Panguva yekuzvitakura, uchafanirwa kushanyira nyamukuta wako kakati wandei, sezvo kazhinji izvi munhu anotarisira kuongorora nhumbu. Aya masimba ekudzora anogona kunyatsonakidza uye kana iwe wakanyatsogadzirira, unogona kuwana ruzivo rwakakosha iwe pachako. Iyo poindi ndeyekuti kune vazhinji vakadzi, kunyanya vanaamai vatsva, kushanya uku, pamusoro pekuve kupfupi, kunowanzo kuve kusingakwanise.
Kana pasina munhu anokupa chiziviso, chinhu chine musoro ndechekuti hauzive zvauri kutarisana nazvo uye nemabatiro aungaita basa rembuya wako. Ziva kuti uchave unodisa kupindura chero mibvunzo, nekuti ndiro basa rako, chengetedza nhumbu ine hutano uye gadzirira kubereka mwana uye postpartum. Nekudaro, kurongeka kwekushanya hakuwanzobvumidza nyamukuta kana nyamukuta kuwedzera.
Naizvozvo, ndizvo chaizvo Izvo zvakakosha kuti iwe unyore pasi ese kusahadzika anomuka mukati memavhiki anotungamira kushanyo yekutevera. Neiyi nzira, zuva iro rako rekuongorora nhumbu rinosvika, iwe unozokwanisa kubvunza nyamukuta wako mibvunzo yese yaunayo uye kugadzirisa ese aya kusahadzika angangodaro akaonekwa.
Mibvunzo yausingafanire kurega kubvunza nyamukuta wako
Zvichida kusahadzika kunowanzoitika ndekwe izvo zvinoreva nguva yekusununguka kana mazuva anotevera mushure mekusununguka. Nekudaro, nhumbu inguva refu uye mibvunzo yakanangana inogona kusimuka padanho rega rega. Iyi mimwe yemibvunzo yaunofanira kubvunza nyamukuta wako panguva yekuzvitakura kwako.
- Ndinogona kuita mitambo panguva yepamuviri? Muzviitiko zvakawanda, iyo zvine mwero, zvine hunyanzvi hwekurovedza muviri sekushambira kana iyo yoga. Nekudaro, ndiye nyamukuta wako ndiye anofanira kuona kana mune yako chaiyo anorumbidza kurovedza muviri. Zvese zvinoenderana nehunhu hwepamuviri pako.
- Zvakachengeteka here kuita zvepabonde panguva yekuzvitakura? Chero bedzi nhumbu yako ichimhanya zvakajairika, kuita bonde kwakachengeteka uye kuchikurudzirwa. Zvino, vanogona kudaro mamiriro akakosha kuti aongororwe nanyamukuta.
- Iwe unogara uine episiotomy here? Nhasi uno maitiro haaitwe zvakarongeka, chete kana nyaya yacho ichida kuti irege kuchema. Nyamukuta wako ichatsanangura maitiro aunofanira kuita kushaya masaja kuzvidzivirira zvakanyanya sezvazvinogona.
- Iyo enema ichiri kushandiswa uye kuveura kwevakadzi kunoitwa? Iye zvino maitiro aya haachaitwiHazvikurudzirwe kuti uzviitire kumba usati wasununguka.
- Ini ndinotadza kudzora uye poop pabasa? Ichi hachisi chimwe chinhu chinoitika mukutakura kwese, asi zvinogona kuve izvo. Kana zvirizvo, iwe unofanirwa kuziva izvo nyanzvi dzichauya kwauri panguva yako yekutakura dzakagadzirirwa zvizere kune chero mamiriro ezvinhu. Icho chinhu chemuviri uye chechisikigo chausingafanire kunetseka nezvacho, teerera kuna nyamukuta wako uye achakusimbisa.
- Kuyamwisa kunokuvadza here? Zvakakosha zvikuru kuti utaure nanyamukuta nezvekuyamwisa. Kuyamwisa hakufanirwe kukuvadza kana kwaitwa nemazvo, asi rubatsiro runodiwa kuwana kubudirira uye kugutsa kuyamwisa.
- Ndinotya kuzvara mwana, zvinorwadza zvakanyanya here? Mukadzi wese akasiyana munzira dzese uye mune iyi nyaya zvinhu zvakaita se kugadzirira kwepfungwa kana kudzora mweya. Taura nanyamukuta, tsanangura zvaunotya uye kusahadzika nezvekusununguka.
Gadzirisa izvi pamwe nekumwe kusahadzika kunogona kuitika panguva yaunenge uine pamuviri, ichakubatsira iwe kugadzirira panyama uye nepfungwa pane zvese zvauchararama. Ichave pasina mubvunzo chiitiko chakasarudzika uye chisingaenzanisike, izere nenguva dzakakosha dzinozokutungamira kuti usangane nemunhu akakosha kwazvo muhupenyu hwako. Kutya, kunyadziswa kana kuzvininipisa paunenge uchibvunza mimwe mibvunzo zvinogona kureva kuti hauna kunyatsogadzirira.
Bvisa iwo manzwiro asingabatsiri chinhu, taura wakasununguka nachiremba wako, nyamukuta kana nyanzvi ndiko kutevera nhumbu yako. Ruzivo mune ino kesi, sekune dzimwe nzvimbo, isimba.