaminovaných potravín a ktoré by mohli byť škodlivé pre zdravie matky a plodu, sú shigella a salmonela.
Ako umývať ovocie a zeleninu
V ideálnom prípade vždy pred jedlom alebo varením opláchnite surové ovocie a zeleninu vodou vyhnúť sa baktériám ktorými môžu byť kontaminované. Ale. Stačí to takto robiť počas tehotenstva?
Mnohí vám povedia, že umývanie ovocia a zeleniny pod tečúcou vodou je užitočné len na zníženie množstva pesticídov, avšak v niektorých prípadoch môže stačiť, ak dobre rozotrite štetcom. A je to tak, že s výnimkou tých, ktoré pestujeme v záhradke alebo tých, ktoré prichádzajú v košíkoch z ekologických záhrad, ovocie a zelenina zvyčajne prichádzajú veľmi čisté a bez pôdy.
Nedodáva vám to sebavedomie? Idete radšej ďalej, aby ste sa vyhli akémukoľvek riziku? Ak áno, čo by ste nemali robiť, je používať mydlo alebo bielidlo na čistenie ovocia a zeleniny. Ani sem-tam odporúčaný ocot, citrón či soľ sa nezdajú byť tými najlepšími riešeniami. Čo potom použijeme? Amukina.
Amukina
Amukina je produkt určený pre dôkladná dezinfekcia ovocia a zeleniny, ktoré na rozdiel od iných dezinfekčných prostriedkov nemení vlastnosti potravín, ani ich vôňu a prirodzenú chuť. V kombinácii s vodou pomáha bezpečne odstraňovať pesticídy a povrchové nečistoty z potravín.
Neobsahuje prvky ako lúh sodný a nezanecháva nečistoty ako sú tie, ktoré sú odvodené od používania detergentov. Jeho užívanie sa odporúča celej rodine, no najmä tehotným ženám.
Na jej použitie si stačí prečítať návod na zmiešanie uvedenej dávky Amukiny s vodou a následne ponorte ovocie a zeleninu v zmesi a držte ich 15 minút. Po 15 minútach ich budete musieť iba opláchnuť a nechať uschnúť. Jednoduché však?
Teraz, keď už viete, prečo je dôležité dobre umývať ovocie a zeleninu počas tehotenstva, prejdete na produkty ako Amukina?