Otázka výživy u detí je jednou z otázok, ktorá rodičov najviac znepokojuje. Mnoho detí má problémy s jedlom, malé deti majú tendenciu odmietať také dôležité jedlá ako zelenina, a to buď kvôli chuti, alebo kvôli svojej textúre. A toto vedie k každodenný boj rodičov a detí o jedlo aspoň niečo každý deň.
Ak je dieťa problematické a odmieta jedlo, všeobecne najzdravšie, a napätie okolo jedál. Okrem strachu zo strany rodičov z reakcie dieťaťa na jedlo, ktoré sa bude podávať, a malej predispozície k tomu, aby dieťa vyskúšalo čokoľvek iné, ako to, o čom vie, že ho miluje.
Dôsledkom toho je, že ak dieťa niečo zje, nakoniec dá čokoľvek. Je pochopiteľné, že rodič nakoniec podľahne záchvatom zúrivosti dieťaťa. Toto je jeden z najväčších obáv rodičov, obava, že bude hladný, pretože dieťa nič neje, je zbraňou, proti ktorej pracuje. Ak mu dáte čokoľvek, môže to mať z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska množstvo veľmi negatívnych dôsledkov na zdravie.
Dôsledky nesprávnych stravovacích návykov
Základ zdravej výživy je v rovnováhe, deti by mali jesť jedlá všetkých skupín bez rozdielu. Ak si počas obdobia rastu a vývoja môžu osvojiť zlé návyky, budú ich sprevádzať v ich zrelosti a dokonca povedú k veľmi vážnym problémom. Niektoré z problémov spojených so zlou stravou u detí sú:
- Zlyhanie školy, najmenší potrebujú dostatok energie na to, aby mohli každý deň vykonávať výkon, a aby mali pokryté svoje potreby, musia jesť správne. V opačnom prípade bude dieťa unavené a bude mať problémy so sústredením, ktoré by mohli viesť k zlým výsledkom v škole.
- Vývojové nedostatky, problémy so zrakom, problémy s rastom, problémy s pokožkou alebo vlasmi. Okrem problémov pre duševný vývoj.
- Patológie a choroby krátkodobé a dlhodobé, ako je hypertenzia, cholesterol, malformácie kostí a svalové problémy.
Zlé návyky v detstve podmieňujú budúcnosť metabolizmu
Ľudské telo má pamäť, takže následky nesprávneho stravovania v detstve položia základy toho, aký bude budúci metabolizmus tohto dieťaťa. Preto je lepšie všetky tieto zlé návyky včas napraviť. Detská obezita je jednou z najväčších obáv Na sociálnej úrovni vedie nadváha k hormonálnej nerovnováhe, obehovým a dýchacím problémom, cukrovke, cholesterolu atď.
- Nedostatok železa znepokojivo ovplyvňuje intelektuálny vývoj dieťaťa.
- Problémy so svalovým tonusom, choroba nazývaná hypotónia, ktorá ovplyvňuje motorický a kognitívny vývoj u detí. V prípade detí môže spôsobiť oneskorenie fyzického vývoja, napríklad oneskorenie v učení chôdze.
Zlá strava môže byť spôsobená nedostatkom alebo prebytkom
Je chybou myslieť si, že deti, ktoré veľa jedia, sú bez patológií a chorôb. Je rovnako nebezpečné, že majú výživové nedostatky, pretože ich majú nadbytok. Jedným z najzjavnejších dôsledkov, ktoré sme už spomenuli, je nadváha. Ale nie je to jediný, prejedanie sa inými druhmi potravín môže tiež mať vážne následky na zdraví detí, napríklad:
- Bielkoviny sú nevyhnutné pre vývoj svalov. Napriek tomu nadbytok bielkovín môže poškodiť funkciu pečene a obličky.
- Sacharidy sú zodpovedné za rýchle dodanie energie, nedostatok týchto látok spôsobuje únavu, únavu, nesústredenosť a nedostatok energie všeobecne. ale nadbytok sacharidov je zodpovedný okrem iného za nadváhu a cukrovku.
Ako vidíte, zlé stravovacie návyky ovplyvňujú všeobecné zdravie všetkých ľudí, najmä detí. Preto, aj keď to stojí a vyžaduje čas, je to nevyhnutné zaviesť správnu zdravú stravu. Môžete skúsiť zmeniť spôsob prípravy niektorých jedál, aby to bolo pre dieťa príjemnejšie. Predovšetkým budete potrebovať trpezlivosť a veľa porozumenia.