Aké sú najčastejšie poruchy trávenia počas 9. mesiaca tehotenstva a aké sú tipy, ako im predchádzať? Už od prvých dní tehotenstva pôsobia na telo matky niektoré hormóny, aby vytvorili čo najlepšie podmienky pre vývoj embrya. Tie obsahujú ľudský choriový gonadotropín, estrogén a progesterón ktoré vyvolávajú uvoľnenie mimovoľných svalov, na ochranu maternice pred rizikom škodlivých kontrakcií.
sú uvoľňujú aj mimovoľné svaly tráviaceho systému a požitá potrava zostáva dlhšie v žalúdku, spôsobujúce nadúvanie a pocit sýtosti. Žalúdočný obsah má tendenciu stúpať do pažeráka, čo je fenomén, ktorý sa nazýva Gastroezofageálny refluxa zvyčajne to robí s pálením a nevoľnosťou.
Rovnakým spôsobom obsah čreva spomaľuje jeho tranzit, čím vzniká tzv zápcha. V treťom trimestri zväčšenie maternice znamená posunutie žalúdka smerom nahor a sklon pažeráka. Tento faktor tiež prispieva k refluxu žalúdočného materiálu, tzv pocit pálenia a choroba. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť tieto poruchy trávenia.
Nevoľnosť: mierne formy sú veľmi časté
V prvých týždňoch tehotenstva je taká bežná, že sa považuje za jeden z typických príznakov skorého tehotenstva. Mierna forma poruchy postihuje 70-80% nastávajúcich matiek. Namiesto toho najťažšie formy sú zriedkavé, s častým vracaním, ťažkosťami s kŕmením a hydratáciou: tzv hyperemesis gravidarum.
Ak je nevoľnosť mierna a nie sú sprevádzané vracaním, vo väčšine prípadov stačí prijať určité opatrenia v jedle na zmiernenie nepohodlia: rozdeliť si jedlá, vyhnúť sa ťažkým jedlámako sú vyprážané jedlá a živočíšne tuky, ktoré vyžadujú predĺžené trávenie, konzumujte sacharidy ráno hneď, ako sa zobudíte na tlmenie kyslosti v pažeráku, nepite nalačno..
Môžu sa používať prírodné produkty?
Vitamín B6 a doplnky zázvoru môžu tiež pomôcť. Pred niekoľkými desaťročiami niektoré štúdie na laboratórnych zvieratách naznačovali, že konzumácia zázvoru počas tehotenstva zvyšuje riziko vrodených chýb, no tieto boli odvtedy vyvrátené. Zázvor es poistenie. Je ťažké presne posúdiť jeho účinnosť, pretože sa môže konzumovať v rôznych formách: čerstvý koreň, sušený koreň v prášku, ako tisane a každý prípravok obsahuje iné percentá účinnej látky. Existuje však veľa žien, ktoré tvrdia, že z toho profitujú.
Čo sa stane, ak máte hyperemesis gravidarum?
Ženám postihnutým hyperemesis gravidarum, najzávažnejšími formami nevoľnosti, sa podáva fyziologický roztok a minerálne soli . Pomôcka na kompenzáciu nerovnováhy spôsobenej opakovaným zvracaním. Podávajú sa aj lieky na potlačenie nutkania na vracanie.
prvý antihistaminiká, najbezpečnejšie v tehotenstve. Ak to zlyhá, môžete to skúsiť metoklopramid, ktorý podporuje motilitu tráviaceho systému a urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka. Niekedy sa používajú neuroleptiká, ktoré pôsobia aj na centrum zvracania. Všetky tieto lieky sú vyhradené najzávažnejšie situácie a vyžadovať predpis.
Reflux: bezpečné opatrenia a lieky za 9 mesiacov
Nevoľnosť je blízkym príbuzným refluxného pálenia záhy v dôsledku zápalu sliznice pažeráka, keď žalúdočný obsah prechádza cez žalúdok. Aj v tomto prípade sú zodpovedné hormóny spomaľujúce trávenie a objemná maternica, ktorá stláča žalúdok zospodu.
Aby sa predišlo poruche, je vhodné rozdeliť jedlo na veľa malých občerstvenia, aby sa úplne nenaplnil žalúdok.Je tiež lepšie rozhodnúť sa pre rýchlo stráviteľné jedlá, vyhýbajte sa živočíšnym tukom, omáčkam, krémom a ťažším koreninám.
Stále to opakujeme, ale musíte kráčať...
Po večeri je vhodné sa pred spaním prejsť, pretože poloha v ľahu podporuje reflux. Nie je náhoda, že práve v tejto situácii sa najčastejšie objavuje pálenie záhy. Posteľ je možné vybaviť o extra vankúš vložiť pod matrac na strane hlavy: tento sklon slúži na uľahčenie zostupu potravy do žalúdka a bráni jeho vzostupu.
Čo lieky môže pomôcť v boji proti týmto tráviacim poruchám bez rizika pre plod?
ty na báze hydrogénuhličitanu sodného, ktoré vykonávajú chemický účinok: neutralizujú kyslosť žalúdočného materiálu, chránia sliznicu pažeráka, bez toho, aby boli absorbované tráviacim systémom, a preto žiadny vplyv na zdravie plodu. Iné lieky, ktoré modulujú tvorbu kyseliny v pažeráku, blokátory H2 receptory a inhibítory protónovej pumpy sa môžu používať len na lekársky predpis od gynekológa, ktorá posudzuje vzťah medzi rizikami a prínosmi od prípadu k prípadu. Niektoré nepresvedčivé štúdie naznačujú, že PPI môžu zvýšiť riziko astmy u dieťaťa, takže je potrebná opatrnosť.
Ak je črevo pomalé
Fyzický pohyb a pozornosť na stravu, s zvýšený príjem vlákniny a tekutín, sú prvé kroky, ktoré treba dodržať k osvojeniu si životného štýlu rešpektujúceho črevo, ktorý predchádza poruchám trávenia ako napr nadúvanie, bolesť žalúdka a zápcha. V prípade potreby sa môže použiť preháňadlo, ale len príležitostne, v prítomnosti špecifickej poruchy. Dlhodobé užívanie laxatív môže v priebehu času viesť k situáciám závislosti, kedy črevo už nie je schopné vykonávať svoje normálne funkcie, s výnimkou pomoci liekov.
Aké sú laxatíva Čo možno bezpečne užívať počas tehotenstva? The osmotického typu “, teda tie, ktoré fungujú tak, že obnovujú vodu v čreve a zmäkčujú stolicu, ako je PEG alebo polyetylénglykol, ktorý sa nevstrebáva črevnými stenami a teda nemá žiadny vplyv na plod a taktiež nespôsobuje zápaly črevnej sliznice. Alebo existuje aj laktulóza, s podobnou prevádzkou.
Poruchy trávenia v tehotenstve: pozor na kilá navyše
Pribrať nadmerné počas tehotenstva podporuje všetky gastrointestinálne poruchy. Preto udržiavanie dobrej kontroly stravovania a aktívny životný štýl pomáha predchádzať a zmierňovať nevoľnosť, pálenie záhy, zápaly čriev a zápchu, okrem toho, že sú absolútne prospešné pre zdravie budúcej mamičky a jej bábätka.