Iko kushandiswa kwechokoreti mukuzvitakura kwagara kuchisanganiswa senge mubatsiri akanaka mukugara zvakanaka kwaamai mune ramangwana. Pasina kupokana, kuva chikafu chinotapira uye chinogutsa mukanwa, chiitiko ichi chakazara nemufaro chichava inopfuudzwa kumucheche mukati medumbu uye kunyanya mu last trimester yepamuviri.
Pasina mubvunzo hazvisi zvese inyaya dzakanaka, nekuti kudyiwa kukuru kweichi chinotapira hakugone kuunza zvese zvakanaka, nekuti iine yakakwira muzana mashuga izvo zvatinofanira kudzora mukudya kwemukadzi ane nhumbu. Naizvozvo, zvine mwero kushandiswa inogona kuve iri nani kwazvo uye inogutsa.
Ndeapi mabhenefiti aanogona kupa
Kune zvakawanda zvidzidzo zvinotsigira kuti kudyiwa kwemazuva ese kwechokoreti uye panguva yekuzvitakura kwakaratidza kuti vana vakazvarwa vaine kuseka kuri nani uye kuti vaishanda zvakanyanya. Iko kungofungidzira chete, sezvo zvisingaite kuti uzive chokwadi kana paine zvimwe zvinhu zvinokwanisa kubata mhando iyi yemafambiro, asi zvinogona kucherechedzwa kuti zvinogona kuva mhedzisiro mafungiro akanyanya kunaka nekuda kwemakemikari ayo akabatana. Pakati pezvakanaka izvi zvatinogona kuwana:
- Mupiro mukuru musimbi. Kunwa kwayo kunobatsira vese amai nemwana, zvinobatsira kudzivirira musana bifida yemucheche panguva yekubata kwayo. Izvo zvakare chaizvo akapfuma muma antioxidants uye inobatsira zvikuru kubatsira iyo immune system yaamai.
- mariri theobromine chinhu chine kurapa mhedzisiro izvo zvakabatsira ku yakaderera BP. Iyi nheyo inobatsira kuderera kwezviitiko zvepreeclampsia, mamiriro anotyiwa zvakanyanya mumadzimai akazvitakura.
- Phenylethylamine ndechimwe chinhu chakakosha nekuti chinoita se neuronal disinhibitorkupa kunzwa mufaro uye kutigadzira isina kushushikana uye kushushikana. Izvi zvinogadzira kuwanikwa kwe serotonin uye endorphins izvo zvinogadzira kugara zvakanaka uye mufaro muna amai, kunzwa uku kunoendeswa kune "fetus".
- Chimwe chinhu ndechayo yakakwira zvemukati weyakagadziriswa fiber. Iyo 100 gramu inoshumirwa ye 70-85 muzana cocoa chokoreti ine inenge 11 magiramu e fiber. Iyi fiber inobatsira kuchengetedza Inodzorwa cholesterol, inodzora iyo yekugaya system uye inobatsira kuumba kunzwa kwekureba kuguta.
- Rubatsiro yakaderera cholesterol kana ichidyiwa muhuwandu hwakatariswa zvine mwero. Tinoziva kuti ruzivo urwu rwakakosha nekuti rwunobatsira kudzivirira ramangwana chirwere chemwoyo.
Chii chatinofanira kutarisira
Isu tine mumusika wedu akasiyana siyana uye musanganiswa wakakura wemashoko echokoreti, ane akasiyana magadzirirwo uye mafirita anokwezva kutarisa kwedu. Chero chokoreti yakanaka asi iripo kuva nechimiro checocoa chaiyo, zvachose chokoreti yakasviba, inovava uye yakachena iri nani.
Unofanira kuva nayo chenjera neshuga yekushandisa sezvo iri nyaya inogona kunetsekana sezvo inogona kukonzera gestational chirwere cheshuga. Iwe haufanire kungotarisira kwete chokoreti chete asi nemasipi ese uye zvihwitsi nekuti zvinogadzira kupindwa muropa. Iwe haufanire kumira kudya idzi whims asi iyo deredza mashandisiro ako.
Imwe data yakapihwa kukosha ndeye hapana kurudziro yekutora chokoreti nekuti ine caffeine, hazviwanzo kubatsira pakubata. Chinhu ichi chinogona chinja kufamba kwe fetus ndiani anogona kutendeuka inoshanda kwazvo mukati meplacenta, Zvichida dambudziko rinogona kuwedzerwa kana pachinzvimbo chemwana mumwe paine akati wandei, nekuti kana ichikurudzira kufamba kwavo inogona kusvika kunetsa amai zvakanyanya.
Zvisinei hazvo chii chikafu chacho chakanyanyisa iwe unofanirwa kugadzira musanganiswa wezvikafu zvine hutano uye zvakasiyana uye kunyanya chingava chibereko. Inopa muhombe muhombe mavitamini uye zvinovaka muviri kune ramangwana amai nemwana, mukuwedzera kune ine zvinowanzoitika shuga izvo zvinogona kugadzira zvakaenzana zvinakidze kugara kwevaviri venyu