Pri dobrom počasí sú tu aj letné pobyty, túžba zabaviť sa, stretnúť sa s priateľmi a rodinou ... Ak ste tehotná, pravdepodobne máte pochybnosti o tom, aké preventívne opatrenia a čo musíme brať do úvahy. Pozrime sa, ako môžeme cestovať tehotná bez straty nervov.
Ak všetko dobre dopadne, žiadny problém
Niektoré ženy sa domnievajú, že v tehotenstve je najlepšie necestovať. Pravda je áno, môžete cestovať, pokiaľ váš lekár neurčí inak a postupujte podľa série odporúčaní, ktoré uvidíme neskôr. Pamätajte, že ste tehotná, nie ste chorá, a až na niekoľko detailov, ktoré musíte brať do úvahy, si budete môcť svoje pobyty vychutnať vďaka prispôsobeniu sa súčasnej situácii.
Ak je tehotenstvo vysoko rizikové alebo sa vyskytnú iné zdravotné komplikácie, sviatky sa budú musieť odložiť na inokedy. Je čas postarať sa o seba a dodržiavať lekárske pokyny. Ale ak všetko dobre dopadne a váš lekár dá súhlas, musíte zvážte nasledujúce podrobnosti mať dobrý výlet a dovolenku.
Odporúčania pre cestovanie v tehotenstve
- Najlepšie je cestovať v druhom trimestrimedzi 12. a 28. týždňom. Počiatočné nepríjemné pocity z tehotenstva už nebudú (závraty, nevoľnosť ...) a termín pôrodu bude ešte ďaleko. Je to najlepší čas na cestovanie.
- Noste pohodlné, voľné oblečenie a pohodlnú obuv. Budeme sedieť veľa hodín, takže musíme byť čo najpohodlnejší.
- Ak vojdete dnu lietadlo môžete perfektne prejsť cez oblúk detektora kovov. Odporúča sa sedieť blízko haly byť schopný ísť na toaletu toľkokrát, koľkokrát je potrebné, a vedieť chodiť, aby sa aktivoval krvný obeh. Ak je pás utiahnutý, môžete požiadať o predĺženie.
- Vždy majte pri sebe lekárske potvrdenie, kde je uvedený predpokladaný dátum dodania a kde je špecifikované, že je nepravdepodobné, že let bude v priebehu nasledujúcich 72 hodín. Niektoré letecké spoločnosti vás o to požiadajú povinným spôsobom letu, alebo vám môžu dať podpísať dokument, v ktorom sa vyhýbajú zodpovednosti. Od 36. týždňa nepovoľujú lietanie z dôvodu rizika pôrodu počas letu (32, ak ide o viacpočetné tehotenstvo).
- Ak sa chystáte vycestovať na exotické miesto, zistite, aké vakcíny sú potrebné vycestovať do tejto krajiny. Niektoré sú kontraindikované s tehotenstvom. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných chorobách, ktoré môžu byť na tejto ceste postihnuté, aby ste zistili, či to stojí za to riziko.
- Vlak je najlepšou voľbou na cestovanie tehotná, pretože umožňuje natiahnuť sa, chodiť a nemať opasok. Je tiež rýchlejší ako auto a oveľa pohodlnejší. Čakacie doby nie sú také dlhé ako v lietadlách.
- Výlety loďou sa veľmi neodporúčajú. Po prvé, pretože hojdanie môže spôsobiť závraty, ste ďaleko od nemocnice, ak by sa niečo stalo a existuje riziko zachytenia infekcií z potravinových bufetov. Normálne už nenechávajú tehotné ženy staršie ako 28 týždňov.
- Autobus je veľmi nepríjemný. Zvyčajne tu nie sú žiadne toalety, sedadlá sú malé a po úzkej chodbe sa nedá prejsť.
- Ísť vlastným autom je dobrá voľba. Môžete tak často zastaviť, aby ste si natiahli nohy alebo išli na toaletu. Nezabudnite požiadať o špeciálny bezpečnostný pás pre tehotné ženy, a tak sa vyhnite tlaku pásu na brucho, ak by ste sa udreli.
- Používajte zdravý rozum. Aj keď máte chuť robiť veci, ktoré ste robili pred tehotenstvom, budú existovať situácie, ktoré vám vaše telo povedie nie. Rovnako ako dlhá doba pobytu na slnku (hrozí úpal), prílišná chôdza ... Riaďte sa svojím inštinktom a svojim telom. Pite veľa vody, dobre sa najedzte a príliš na seba netlačte. Prázdniny sa majú baviť a užívať si, a tieto sa budú trochu líšiť od ostatných nič viac.
Pretože pamätajte ... pokiaľ plánujete vycestovať, je najlepšie sa vždy poradiť so svojím lekárom.