Kubva pamwedzi gumi nembiri mwana anototanga kutora zvokudya zvakasimba. Vacheche kusvikira panguva iyoyo vaingodyiswa mukaka waamai kana kuti mukaka wakaumbwa uye vaisvika mwedzi 4 kusvika ku6 yezera Vakatowedzera uremu hwavo nekaviri. Pavanenge vava nehafu yegore, vanotanga kuunza zvokudya, asi Mwana ane 6 months anodyei?
Kuiswa kwezvimwe zvekudya zvinogona kupihwa kubva kumwedzi ye4, asi nekuda kwekumwe kusashivirira izvi zvakabviswa. Chokwadi chekuita kubva pamwedzi gumi nembiri imhaka yokuti mwana anotoda zvimwe zvokudya uye kunosanganisira kushandiswa kwesimba rakawanda uye kudya kunovaka muviri. Mukaka wezamu hauregererwi, asi unoda kudyiswa kwekuwedzera.
Mwana ane 6 months anodyei?
Vacheche Ivo zvino vanogona kutora zvakafanana nevose vemhuri, zvinenge zvese zviri mu puree format. Pane zvimwe zvekudya zvisingagamuchirwe, sezvo zvichigere kugayiwa zvakanaka nemuviri wako. Mukomana kana kuti musikana achajairana nezvokudya zvishoma nezvishoma uye nekufamba kwemavhiki unogona kuvapa chikafu muzvidimbu zvidiki saka unogona kuzvisimudza nemaoko ako. Zvisinei, nzira yakanakisisa yekuti vadye chikafu uye muhuwandu hwayo, inogara iri mumhando ye puree. Ona mabikirwo edu nekudzvanya pa iyi link
Zvakanaka gadzira repertoire yakanaka yezvokudya zvakasiyana kuti vana vaedze nekunakirwa magadzirirwo avo matsva nemanakiro. Chibereko chizere nekunzwa kwakanaka uye mavara apo vanogona kuravira vakasununguka. Hatifanire kukanganwa kuti kunyangwe vakatounza chikafu chitsva ichi, mukaka unoramba uri manyuko avo makuru ezvokudya.
- Pane unza chikafu chakapfuma mune iron, sezviyo, nyemba dzakabikwa zvakanaka, nyama dzakaita sehuku, turkey, gwayana, nyama yenguruve, veal nehove.
- ari zviyo zvakanakisisa zvinokurudzirwa ndezvi oats, gorosi uye bhari. Iwe unogona kutopa iyo yakapfuma porridge kana kuwedzera ndiro duku yezviyo mubhodhoro remukaka.
- Hove Vanonyanya kukurudzirwa ndevachena uye avo vakapfuma muOmega-3. Hazvikurudzirwi kuvapa hove dzine mercury yakawanda. Hove dzinofanirwa kupihwa zvishoma kaviri kana katatu pavhiki.
Zvokudya zvinorambidzwa mukudya kwako
Vacheche kubva pamwedzi mitanhatu vanogona kuunzwa kune zvinenge zvese zvekudya. Asi zvakakosha kuti vamwe havagone kupihwa kubva ipapo digestive system yako haisati yakwanisa kugadzira chikafu ichi.
- Munyu haukurudzirwe. kuzvokudya, zvichida kungoita pinch uye kwete kunyange izvozvo. Zvinocherechedzwa kuti itsvo dzevana hadzisati dzagadzirwa kuti dzigadzirise sodium.
- Mukaka weCow uye zvigadzirwa zvacho havagoni kutorwa kusvikira mwana ava negore rimwe chete. Kana iwe uchigona kunwa mukaka wezamu uye mukaka, saka ichiri chikafu chako chikuru. Kubva pamwedzi 9 kana gumi vanotanga kudya chizi uye yogati. Uyewo hazvigoni kupiwa zvinwiwa zvemuriwo zvakaita sesoya, oatmeal, mupunga kana maarumondi.
- shuga uye uchi zvakare hazvikurudzirwe. Uchi hunogona kukonzera botulism chepfu yechikafu uye shuga zvinogona kukonzera kufutisa uye kukonzera kuora kwezino.
- miriwo yemashizha akafara zvakadai sepinachi, Swiss chard, uye borage.
- hove huru senge pike, shark, emperor, swordfish kana bluefin tuna. Nyama yemutambo zvakare inorambidzwa.
Kune mamwe marudzi ezvokudya zvavanogona kutora, asi hazvina kunyanya kukodzera pakudya kwavo. Tiri kutaura nezve pastries, cookies, snacks, zvihwitsi, zvinwiwa zvinwiwa ... zvakapfuma mumafuta akazara, makabhohaidhiretsi uye shuga uye naizvozvo usawedzera chero chinhu pakudya kwako. Kana tikatarisisa kudya kwavo nemazvo sezvo vari vadiki, zvichave zvakakosha kwavari kuti vakure vaine hunhu hwakakwana uye vimbiso.