Počas deviatich mesiacov tehotenstva prechádza vaše telo hormonálnymi aj fyzickými zmenami. Určite ste už viackrát počuli, že tehotné ženy by mali jesť za dvoch, aby bol malý silný a zdravý. V tomto príspevku MadresHoy, Pozrime sa, kedy začína hlad v tehotenstve a či je to normálne.
Je možné, že mnohé ženy z času na čas pociťujú pocit hladu a potrebujú niečo zjesť, aby sa cítili lepšie. Nenásytný hlad počas mesiacov tehotenstva je niečo, čo treba kontrolovať pretože sa môžu objaviť určité negatívne stavy pre matku aj dieťa.
Kedy sa objavuje hlad v tehotenstve?
Neexistuje žiadna magická formulka, ktorá by naznačila, kedy sa u tehotných žien objaví hlad, každá z nich a ich tehotenstvo je iné. Môže sa stať, že u niektorých žien sa hlad objaví od prvej minúty po otehotnení alebo dokonca tento pocit počas tohto procesu nepociťujú.
Ženy, ktoré pociťujú nepretržitú nevoľnosť a vracanie, nemusia mať chuť na žiadne jedlo. Ako všeobecné pravidlo, pocit vlčieho hladu sa zvyčajne vyskytuje od druhého trimestra, teda keď sa prvé príznaky stabilizujú a dieťatko rastie.
Náhle záchvaty chuti do jedla sú u tehotných žien niečo normálne. Ak patríte medzi nich, musíte pamätať na zdravú a vyváženú stravu, nesmiete sa nechať unášať chúťkami, ani sa potláčať pri jedení, ale vždy sa kontrolovať.
Fázy hladu počas mesiacov tehotenstva
tehotná žena, by mali zvýšiť príjem potravy, aby mali väčší energetický a kalorický príjem a tým uspokojili potreby čo si vaše telo pýta. V tejto časti odpovieme na to, či je normálne byť veľmi hladný počas rôznych období tehotenstva.
Prvé týždne
Počas prvých týždňov tehotenstva, jedným z prvých príznakov, ktoré sa objavia, je pocit neustáleho hladu. Vaše telo sa začína prispôsobovať novej situácii a zmenám, takže jedným z najcharakteristickejších signálov, ktoré nám vysiela, je potreba často jesť.
Prvý trimester
Ako tehotenstvo postupuje, Hlad môže v závislosti od ženy pokračovať alebo v mnohých prípadoch dokonca narastať. Najnormálnejšia vec počas prvého trimestra je cítiť sa nafúknutá, brucho objemnejšie, trpíte zadržiavaním tekutín a priberiete pár kíl. Ak ste tehotná žena, ktorá trpí intenzívnou nevoľnosťou a vracaním, stopercentne vaša chuť do jedla úplne zmizne.
Druhý trimester
Sú takí, ktorí hovoria, že druhý trimester je najpríjemnejší, keďže určité príznaky začnú miznúť a vy sa vo svojom novom tele cítite pohodlnejšie. Hlad sa môže prejaviť veľkou silou, a preto značne priberiete. Musíte mať kontrolu, aby toto zvýšenie nebolo na škodu obom.
Tretí trimester a posledné mesiace
Tvrdí to veľa mamičiek v posledných mesiacoch tehotenstva sa cítia viac hladní. Malý priberá a rastie zrýchleným tempom, takže je to najnormálnejšia vec na svete, že vaša chuť do jedla stúpa. Je tiež veľmi časté, že sa počas posledného mesiaca cítite nepohodlne a ťažko, pretože vaše brucho dosiahlo veľkosť, ktorá vám môže brániť v určitých pohyboch.
Preto, je normálne byť hladný v rôznych fázach tehotenstva, môžete ho zažiť počas deviatich mesiacov, nikdy alebo len v určitých mesiacoch. Tehotné ženy potrebujú energiu, aby mohli pracovať a dať to, čo dieťa potrebuje. Okrem toho hormonálne zmeny, ktoré zažívajú, upravujú metabolizmus v závislosti od potrieb, ktoré majú.
Musíte sa pričiniť o to, aby ste vo svojej strave jedli zdravé a pestré jedlá, okrem toho, že ste fyzicky aktívni. Nejedzte s úzkosťou a kontrolujte jedenie nezdravého jedla a prázdnych kalórií.