Munyika yedu, kutenda (kukanganisa) kwokuti kutonhora kunoita kuti tirware kuchiri kwakasimba. Muchokwadi, zvakapesana chaizvo zvinoitika: vana vanotamba kunze kunyangwe munguva yechando (vakafukidzwa zvakanaka, hongu) vane hutano. Kunyangwe munguva dzeCovid.
Hakusi kutonhora kunotirwarisa. mabhakitiriya nemavhairasi anotenderera uye anowedzera kunyanya munzvimbo dzakavharwa uye nevanhu. Aya ndiwo maitiro ekutenda kuhotsira, kukosora uye kuchinjana kwemvura yemuviri semate, utachiona uye hutachiona hunogona kubva nyore kubva kune mumwe munhu kuenda kune mumwe.
Mukuwedzera, kutamba kunze kunobatsira kurwara zvishoma zvakare nekuda kwe kugadzirwa kwevhitamini D kuti muviri wedu unokwanisa kubatanidza nerubatsiro rwemwaranzi yezuva. Maererano neongororo yakaitwa na Pennsylvania Health Department, tamba kunze kune tembiricha yakaderera inowedzera immune system yevana nevakuru.
Ichi ndicho chikonzero nei vana vanotamba kunze, kunyange munguva yechando, vanowanzoita (nhamba) kuti vasanyanya kurwara. Zviripachena, zvakakosha kuti uchengetedze chinhambwe chako uye kutevedzera ese anti-Covid mirau.
Zvipfeko zvakakodzera munguva yechando
Kana tichitaura nezvekutamba kunze, hatireve kubuda nenzira ipi zvayo. Kutamba muchitonhora kunosanganisira imwe mhando yembatya.
Zvakakosha kubhadhara kune zvakanyanya kuoma nzvimbo dzemuviri se nzeve, musoro nehuro. Izvo zvakakosha zvechando zvishongedzo ndebvudzi rako pachako, sikavha uye yakanaka earmuffs. Bhachi rinodziya rinobatsirawo, zvichida mhepo uye kudzivirira mvura kudzivirira hunyoro kubva kunopinda mumuviri.
Vana vanofanira kupfekedza nema layers onion style kuitira kuti vafukidzwe nenzira kwayo zvichienderana nebasa ravari kuita uye netembiricha chaiyo yavanenge varatidzwa. Kuti vagone kupfeka kana kubvisa ma layers zvinoenderana nekupisa kuri kuita.
Zvimwe zvinobatsira zvekutamba kunze kunyange munguva yechando
Kutamba kunze kunyangwe pakudziya kwakadzika kune zvikomborero zvakawanda uye kwete zvehutano chete. The nzvimbo yechando, kunyanya nechando, inopa vana kukurudzira kutsva kana kuchienzaniswa nechirimo kana chirimo: mashizha akadonha, huswa hwakasviba, chando kana kunyange sinou.
Vadiki vane mukana wekuti tsvaga uye tamba nezvinhu zvitsva zvakasikwa uye shandisa muviri wako nenzira dzakasiyana.
Kubatsira kwe kuva muzuva uye kugadzira vhitamini D Izvo zvinovabatsira kwete chete kuti varambe vari muchimiro chemuviri, asiwo kune mamiriro avo epfungwa. Inowedzera serotonin muuropi.