Chiyero chinogonesa chinogara chiri chekuyedza kubata pamuviri, asi zvisati zvaitika, dzimwe nguva zviratidzo zvekutanga zvepamuviri zvinotanga izvo zvinogona kutibatsira kuona kana iwe uri nepamuviri usati waita bvunzo. Nhasi tichataura nezvazvo Unoziva sei kuti une nhumbu, uchifunga nezvezviratidzo zvekutanga izvi.
Kukosha kwekuziva kana iwe uri nepamuviri
Kuziva chokwadi kana iwe uri nepamuviri kwakakosha kwete chete kuti uzive mamiriro ako etariro yakanaka. Zvakakoshawo kutanga kuzvichengeta uye kuita prenatal care.
Muviri wedu unotanga kuita shanduko kubva panguva iyo zai rakaiswa mukati maro muchibereko. Kubva panguva dzino dzekutanga tinogona kutanga kunzwa zviratidzo zvataive tisina. Kana iwe urikutsvaga nhumbu, usanyanyo fungisisa kana sezvo uchikwanisa kuona muchiratidzo chimwe nechimwe chiratidzo chepamuviri uye hachifanirwe kudaro. Asi kana iwe uchiziva muviri wedu uye uchirerutsa, unogona tora mukana weshanduko idzi kuti uzive kana iwe uri nepamuviri usati watora bvunzo yemimba.
Havasi vese vakadzi vakaenzana. Vamwe vakadzi havaoni chero shanduko nepamuviri, uye vamwe vanoona. Usatombo kunetseka kana uripo uye iwe usingaone chero chakakosha. Wese muviri uye nhumbu dzese dzakasiyana, asi kana uine zviratidzo zvinoita kuti unzwe zvakasiyana, zvakanaka kuti uzive kana zvinowirirana neizvo zvepamuviri. Ngatione kuti ndezvipi zviratidzo zvekutanga zvepamuviri zvinowanzove, kunyangwe isu tichitoziva nzira yakatendeseka yekuziva kana tiine nhumbu kutora nhumbu yekuedzwa iyo yatinogona kutenga kukhemisi.
Zviratidzo zvekutanga zvepamuviri
- Kunonoka kuenda kumwedzi. Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wakanonoka, zvinogona kunge zviri chiratidzo chepamuviri. Kunyangwe chiriwo chiratidzo chezvimwe zvinhu senge kushushikana, kushushikana ...
- Kudyara kuona. Vamwe vakadzi vane kachivara kadiki reropa Mazuva gumi nemaviri mushure mekuiswa kwezai rakaberekwa mudumbu. Iyo inogara iine kuyerera kwechiedza, iyo inopesana nemutemo iyo inotanga kunze kwechiedza uye inowedzera muhuwandu.
- Kuwedzera kwemazamu. Hormonal shanduko dzave kutoitika, uye mazamu ndimo maanogona kunyatso kuoneka. Ivo vanokura muhukuru uye vhoriyamu, kwavo kunzwisisika kunowedzera, uye iwe unogona kuve nekumwe kusagadzikana kwakafanana nePMS. Izvi zvinokonzerwa nekuita kwehomoni progesterone, estrogens, uye prolactin.
- Kuwedzera kuneta uye kukotsira. Kana iwe uchinzwa wakaneta kupfuura zvakajairwa, zvinogona kunge zviri chiratidzo chepamuviri. Munguva yekuzvitakura muviri wedu unoda kuchengetedza simba rekubatsira hupenyu huri kubika mukati medu kukura. Zvakajairika saka kuti unzwe iwe ndaneta uye ndakarara kupfuura pakutanga.
- Kugara uchikurudzira kuita weti. Inowanzo sanganiswa nemwedzi yekupedzisira yepamuviri, nekuda kwekumanikidza kwemwana padundira, asi inogona zvakare kucherechedzwa mukati memwedzi yekutanga. Izvi zvinokonzerwa nenyaya yekuti chibereko chiri kukura kuti chigone mwana uye chiri kumanikidza dundira panguva yekukura kwayo.
- Gesi uye kupatira. Vamwe vakadzi vanonzwa kuzvimbirwa, izvi zvinokonzerwa nekuita kweprogesterone mumitumbi yavo. Zvinokonzera kugaya kunononoka kukonzera gasi nekuzvimbirwa.
- Incrise yemoyo wakasununguka. Munguva yepamuviri, moyo unorova nekukurumidza kubatsira muviri kunyatsodzidzisa mwana. Iwe unogona kunzwa uchinetseka zvakanyanya kupfuura zvakajairwa.
- Kurambwa kwezvimwe zvekudya. Iwe unogona kungoerekana uchinzwa kurambwa kwezvimwe zvekudya izvo kusvikira zvino zvawadya chinyararire.
- Mood swings. Mahormone anoita basa rawo anokonzeresawo kusanduka kwemadzimai. Unogona kuve unogwinha uye enda kubva mukusuruvara kuenda kune euphoria.
- Kuchiva. Vamwe vakadzi vane zvishuwo panguva yekuzvitakura, iyo inowanzo kuve nemadosi makuru eshuga.
- Yakakura pfungwa yekunhuhwirira. Pfungwa yekunhuhwirira yakagadziridzwa, zvese kune hwekunhuhwirira uye kune hwakanaka.
- Kusvotwa uye kurutsa. Kazhinji kacho ari mangwanani uye dzimwe nguva anopedzisira ave kurutsa. Izvi zvinokonzerwo nemhedzisiro yemahormone mumuviri wedu.
Nekuti rangarira ... usatarisise pamusoro pezviratidzo kana izvo zvingatokukurudzira.