Funga nezvechirongwa chekudya chemwana ane mwedzi mitanhatu, zvakakosha kuti kurara kwavo kudzorerwe. Tichifunga kuti iri pazera rino apo kuiswa kwezvokudya zvakasimba kunotanga uye kuchinja kwakakosha kunoitika mukukura kwemwana. Pamwedzi mitanhatu anenge achiri mwana mudiki anoda kumborara kakawanda muswere wese.
Naizvozvo, zvakakosha kwazvo kumisa imwe chirongwa chekudya kuitira kuti muviri wako udzore uye uchinje kune maitiro. Kusvikira kudya kwekuwedzera kwasvika, mwana anodyiswa pane zvaanoda, kana kuyamwiwa kana kudyiswa. Kureva kuti inodya pese painoda, kakawanda muswere wese.
Nguva dzekudya kwemwana
Maitiro akanaka kune vana, anodikanwa kuti muviri wavo ujairane nerhythm yehupenyu hwemhuri. Muviri une wachi yebhayoloji inoenderana nezvikamu zvezuva. Kana ukaenda kunorara panguva imwe chete manheru ega ega, unenge wakarara usiku. Paunodya zuva nezuva pane imwe nguva, muviri wako unokuudza panguva iyoyo kuti inguva yekudya. Uye saka, muviri unochinjika kumarongedzero aunougadzirira, ayo akasiyana kune mumwe nemumwe zvichienderana nezvaanoda.
Kuvana, nguva dzezvokudya dzinofanira kunangidzirwa mumuitiro unozovabetsera sezvavanokura. Pamwedzi mitanhatu, mukaka uchiri chikafu chake chikuru uye kudya kunowanzoparadzaniswa, nokuti mwana anogona kutora mukaka wakawanda mukudyisa kwega kwega uye ane kuramba kwakanyanya. Nekuunza chikafu chakasimba, unogona ronga zvirongwa zvakapoteredza zvinodikanwa zvemhuri.
Nzira yekugovera mapfuti zuva rese
Pasina kukanganwa kuti the zvokudya dzinofanirwa kuunzwa dzichitevera nhungamiro dzakananga, dzinofanirwa kurongeka kuitira kuti zuva rega rega mwana adye kanenge kashanu kudya kwakasimba pazuva. Pakudya kwemangwanani, kunze kwemukaka, iwe unofanirwa kuve nemichero inogona kucheneswa kana yakazara, kuti uzvizive iwe nemanyorerwo uye flavour chekudya. Nguva dzekudya kwemangwanani dzinofanira kunge dziri pakati pe8 ne9.
Pakati pemangwanani anogona kunge anzwa nzara zvakare, saka 10:30 inguva yakanaka yekuti mwana awane mukaka uye kumwe kupihwa muchero. Nemwedzi mitanhatu achange atanga kuziva zvokudya zvakasimba, saka chinhu chepanyama ndechokuti anotora maspuniji mashomanana ezvokudya zvega, haazove akaguta. Mushure mekudya kudiki ikoko unogona kumborara zvishoma.
Panguva yekudya zvakakosha kuti mwana agoverane tafura nevakuru, imwe chete. Nenzira iyi, achakwanisa kuona kuti munhu wose anodya sei zvokudya uye achada kuziva zvakawanda pamusoro pezvaunodya. Iwe unozowedzera kufarira chikafu uye zvichava nyore kwauri kuti ujairane nekuchinja kwekudya. Nguva yekudya inofanira kuva pakati pa12:30 na13:30 p.m. Nenzira iyi unozokwanisa kugaya kugayiwa kwako zvakanaka kwekanguva usati wadzokera kunorara, kana iriyo nzira yaunoronga nayo kurara kwako.
Zvekudya tudyo, kuma16,30:17 kana 00:XNUMX p.m., mwana achanwa mukaka nemichero zvakare. Kubva panguva iyoyo zvakakosha kuti mwana ari kushingaira, kutamba uye kuita chimwe chiitiko kuti asvike pakurara akaneta. Nokudaro, unofarira kurara kwakadzama uye kunozorodza. Kudya kwemanheru kunofanira kuitwa nguva dza20,00:20,30 kana XNUMX:XNUMX p.m., kuitira kuti uve nenguva yekugeza kugeza uye kuti urege kurara nedumbu rakazara, sezvo izvi zvinogona kukanganisa kurara kwako.
Iyi ipfungwa yekuronga nguva dzekudya kumwana ane mwedzi mitanhatu. Unogona kuzvitora senzira yekuzvibata asi uchigadzirisa kune zvaunoda uye zvemwana wako. Uye pamusoro pezvose, chengetedza nhungamiro mukusuma chikafu kupedzisa kudya kwekuwedzera uye inogutsa.