Chikafu chikamu chakakosha kwazvo kudzora panguva yekuzvitakura uye zvakare panguva kuyamwisa. Chengetedza zvaunodya uye kuti unozvidya sei, Izvo zvakakosha zvese kune hutano hwako zvakawandisa, uye nekusimudzira kwemwana wako. Mukutaura kwakawanda, izvo zvaunofanirwa kuziva mune chero chiitiko ndezvekuti zvinogara zvichikurudzirwa kuteedzera chakaringana chikafu chine hutano sezvinobvira.
Asi pamusoro pekudya zvine hutano, iwe unofanirwa kuziva kuti kune zvimwe chikafu chingave chisina betsero shoma kumwana wako. Naizvozvo, nenzira imwechete iyo panguva yekuzvitakura unenge uchitevera mamwe mazano maererano nechikafu chako, kana wafunga kudyisa mwana wako kuburikidza nekuyamwa, iwe unofanirwa kuziva zvimwe zvekudya zvaunofanira kudzivirira.
Unofanirwa sei kufudza panguva yekuyamwisa
Pane chitendero chakakurumbira chekuti paunenge uchiyamwisa, unorasikirwa nehuremu nekukurumidza. Nenzira iyo chirevo chakaringana, kubvira kugadzirwa kwemukaka wemwana wako uye kuyamwa, Inobatsira iwe kupisa macalorie. Asi iko kukanganisa kwakajairika kutenda kuti unogona kudya chero chaunoda, nekuti uchazvirasikirwa nekutenda mukuyamwisa. Izvi hazvisizvo, kunyangwe zvichikubatsira kuti udzore uremu hwako nekukurumidza, hazviite kuti uremerwe uremu kana ukadya zvisina kunaka.
Asi haisi chete nyaya yehuremu, ndizvo izvo iyo nzira yaunozvidyisa iwe zvakananga inokanganisa kukura kwemwana wako. Kuona kuti mwana wako agamuchira zvinovaka muviri zvaanoda kuti akure akasimba uye akagwinya, iwe uchafanirwa kudya chikafu chine hutano uye chakaringana. Dzivisa kutora zvigadzirwa zvakagadzirwa, zvine yakakwira zvemakirori asina chinhu, mafuta akazara kana shuga yakawandisa.
Pamusoro pekuomesesa basa rekudzora huremu, izvo zvigadzirwa zvinokuvadza hutano hwemwana wako. Kunyanya panguva yemwedzi mitatu yekutanga, kupi nhengo dzako dzichiri kupedza kukura.
Chikafu chekudzivirira uchiyamwisa
Pamusoro pezvigadzirwa zvambotaurwa, zvakakosha kuti panguva ye kuyamwisa, dzivisa kutora chikafu kuti iwe uchawana pazasi:
Dzivisa kunwa doro
Huwandu hwedoro hunopfuudzwa mumukaka wemuzamu hwakanyanya kuderera. Nekudaro, doro rakaratidzirwa kukanganisa zvakanyanya kukura kwehuropi hwemwana. Kunyangwe iyo chikamu chedoro chakadzikira, izvi anoenda nekukurumidza kumukaka panguva imwechete yekumwa doro. Saka kana zvikaitika kuti iwe unoda kunwa chimwe chinhu, iwe unofanirwa kubvumidza kanenge 3 kana mana maawa kuti apfuure usati wapa chinwiwa kumwana wako.
Zvigadzirwa zvine caffeine
Dzivisa kunyanyisa kunwa kofi, tii, zvinwiwa zvine kabhoni zvine caffeine, uye kunyange chokoreti. Ichi chinhu chinonakidza zvinokanganisa mwana, Inodzivirira kuzorora kwako, inoburitsa kusagadzikana, tsinga uye kunetsekana kusvika pakurara. Kunyangwe iko kunwa caffeine panguva yekuyamwisa isina kurambidzwa, zvinokurudzirwa kudzikisa mashandisiro ayo zvakanyanya sezvinobvira.
Zvokudya zvine Mercury
Izvi zvinonyanya kuwanikwa muhove hombe senge bluefin tuna, swordfish kana pike. Hove dzinofanirwa kuve chikamu chekudya kwaamai vanoyamwisa, kune ese mabhenefiti aanounza mukukura kwemucheche. Saka iwewe chete une chikwereti dzivisa kutora idzi mhando dzehove, zvese mukubata uye mukuyamwisa.
Chikafu chinosiyana kuravira kwemukaka
Kumwe kudya kunogona kuchinja kuravira kwemukaka uye mwana anogona kuzviona nekuzviramba nekuda kwechikonzero ichi. Kana iwe ukaona kuti mwana wako ari kuzeza kuyamwisa mushure mekuita kudya nezvinhu zvinotevera, edza kuzvidzivirira paunenge uchiyamwa. Izvi ndizvo asparagus, hanyanisi, gariki, zvinonhuwira kana zvekudya zvemucitrus.
Chikafu hachikonzeri colic mumwana
Vamwe vanhu vanotenda kuti chikafu chinowanzo gadzira gasi uye chiri kunetsa kugaya, senge bhinzi, chinogona kukonzera colic mumwana. Izvi zvinonyatsoratidzwa kuti hazvisi zvechokwadi, tsananguro iri nyore kwazvo. Kana chikafu chikaburitsa magasi, izvi zvinobva mumatumbu aamai, saka hazviite kuti ikwanise kusvika pamukaka unotorwa nemwana.
Teerera hunhu hwako kana zvasvika pakutarisira mwana wako, zvakare maererano nechikafu. Asi usazeza kubvunza chiremba wevana kana chiremba kuti akupe mazano pese paunenge uchichiida.