Pazuva rakakosha sezuva rino, Pasi Hapana Zuva Rokunwa Doro, Izvo zvichiri kutishamisa isu zvakare kuti vamwe venyu vanotibvunza nezve kana iwe uchigona kunwa doro uchiyamwisa. Mupfungwa iyi tinoreva kuti munhu wese ane chekuita nesarudzo dzavanoita, asi Kunwa doro panguva yekuzvitakura nekuyamwisa kune njodzi huru.
Tiri kutaura nezvekuenderera mberi kwekushandisa, izvo zvine mhedzisiro yakakosha kumucheche. Asi girazi rewaini kana doro, izvo zvisina kukurudzirwa futi, iwe unogona kutenga nekutevera mamwe marongero uye matipi.
Mhedzisiro yakaipa yedoro kuna amai nemucheche
Zviri nyore kuti panguva yekuyamwisa usatore hapana doro. Kunyanya mu mwedzi mitatu yekutanga yehupenyu hwemwana, sezvo kupfura kuri padyo chaizvo. Kana imwe nguva yapfuura, unogona kunwa, kana uchinzwa senge, zvidiki, zvishoma nezvishoma uye kure nekutora. Isu tinotaura nezve hwahwa kana girazi rewhite kana tsvuku waini, haina hanya, kamwe kana kaviri pasvondo chitsama chinoshivirira. Kana tikakuudza kana uchinzwa kuda izvozvo, nekuti zvakare zvinowanzoitika kuti muviri wako hauchazoshiviriri doro nenzira imwechete uye kunyange doro rinoreva zvakawanda.
Mune zvimwe zviitiko zvezuva nezuva uye zvakawandisa kunwa, pasina kunyanyisa, zvakaratidza kuti kunwa doro kunogona kukonzera kunyaradza, kukanganisika, kusagadzikana, uye kudzikira kwepfungwa mucheche. Uye mune zvakakomba zviitiko coma, kufenda uye kunyangwe kufa kwemucheche.
Panyaya yekuti kunwa doro kunokonzera mukaka wakawanda kana kushoma kugadzirwa, pane gakava. Kune rimwe divi, zvine hungwaru zvinowedzera huwandu hweprolactin, zvakare inonyaradza mucheche, zvichidaro panguva imwe chete inhibits amai amai oxytocin secretion. Naizvozvo kugadzirwa kwemukaka kunogona kuderedzwa.
El munhuhwi wemukaka wako Izvo zvakare zvinokanganiswa, kana iwe ukatora rimwe kana maviri magirazi, inosimba. Saka unoisa njodzi yekuti mwanakomana kana mwanasikana wako arambe zvachose.
Zvinotora nguva yakareba sei ndisati ndamwa mazamu kana ndanwa?
Kunwa kwakanyanya kwedoro muropa uye nekudaro zvakare mumukaka kunoitika pakati pemaminitsi makumi matatu nemakumi matanhatu mushure mekumwa kwayo kana kukaitwa padumbu risina chinhu. Saka kana mushure mekuyamwisa mwana wako kwemwedzi mitatu, uye kana kudyiswa kwanyanya kuwanda, iwe uchida kunwa doro, zvinokurudzirwa kuti uite saizvozvo mushure mekudya kwavo. Zvinokurudzirwa izvo shandisa maawa matatu kana mana kusvika pakudyisa kunotevera. Saka danho redoro rinenge rakaderera kana zero.
Segwara, sezvo zvakare zvinoenderana nehuremu hwaamai, mukadzi anosvika 60 kilos anofanira kumirira maawa maviri nehafu kana akamwa girazi rewaini, maawa mashanu kana akanwa zvikamu zviviri kubva muzvitatu zvebhawa nemaawa manomwe nehafu kana akanwa magirazi matatu edoro.
Doro rinoita kuti uve nemukaka wakawanda here?
Ngano yekutanga yatinoda kurasa ndeyekuti doro rinowedzera kugadzirwa kwemukaka. Chatinofanira kutaura mukumufarira ndechekuti 0,0% doro uye isiri-doro (<1%) inogona kudhakwa uchiyamwisa, uye pakatove nekuwedzera mukati antioxidant properties mumukaka wevakadzi vanoidya pamwe neimwe nguva.
Chinhu pane iyi pfungwa yedoro uye yakawedzera mukaka ndeyekuti zvimwe zvidzidzo zvakaratidza kuti mashuga anowanikwa mu bhari, Chero bedzi doro rikagadzirwa neichi chibage, ivo vanokwanisa kudzikisira kuchengetedzwa kwe prolactin. Iyi ndiyo hormone inokonzeresa kugadzirwa kwemukaka wemukaka. Saka ibhari, asi kwete doro, iro rinogona kukubatsira kuburitsa mukaka wakawanda.
El Bhari yemvura inogona kuve sarudzo yedoro. Yakawanikwa yakananga kubva kuzviyo, ine hupfumi hwakawanda mufibre, iyo inobatsira kudzikisa cholesterol uye inoderedza matambudziko ekuzvimbirwa. Ichapawo mukaka wako nemapuroteni, zvicherwa uye mavitamini. Uye nekuda kwehunhu hwayo hwekuzorora, zvinokubatsira iwe kupa mwana wako amai vari nani, kunyanya mumazuva ekutanga.
En ichi chinyorwa Iwe une ruzivo nezve mhedzisiro yekumwa doro panguva yepamuviri.