Nemwedzi gumi mwana unogona kudya chero chinhu, nhanho yakanaka kwazvo yakazara nekunakidzwa kumwana nemhuri. Mushure memavhiki ekutanga ekujairana nekudya kutsva, uko mwana anofanirwa kuona kuti chikafu chinopfuura mukaka waaiziva kusvika zvino, yave nguva yekunakidzwa nekuravira kutsva.
Kudya kwekuwedzera kunogona kuva kwakaoma pakutanga, chaizvoizvo, kune vana vakawanda. Chimwe chinhu chakajairika, nekuti hazvisi nyore kuchinjika, ndoda kune mudiki achangosvika munyika. Asi pamwedzi gumi, zvakawanda zvakatoitika uye mwana aedza zvinhu zvakawanda zvakasiyana, inoshandiswa kuzvokudya zvakasimba uye inotanga kunakidzwa nezvokudya zvakanyanya.
Chii chaungadyisa mwana ane mwedzi gumi?
Zvakakosha kutevedzera nhungamiro dzevana chiremba mu kudya yemwana uye funga nezvezano rinopihwa kuti ribudirire zvachose. Chikafu chinofanira kupihwa kuedza zvishoma nezvishoma, mumwe nemumwe ndokuparadzana. Ichi chinhu chinoitwa nekuda kwezvikonzero zvakawanda, kutanga, nekuti nenzira iyi kusawirirana kwechikafu kunogona kuonekwa.
Kune rumwe rutivi, kuparadzanisa zvokudya zvinobvumira mwana kuzviwana zvakasiyana, neavo mavara akasiyana-siyana uye zvinonaka uye izvi zvinovabvumira kuziva kusiyana. Kana zvikafu zvakati wandei zvasanganiswa, kunaka uye kunaka kwechimwe nechimwe chazvo zvinorasika. Nechikonzero ichi, zvakakosha kusiyanisa nzira yaunopa mwana chikafu kuti aravire, saka ichagara iri super yekunzwa ruzivo.
Kana zviri zvekudya izvo mwana ane mwedzi gumi anogona kudya, panguva ino anogona kudya chero chinhu, kunze kwekusiyana. Chero bedzi unazvo kudzivirira kwekuvapwanya kuti vadzivise njodzi pakukachidzwa, unogona kudya nyama, hove, miriwo, michero uye nyemba. Unogona kutotanga kudya zvigadzirwa zvemukaka zvakareruka seyoghuti.
Rondedzero yezvokudya izvo mwana ane mwedzi gumi anogona kudya
- Zviyo, zvese zvine gluten nezvisina, zvakaita segorosi, chibage, rye, oats, mupunga kana bhari.
- zvinenge zvibereko zvose, zvinogara zvichikurudzirwa kunonoka michero inowanzokonzera mishonga yakadai semapichisi, kiwis kana strawberries. Kunyange zvazvo pamwedzi gumi gadziriro yezvokudya zvomwana inogona kunge yakura zvakakwana kuti igone kuita zvokudya izvi zvakanaka.
- Muriwo nemiriwo, kunze kwemiriwo yemashizha yakasvibirira ine nhamba yakawanda ye nitrate inogona kukuvadza kumwana. Muchiitiko ichi, zvinokurudzirwa kumirira gore uye kwete mune zvinopfuura 2 zvikamu zviduku pavhiki.
- Makwara, mava kugona kudya marudzi ose enyama, chena netsvuku. Kunyangwe zvinokurudzirwa kudzikamisa avo vane yakakwira mafuta emukati. Zvakakoshawo kubika nyama nenzira ine utano, yakadai seyakabikwa, yakabikwa kana yakabikwa, isingambofi yakakangwa kana nemafuta akawanda.
- Hove, pamwedzi gumi mwana anogona kudya marudzi ose ehove chena, zvakadai sehake, jongwe, whiting kana cod. Hove dzebhuruu nehove huru dzinofanira kunonoka zvishoma, sezvo dzine mercury yakawanda inogona kukuvadza zvakanyanya kuhutano hwemwana.
- Muriwo Vanogona zvino kutora marudzi ese, kunyangwe zviri nani kusarudza izvo zviri nani kugaya, senge lentil.
- Zvigadzirwa zvemukaka, iye zvino mwana anogona kutanga kudya yogati kuti aone kuti muviri wake unopinza sei mukaka wemhou muzvinobuda nawo. Kunyange zvazvo mukaka uye cheese hazvifaniri kupiwa kusvika kune gore rimwe chete.
Izvi ndizvo zvekudya zvinogona kudyiwa nemwana ane mwedzi gumi. Zvisinei, yeuka izvozvo chikafu chikuru kusvika gore chichagara chiri mukaka, kunyanya mukaka waamai. Zvokudya zvakasimba chikamu chekudya kwemwana wemwedzi gumi, kunyange zvazvo isiri iyo nheyo yezvokudya zvake. Nokudaro, usamanikidza mwana kudya, kana kunetseka pamusoro pehuwandu, sezvo chinonyanya kukosha ndechokuti anoedza uye muviri wake unogadzirira zvokudya zvakasimba.