Keď pár hľadá dieťa a nemôže ho nájsť, môže prísť úzkosť a skľúčenosť. Ale práve teraz namiesto hľadania problémov je potrebné sa zamerať na hľadanie riešení na dosiahnutie dlho očakávaného tehotenstva. Pre páry, ktoré majú problémy s plodnosťou mužov, vám ponecháva tento post, kde získate veľa zaujímavých informácií zlepšiť počet spermatoidovViem, že vám to môže pomôcť.
Testy plodnosti
Po uplynutí primeranej doby (čo je zvyčajne rok alebo viac neúspešného hľadania) sa vykonajú prvé testy plodnosti, aby sa zistilo, či existuje fyzický problém, ktorý bráni práci u jedného z členov alebo u oboch.
V Mujeres prvý a hormonálny testurčitých hormónov súvisiacich s ovuláciou a menštruáciou, aby ste videli ich hladiny. Príbuzné hormóny sú progesterón, folikuly stimulujúci hormón (FSH), prolaktín a luteinizačný hormón.
U človeka test seminár, analyzovať množstvo, mobilita a kvalita spermií. Normálny je okolo 15 millones spermie. V prípade úplnej absencie spermií sa jedná o tzv azoospermia, ktoré môže byť dôsledkom prevádzkyschopnej prekážky. A potom existuje percento mužov, ktorí nedosahujú týchto 15 miliónov.
Môže byť nízky počet spermií príčinou neplodnosti?
Ak je v počte spermií počet menší ako 15 miliónov šance na otehotnenie sú znížené, aj keď to nie je nemožné. Mnoho mužov, ktorí majú deti, má nízky počet a nevedia to a iní, ktorí majú dobrý počet spermií, deti mať nemôžu. Je potrebné mať na pamäti zistenie reality a hľadanie možností, ako zvýšiť množstvo spermií, nenechajte sa však odradiť.
V závislosti od prípadu sa vykoná viac diagnostických testov, aby sa konkrétne analyzovalo, kde je problém schopný tento problém vyriešiť, ak je to možné. Našťastie v súčasnosti existuje veľa techník a zdrojov na riešenie problémov s plodnosťou, ktoré vám lekár vysvetlí podľa vašej situácie.
Z vašej pozície môžete zmeniť návyky na zlepšenie počtu spermií zatiaľ čo my ideme cestou vedy. Je dokázané, že pri správnej strave a návykoch zdravého životného štýlu sa dá počet spermií zlepšiť. Pozrime sa, čo to je.
Ako zlepšiť počet spermií
- EFyzické cvičenie. Je dokázané, že cvičenie minimálne 30 minút 3-krát týždenne zvyšuje počet spermií. Príliš veľa pohybu by mohlo mať opačný efekt, takže musíte nájsť rovnováhu.
- Stravujte sa vyvážene a zdravo. Potraviny sú životne dôležité pre kvalitu spermií. Odporúča sa kyselina listová (obsiahnutá v strukovinách, celozrnných výrobkoch a niektorých druhoch ovocia), antioxidanty, vitamíny A, C, D, E a B12, vápnik a zinok. Na trhu existujú špecifické komplexy vitamínov na zlepšenie plodnosti u mužov. V strave by sa mala zvýšiť spotreba ovocia, zeleniny a strukovín.
- nosiť vhodné spodné prádlo. Tesne priliehajúce spodné prádlo môže zvýšiť teplotu miešku a znížiť kvalitu spermií. Odporúča sa nosiť voľnejšie spodné prádlo a byť schopný byť vyrobený z bavlny, aby sa umožnilo potenie.
- Kontrola hmotnosti. Nadmerná hmotnosť negatívne ovplyvňuje produkciu spermií. Vďaka zmenám v stravovaní a cvičení je možné regulovať hmotnosť.
- Znížte stres. Stres negatívne ovplyvňuje kvalitu spermií. Vďaka relaxačným technikám, voľnočasovým aktivitám a cvičeniu sa dá stres riadiť tak, aby nebol rizikovým faktorom.
- Znížte spotrebu alkoholu a tabaku. Tieto návyky výrazne znižujú funkciu spermií.
- Vykonajte lekársku prehliadku. Aj keď budete postupovať podľa týchto rád, neprestávajte dodržiavať lekársku kontrolu.
Pretože pamätajte ... nie všetko je v našich silách, ale existujú veci, ktoré máme pod kontrolou. Na to sa musíme zamerať.