Mushure mekubata pamuviri muviri unoenda nekuchinja kwehomoni uye vhudzi redu rinotambura, richiva kunetsekana kune vanaamai vatsva. Bvudzi rinodonha zvakanyanya kupfuura zvakajairwaTakariwana pese pamba uye taitya. Zviri zvakajairika here kuti vhudzi rinodonha zvakanyanya mushure mekuzvitakura? Ngatione kuti nei uye matipi ekudzivirira kurasikirwa bvudzi mushure mekuzvitakura.
Zviri zvakajairika here kuti vhudzi ridonhe zvakanyanya mushure mekubata?
Wakanyarara, zvinobva zvakajairika. Munguva yese yekubata mahormone anoita mumuviri wedu kugadzirira hupenyu hutsva huchauya. Aya mahormone anokanganisa muviri wedu, uye zvakare bvudzi redu. Munguva yepamuviri, bvudzi rinotaridzika kupenya uye rakanaka, nekuda kwekuwedzera kweestrogen mumuviri wedu. Iwe hauna kudonha bvudzi uye waitaridzika kunge usati wamboita. Wakafara!
Mushure mekusununguka, huwandu hwehomoni hunowanikwa uye esrogen mazinga anodonha, uye zvese vhudzi risina kudonha panguva yekuzvitakura rinobva radonha pakarepo. Izvo zvakare zvinokanganisa kushushikana kwekuuya kutsva kwemwana wako munyika. Usatombo kunetseka, icho chinhu chakajairika uye chisingadzivisike, hauzoenda nemhanza. Chinhu chinofanira kuitika uye kuti inogona kutanga 2 kana 3 mwedzi mushure mekusununguka. Bvudzi rako rinodzokera pane zvakajairwa panguva iyo mwana wako paanosvitsa gore rimwe chete.
Izvo hazvina chekuita nekuyamwisa kana kwete. Kunyangwe iwe ukasarudza kuyamwisa kana kwete, bvudzi rako rinoramba richidonha. Kuzvidzivirira kubva pakuwa zvakanyanya tinogona kutevera aya matipi ekudzivirira bvudzi mushure mebvudzi.
Matipi ekudzivirira kurasikirwa bvudzi mushure mebvudzi
- Zvokudya. Chikafu chakakosha kune hutano hwako hwese uye nevhudzi rako. Idya kudya kwakaringana uye kwakasiyana. Edza kudya chikafu chine mavitamini A, B uye C (michero, miriwo, hove, huku, avocado, zviyo kana dairy), calcium, iron neodhini (germ germ, chickpeas, almonds, spinach ...). Izvi zvinoita kuti vhudzi rako riite serehutano, senge nzara dzako. Chiremba wako anogona kukupa iwe kuwedzera kwekudya kuti uiwedzere pamwe nedhayeti yako.
- Dzivisa kushandisa hairdryer nesimbi, iyo inokuvadza zvakanyanya bvudzi. Rega iite mweya wakaoma kuitira kuti usazoibata zvisina kunaka.
- Sarudza yakakodzera sipo. Shandisa shampoo nyoro iyo ine pH isina kwazvakarerekera senge yevana. Ivo vane mashoma kwazvo makemikari uye zvichave zvishoma zvishoma zvinokuvadza kune rako bvudzi. Unogona kusarudza shampoo yekuwedzera kuti iite senge uine zvakawanda.
- heyi chaiwo marapirwo ekuzora yekurasikirwa nevhudzi kunogona kukubatsira kumisa kurasikirwa kwebvudzi
- Bata nayo nehanya. Pukuta netauro paunogeza zvinyoro nyoro pasina kukwiza.
- Usashandise madhayi ane hukasha kana zvigadzirwa kuitira kuti urege kuwedzera hutano hwebvudzi rako.
- Dzivisa magadzirirwo ebvudzi pane iro bvudzi rakaomarara, kuitira kuti irege kuwira mberi.
- Inguva yakanaka yeku chinja chitarisiko chako. Ukacheka bvudzi rako rinosimbiswa, uye kuva nehuremu hushoma zvinoita sekunge rine vhoriyamu yakawanda. Zvichava nyore kwauri kuti ubate uye ubate, uye zvakanyanya mune ino nhanho yekusununguka inonyatso gadzikana kuna amai.
- El kushushikana hakuna hushamwari kune vhudzi. Edza kuva wakasununguka sezvazvinogona, usazviremedza iwe nekuwedzera kunetseka.
- Massage iyo kuti ishandise kutenderera. Nesimba nyoro pane yako ganda romusoro, ichavandudza uye kukurudzira kutenderera. Zviite nechanza cheruoko rwako, pane kuita neminwe yako kudzivirira kuti isarasikirwe nemafuta.
Bvudzi kurasikirwa mushure mekuzvitakura sezvawakaona chinhu chakasarudzika chausingafanire kutya. Iwe unogona kutevera aya matipi ekuvadzivirira kubva mukuwira mberi uye kunonoka kudonha kwavo zvakanyanya sezvinobvira.
Nekuti rangarira ... kana mushure memwedzi 6-8 mwedzi bvudzi rako richiramba richidonha zvakanyanya, bvunza chiremba wako.