Pre mnohých je leto synonymom dovoleniek, dlhých horúcich dní, hier na ulici alebo na pláži a spontánnych plánov, ako s nimi tráviť čas. Avšak pre mnohých ďalších predstavuje letná dovolenka stres. Pre rodiny s deťmi s ASD (porucha autistického spektra) je v rôznej miere problémom zmena zaužívaných postupov a každodenná nedostatočná štruktúra.
Užite si však leto s deti ASD je to tiež možné. Pre rodiny nie je vždy ľahké prispôsobiť sa životnému štýlu dieťaťa s ASD, najmä tie deti, ktoré viac trpia zmenami v zaužívaných návykoch. To sa nestáva vo všetkých prípadoch, pretože autizmus je také široké spektrum, že neexistujú žiadne dve rovnaké deti s ASD. Všeobecne však platí, že tieto deti musia mať každý deň podobnú štruktúru. Organizácia, ktorá dokáže pochopiť a vyhnúť sa epizódam úzkosti, výkyvov nálady a nerovnováhy u detí s autizmom.
Stratégie pre organizovanie leta s čajmi
Jedným z hlavných problémov detí s poruchou autistického spektra, je to, že ich chápanie je odlišné od chápania neurotypických ľudí. Najmä keď sú mladí, je pre nich ťažké pochopiť, že sa nakoniec ich denné rutiny radikálne zmenia. Deti s autizmom nechápu, že školské obdobie skončilo, že sa blížia letné prázdniny a že veľa týždňov nebudú mať rovnakú rutinu ako vždy.
To je pre mnohých z nich stresujúce, pretože deti musia vedieť, čo bude nasledovať. Rutiny dodávajú každodennému životu všetkých detí, najmä tých, ktoré majú akékoľvek poruchy autizmu, pokoj. Pretože vedomie toho, ktorá činnosť nasleduje, im dáva pokoj a pomáha im regulovať náladu.
Vychádzajúc z tejto základne, najlepší spôsob, ako pomôcť dieťaťu ASD porozumieť a užiť si leto, organizuje deň tak, aby maličký mal rutinu podobnú tej, ktorú nosí počas školského obdobia. Týmto spôsobom bude pre dieťa oveľa jednoduchšie asimilovať túto zmenu a čo je dôležitejšie, vyhnete sa novej zmene a novej adaptácii, keď sa vráti nový školský rok.
Ako na to
Najprv musíte nájsť spôsob, ako vaše dieťa pochopiť, že teraz je ten správny čas na vykonanie novej rutiny. Najlepšie je to prostredníctvom piktogramov. Obrázky, ktoré pomôcť dieťaťu pochopiť činy a ktoré môžete ľahko urobiť doma.
Tu je niekoľko tipov na plánovanie leta pre deti s ASD:
- Vytvorte rozvrh pomocou obrázkov: Ide o to, aby dieťa malo neustále na pamäti každodennú organizáciu obrázky, ktoré vám pomôžu pochopiť úlohy a činnosti.
- Pokúste sa štruktúrovať deň podobným spôsobom ako v škole: Napríklad každý deň si nájdite čas, aby si dieťa mohlo urobiť domáce úlohy. Nie je nutné, aby to boli skutočné školské úlohy, môže to byť kresba, remeslo alebo zmyslová činnosť.
- V maximálnej možnej miere rešpektujte spánkové a stravovacie návyky: V lete je normálne, že deti chodia spať neskôr alebo sa stravujú mimo bežných hodín. Bez toho, aby ste zachádzali do extrému, dbajte na to, aby boli bežné hodiny rešpektované každý deň v maximálnej možnej miere. Pomôže to dieťaťu pri samoregulácii a krízy pre zmenu budú menšie. Navyše, po návrate školskej rutiny pre dieťa to nebude znamenať novú zmenu, ktorej sa treba opäť prispôsobiť.
- Fyzická aktivita: Šport je zdravý pre všetkých, aj pre deti ASD. Cvičenie im pomáha uvoľniť všetku energiu, ktorú akumulujú každý deň a pomáha im lepšie spať. Pri cvičení sa navyše uvoľňujú endorfíny, čo sú hormóny, ktoré si telo produkuje prirodzene a ktoré vytvárajú pohodu