Ane pamuviri uye ane fivha nemusoro. Kangani pawakanzwa nezvazvo kana kuti zvimwe wakambosangana nazvo mumunhu wekutanga? Sezvo takaziva kuti tine pamuviri, shanduko yekuchinja inotanga kuitika mumuviri wedu iyo ichatishamisa zvikuru. Asi ichokwadi kuti mamwe acho anogona kutivhiringa uye kunyange kutinetsa.
Zvichida kana tichitaura nezvemusoro, tinoona kuti ndeimwe yezviratidzo zvinowanzoitika, chero bedzi dzisina kunyanya. Asi kuva nefivha kunotinetsa zvakanyanya. Naizvozvo, iwe unofanirwa kuziva kuti chati yakaita seiyi inoratidza uye matanho ekutarisisa.
Zvakadini kana une pamuviri uye une fivha?
Zvichida ndechimwe chekutya kunowanzoitika. Zvinofanira kutaurwa kuti tembiricha yemuviri inogona kutokwira zvishoma panguva iyi nekuti inzira yekudzivirira, asi hongu, nguva dzose mukati mekuraira. Nekuti kana tasvika 39º saka tinofanira kuenda kuna chiremba kuti aongororwe. Asi tinofanira kukuudza izvozvo fivha pachayo haizokuvadzi kukura kwemwana wako, saka iwe unofanirwa kudzikama. Zvechokwadi, nokuda kwechikonzero ichi, zvinogara zvichikurudzirwa kutarisa mishonga yakanakisisa kuitira kuti kupisa uku kunodonha nokukurumidza. Usazvirega zvichipfuura kana, pamusoro pefivha, iwe uinewo zviratidzo zvakaita semanyoka, kurutsa kana musoro wakakomba.
Ndingabata sei fever pamuviri?
Isu tichasimbisa kuti chiremba ane izwi rekupedzisira, asi panguva ino, iwewo unogona kutora matanho ekudzikisa kupisa kwemuviri wako uye kutanga kunzwa zviri nani uye, pamusoro pezvose, zvakanyanya kusununguka. Chinhu chekutanga chinorairwa ndechekuti geza inodziyaKwete kunyanya kupisa uye kwete kutonhora zvakanyanya. Rangarira kuti kana uchidziya zvakanyanya, tembiricha haizodzike. Unogona kuva nehembe shoma asi gumbeze kuti ugone kudzora kutonhora.
Edza kunwa mvura yakawanda, kana iwe ukaona kuti haugone nayo, saka yakanakisisa ndiyo jisi yemichero. Kunyanya iyo yemichero ine vitamini C: orenji, kiwi kana mazambiringa. Muto wemuriwo kana wehuku uchaitawo kuti unzwe zviri nani, asi usanwe uchipisa.
Ndeipi nguva yemusoro ine ngozi pamuviri?
Zvinofanira kutaurwa kuti mamwe marwadzo, kwete zvakanyanya, anowanzoitika pamuviri. Kune rumwe rutivi, nguva pfupi tisati taziva kuti isu tiri kutarisira mwana, kusagadzikana munharaunda ye ovarian kunoonekwa uye kunotora kwemavhiki akawanda, semutemo mukuru. Izvo zvakafanana zvinoenda kune misoro inogona kunge iripo mukati memavhiki iwayo ekutanga ekuzvitakura.
Zvimwechete zvatataura nezvefivha, marwadzo acho anofanira kunge akareruka, kwete kuramba nekuti zvikasadaro tinofanira kuenda kwachiremba. Ndine pamuviri uye ndine fivha uye musoro, saka inogona kunge iri dzihwa nekuda kwekudzikira kudzivirira. Kana kurwadziwa kwakanyanya uye kunoperekedzwa nemutsipa wakaoma kana zvimwe zviratidzo, zvinofanira kubvunzurudzwa. Iwe unotoziva kuti chikosoro chinogona kuva nezviratidzo zviviri izvi. Asi kana iwe ukaona kuti hapasisina zviratidzo zvekutonhora zvinonyatso kuoneka, saka tinofanira kuwana mhinduro.
Ndine pamuviri uye ndine fivha nemusoro
Dzimwe nguva, kupisa kwakanyanya kunogona kuve kwakabatana nekuzvara nguva isati yakwana, asi hachisi chinhu chinogona kusimbiswa 100%, nekuti zvimwe zvinhu zvakawanda zvinogara zvichiuya. Naizvozvo, kungwarira uye kuona chiremba nekukurumidza sezvinobvira kuchaita tinogona kudzivirira matambudziko mazhinji emunguva yemberi. Ichokwadi kuti mishonga haina kukurudzirwa, kunze kweparacetamol. Asi chenjera, nekuti nguva dzose inofanira kunge iri pasi pechirongwa. Chokwadi nekuzvichengeta nekudya kwakanaka, kuzorora uye kuzvivanza muyero chaiyo, iwe unozogona kutaura zvakanaka kune fivha nemusoro.