Iri idiki diki rinogona kuwedzera kuipa mukuyaruka. Inobata vechidiki vasere kubva pagumi uye kunyangwe zvichiratidzika kunge zvisina kukosha kuzvipa kukosha, kune vazhinji vechidiki inogona kuva dambudziko inosanganiswa nekushushikana kunoiburitsa, uye izvi zvinogona kuwedzera nyaya yacho zvakanyanya.
Acne chirwere cheganda chakajairika chii chinokonzera mafoni mapundu kana mapundu. Ivo vanoumbwa nekucheka kwevhudzi bvudzi uye vanoonekwa zvakanyanya kumeso, kunyangwe vachigonawo kuoneka pamutsipa, musana, chifuva nemapfudzi. Ivo vanoita kunge vanogadzira kumeso uye kupenya kumeso, uye zvakare uku kukuru kutaridzika, kana kusingatore hanya kwakakodzera, inogona kusiya mamaki kana mavanga.
Ndezvipi zvinhu zvinokonzeresa acne:
Kune zvakawanda zvikonzero zvinokonzeresa, asi izvo zvinonyanya kusungirirwa kuchikonzero chayo ndizvo Hormone shanduko zvakakonzerwa mu danho rekuyaruka. Iko kune kwakawanda kugadzirwa kwe sebum mairi uye nekudaro kunoita kuti nzvimbo idzi dzive nyore, zvinogona kukanganisa nguva dzekunetseka uye vasikana vacho vanogadzirwa nehukasha hwakawanda nekuenda kumwedzi.
Nhaka Icho chimwe chinhu, kana nhengo dzemhuri pamberi pechizvarwa chedu dzakatambura, zvinowanzoitika kuti zvichaitika muzvizvarwa. Zviri nhaka yemakoko uye kuti kana ruzivo urwu ruchinyorwa mumajini hapana chekumisa.
Chimwe chikonzero chingave zvinhu zvine chekuita ne nharaundaIyo yakanyanya kupisa, iyo inowedzera kugadzirwa kwe sebum uye iyo yakanyanya kutonhora, kugadzirwa kwayo kunodzikira. Hutsanana ndeimwe mumiririri yekufunga nekuti kana usina ganda rakachena, zvimwe iyo pore inova yakavharika uye zvinogona kukonzera kuvepo kwematema kana mapundu.
Uye imwe yengano, kunyange iri imwe yenharo dzakanyanya, inogona kunge iri nyaya yechikafu sechikonzero chedambudziko iri. Chokoreti uye zvine mafuta ane chikafu zvinopomedzerwa. Chingave chiri chikonzero icho chichiri kupokana, asi ichokwadi kuti kana munhu akashandisa rudzi urwu rwechikafu sechikamu chekudya kwavo kwemazuva ese, zvinogona kunge zviri chikamu chechinetso.
Chii chekuita nedambudziko reacne?
Mazano anogara achiuya anobatsira, iwo akafundwa matanho akabatsira kurerutsa dambudziko iri, asi senge mhando dzese dzehungwaru iwe unofanirwa kugara uchizviita. Kana ikapihwa aya marudzi ezviyero zvakaitwa usina kubudirira zvechokwadi, ndinotofanira kudaro tora wechidiki kune nyanzvi kuongororwa kwakarurama kwechikonzero. Aya ndiwo mamwe ematanho ekutora:
- Pane ramba uchichengetedza hutsanana munzvimbo inoitika acne, semuenzaniso, kumeso kunofanirwa kushambidzwa kaviri pazuva, uye kana zvichikwanisika nemvura inodziya.
- Usati waenda kunorara unofanirwa kutonga tsika ye rara usina makeys.
- Shandisa sipo yekuchenesa idzi nzvimbo dzine: benzoyl peroxide, salicylic acid uye nesarufa, sezvo izvi zvirimo zvinobatsira kudzora acne zvishoma. Iwe unogona zvakare kushandisa zvigadzirwa zvine L-carnitine uye kuchengetedzwa kwekugadzirwa kwe sebum.
- Pillowcases unofanira chenesa uye uvachinje pamwe nekuwedzera kusagadzikana.
- Kureba kwenguva refu kuzuva hakukurudzirwi zvakanyanya, saka zviri nani kushandisa sunscreen yakanaka kumeso.
- Uye pamusoro pezvose zviri nani ngavazviporese. Izvo hazvisi nyore kubata kana kuvasvina sezvo uchigona kuwedzera dambudziko, zvichikonzera kuzvimba zvakanyanya uye hutachiona.