Teraz sme traja !!!

Páry, ktoré sa čoskoro stanú rodičmi, sa na dieťa pripravujú celé mesiace. Keď príde čas priviesť nového malého člena rodiny domov, rodičia už absolvovali hodiny, prečítali toľko kníh, koľko len v kníhkupectve existuje, a takmer úplne vybavili komodu dieťaťa. Ale napriek všetkým týmto prípravám môže byť realita starostlivosti o dieťa zdrvujúca. Keď sa členovia domácnosti rozrastú z dvoch na troch, vzťah s ich partnerom sa určite zmení.

Najlepším spôsobom, ako sa s týmito zmenami vysporiadať, je byť pripravený na ich výskyt. Možno si budete chcieť prečítať nasledujúce informácie, aby ste sa oboznámili s tým, čo môžete očakávať, keď budete mať svoje dieťa.

Pred narodením dieťaťa ste tvorili pár. Teraz (nadýchnite sa), ste rodičia. Ako sa zmení váš každodenný život? Na začiatok treba povedať, že počas prvých mesiacov života vášho dieťatka pravdepodobne nebudete mať dostatok spánku. Spočiatku môže váš drobec spať len pár hodín v kuse, a keď sa váš drobec zobudí, budete aj vy. Výsledný nedostatok spánku môže spôsobiť, že sa stanete podráždeným a ľahké úlohy, ako je upratovanie a iné domáce práce, sa premenia na ťažké úlohy jednoducho preto, že budete mať menej energie a nebudete sa môcť tak dobre sústrediť, ako keď by ste si mohli oddýchnuť. Tiež zistíte, že máte menej času na prácu (či už doma alebo v kancelárii), menej času na seba a menej času na partnera.

Aj keď sa stať rodičom po prvýkrát je často úžasné, sú aj chvíle, kedy to môže byť veľmi ťažké. To môže viesť k pocitom viny rodičov, keď si neužívajú každú sekundu svojho nového rodičovstva. Určite to môže byť veľmi znepokojujúca situácia, takže je potrebné mať na pamäti, že je v poriadku chcieť si dať prestávku - a urobiť to? Z času na čas.

Dieťa môže vyvolať neočakávanú situáciu aj prebudením prekvapivých pocitov žiarlivosti. Čerství rodičia niekedy cítia žiarlenie na dieťa, pretože si myslia, že to partnerovi trvá príliš dlho. Otec sa môže cítiť ako tretie koleso rodiny. Alebo možno žiarli na to, že s dieťaťom netrávi toľko času ako matka, alebo že dostatočne neuplatňuje svoju úlohu otca. Tieto pocity sú úplne normálne, keď sa štruktúra rodiny zmení takým drastickým spôsobom.

Matky musia čeliť vlastným výzvam. Tehotenstvo dočasne zmení telo, na ktoré boli predtým zvyknuté, pár kilogramov prebytočných a tmavých kruhov kvôli nociam, počas ktorých nespali, kŕmenie dieťaťa, môže spôsobiť, že sa žena bude cítiť veľmi rozpačito alebo menej atraktívne pre oči Váš partner. Pre niektoré matky je tiež ťažké zosúladiť obraz matky s obrazom sexuálne aktívnej ženy, takže sa môže znížiť ich záujem o intimitu.

Zmeny, ktoré môže dieťa priniesť, sa týkajú viac ľudí ako vašej najbližšej rodiny. Zrazu majú príbuzní a dokonca aj známi nekonečné príbehy a tipy, ako vychovávať deti. Členovia rodiny môžu prísť domov bez ohlásenia alebo môžu pravidelne navštevovať dieťa. Keď máte toho na viac, ako si myslíte, že dokážete, všetci títo ľudia sa rozhodnú zostať doma na večeru. Aj keď viete, že každý chce pre dieťa to najlepšie, vďaka neustálej prítomnosti týchto ľudí vo vašom okolí sa môžete cítiť menej pod kontrolou nad svojím vlastným životom a svojím domovom.

Aj bez všetkých vonkajších rád týkajúcich sa rodičovstva môžete vy a váš partner zistiť, že máte k rodičovstvu rozdielne prístupy - jeden z vás môže mať väčšiu tendenciu držať svoje dieťa zakaždým, keď plačete, zatiaľ čo vy plačete. Iná osoba radšej dieťa nechá plač len trochu dlhšie. Ďalšie vzťahové problémy, napríklad kto najviac pracuje v domácnosti, sa môže zhoršiť, ak si rodičia nesadnú, aby sa porozprávali o tom, čo ich trápi.

Potreba vzájomnej komunikácie a porozumenia

Komunikácia je najlepším nástrojom na elimináciu nepríjemností a predchádzanie hádkam. Rodičia sa môžu príliš sústrediť na starostlivosť o dieťa a na chvíľu môžu zabudnúť na čas, aby si spolu hovorili. Malé nezhody vznikajú, keď sa o problémoch nehovorí otvorene, preto je dôležité venovať si čas komunikácii. Na vyriešenie nesprávnej interpretácie je často potrebné vidieť veci z pohľadu druhého človeka. Napríklad čerstvý otec si môže myslieť, že pretože pracuje celý deň, má zmysel, aby sa matka väčšinu času starala o dieťa, aj keď je doma. Ale matka sa môže na túto situáciu pozerať, akoby sa otec dištancoval od nej a dieťaťa práve vtedy, keď ho najviac potrebujú.

Ak vám niečo prekáža, povedzte to partnerovi, ale dbajte na to, aby ste to urobili v pravý čas. Začatie diskusie o tom, kto nechal špinavý riad v umývadle, keď dieťa plače, aby bolo kŕmené, konflikt nevyrieši. Namiesto toho, aby ste reagovali týmto spôsobom, naplánujte si príležitosť sadnúť si s partnerom po uložení dieťaťa do postele. Buďte k sebe úprimní, ale snažte sa zachovať zmysel pre humor. Vypočujte si obavy partnera a nekritizujte ich. Pamätajte na to, že nedostatok spánku a stres môžu spôsobiť, že sa budete cítiť podráždenejší. Choďte teda ďalej, aby ste sa vyhli akejkoľvek tendencii k impulzívnym výbuchom nálady.

Keď obaja diskutujete o tom, čo vás trápi, spolupracujte na riešení konfliktov vytvorením riešení, ktoré môžete obaja prijať. Buďte pripravení rokovať a dospieť k dohode. Ak sa niekto z vás nemôže v stredu predčasne dostať domov kvôli schôdzke v kancelárii, počas tých nocí môže druhý pripraviť dieťa na posteľ. Výmenou za to môže ten, kto príde domov neskoro v stredu, postarať o prípravu a uloženie dieťaťa do postele vo štvrtok. & N

Táto sezóna je tiež vhodným časom na „pridelenie“ starostlivosti o dieťa a domácich povinností, ako je varenie, pranie a ranné kŕmenie. Keď obaja rodičia poznajú svoje povinnosti v domácnosti, zvládanie úloh prebehne hladko.

Riešenie konfliktov

Keď prídu nevyhnutné argumenty, pokúste sa o tom chvíľu hovoriť, ako sme už spomínali. Ak tento prístup nevyrieši konflikt - a obaja sa musíte okamžite vyjadriť - skúste diskusiu zamerať na problém, ktorý vás trápi. Jasne povedzte partnerovi, prečo ste naštvaný. Nejasné vyjadrenie alebo snaha prinútiť partnera hádať sa pravdepodobne konflikt nevyrieši. Vyhnite sa zovšeobecňovaniu typu „Vždy meškáš.“ Tieto typy komentárov spôsobujú, že daná osoba reaguje obranne. Namiesto toho skúste frázy ako: „Keď ste sa včera oneskorili, večera bola studená. Bol by som rád, keby ste mi zavolali a povedali mi, že ste plánovali byť neskoro doma. “ Tento typ komentára kladie dôraz na činnosť, nie na osobu, aby vaša kritika nebola vnímaná rovnako ako osobný útok.

Rovnako je nefér, že pomocou diskusie vyvolávate nedorozumenia z minulosti. Ak sa hádate, pretože váš partner meškal na večeru, nehovorte o dni, keď si partner zabudol kúpiť mlieko, alebo o dni, keď ste sa pri umývaní riadu sprchovali 45 minút. Zistíte, že vzájomné počúvanie a snaha porozumieť perspektíve druhého človeka je najlepším spôsobom, ako pokročiť v riešení problému.

Ak sa hádate pred o niečo starším dieťaťom alebo batoľaťom, uistite sa, že pri zmierení je prítomné aj vaše dieťa. Takto sa vaše dieťa naučí, že keď ľudia argumentujú, neznamená to, že sa nemajú radi - to je dôležitá súčasť dojmov, ktoré si vaše dieťa vytvorí o riešení konfliktov.

Nájsť si čas na spoločné užívanie

Aj keď sa z vášho dieťaťa stala trojčlenná rodina, vy a váš partner stále potrebujete spoločný čas, aby sila vzťahu zostala nažive. Pretože ich život je teraz rušnejší, najlepším spôsobom, ako si užiť spoločný čas, je plánovať si ho. Skúste si naplánovať týždenné „rande“ - rezervácia opatrovateľky - a choďte na večeru alebo do kina. Ak stále nechcete nechať dieťa u opatrovateľa, urobte mu po uložení do postele doma špeciálnu večeru.

Ak nebudete spať potom, čo dáte dieťa spať, môže vám to tiež poskytnúť čas na dennú komunikáciu s partnerom. Skúste si vychutnať 20 minút denne na rozhovor a zdieľanie pocitov, čo môžete urobiť pri spoločnom príprave riadu alebo pri príprave na spánok. Cez víkendy vyjdite z domu a naplánujte si rodinné aktivity, napríklad návštevu múzea alebo parku. Aj spoločné prechádzky každý deň po práci vám umožnia užiť si trochu viac času ako rodina, zatiaľ čo vaše dieťa sa teší z kočíka v kočíku. Najdôležitejšie je, aby ste pomocou svojej kreativity našli spôsob, ako si spolu užiť, či už je to stretnutie na obede, zatiaľ čo sa jeden zo starých rodičov stará o dieťa, alebo hranie kartičiek pred spaním.

Tipy pre nových rodičov

Keď vstúpite do tejto novej fázy života ako rodina, sústredenie sa na to, na čom skutočne záleží, vám pomôže v ťažkých časoch, najmä v prvých mesiacoch. Môže vás trápiť, že ste nemali dostatok času na posteľ, ale to nie je také dôležité. Čím pružnejšia budete pri práci, ktorá bude vykonaná, tým uvoľnenejšie a pod kontrolou sa budete cítiť. Aby ste si obaja udržali domáce práce, urobte si zoznam všetkých svojich povinností a umiestnite ich na dvere chladničky. Pre zdĺhavejšie povinnosti, ako je kŕmenie dieťaťa v noci, sa striedajte, kedykoľvek je to možné. Ak si obaja navzájom pomáhate, potom nebude ani jeden z vás rozčúlený, že musí robiť všetky práce.

Určite príďte na to, čo vo vašom vzťahu funguje dobre. Pochváľte seba a svojho partnera za to, že môžete urobiť ďalšie kolo kŕmenia dieťaťa, prebaľovania a zábavy dieťaťa. Všetci noví rodičia musia počuť, čo robia správne.

Snažte sa uvedomovať si svoje emócie a potreby. Ak mal váš partner obzvlášť stresujúci deň, ponúknite mu starostlivosť o dieťa, aby si mohlo vychutnať vaňu vo vani, pozerať svoju obľúbenú televíznu šou alebo čítať knihu pol hodiny. Najdôležitejšie je, aby ste si čas s novým bábätkom užili - váš drobček vyrastie rýchlejšie, ako viete.zdravie detí