Dzungu Ndivo chimwe chezviratidzo zvakajairika padanho rekuzvitakura. Kazhinji Icho chimwe chezviratidzo zvinowanzoitika mukutanga trimester yekuzvitakura. Kuchinja kweHormonal uye kwemuviri mimwe mhedzisiro yechiratidzo chisina kujairika icho mukadzi anogona kutambura kana aine nhumbu.
Muchinyorwa chedu tinopa zvakadzama ndeipi mibairo mikuru izvo dzungu rinoitika pamuviri uye pavanotanga kuitika. Isu tichapawo mamwe makiyi kuitira kuti kusagadzikana uku kuderedzwa uye kuti ndezvipi zvimwe zviratidzo zvisingafanirwe kubatanidzwa nazvo.
Ko dzungu rinotanga rinhi pamuviri?
Dzungu Ndiyo imwe yezviratidzo zvekutanga zvepamuviri. Kana zvese zvichiratidza kushaikwa kwekutanga kwekuenda kumwedzi, kuneta, kusvotwa uye mazamu anonzwisa tsitsi, zvakajairika kunzwa dzungu. Zvakajairika kuti unzwe dzungu mukutanga pamuviri uye kunyange kune vakadzi vakanyanya kunzwira tsitsi vanozvinzwa mukati mechikamu chavo. Kune vakadzi vane pamuviri vanongoerekana vafenda.
Sei dzungu richiitika pamuviri?
Muviri womukadzi unoita chinjo dzakawanda dzomuviri pamavambo emimba yake. vascular system inofanirwa kuburitsa shanduko yayo huru nekufanira gadzirisa huwandu hweropa. Mudzimai anofanira kuburitsa 40 kusvika 50% yeropa rake kuitira kuti akwanise kujairana nenhumbu itsva. Mwoyo unopomba ropa rakawanda paminiti uye kuputika kunowedzera.
Ipo iyo Cardiovascular system inoedza kuenderana neBP yakakwira yakadzikira uye dzimwe shanduko dzese dzinosanganisira, zvakajairika kuti mukadzi asakwanise kubatanidza zvese izvi uye zvichiita kuti unzwe dzungu.
Apo idzi dzungu dzinogona kuva chiratidzo chealarm
Iyo alarm inogona kusvetuka kana dzungu iri rakabatana musoro wakakomba uye usingaperi, kana ichiperekedzwa nekubuda ropa, kupera kwekufema kana kurasikirwa kwekunzwa. Muzviitiko izvi uye kupiwa kuoma kwekutarisana nezviratidzo izvi zvose, zvakakosha kuti Ona chiremba kuti aongororwe.
Kutemwa nemusoro kwakanyanya kunogona kuitika kazhinji pamuviri nekuda kwe kuchinja kwehomoni, kuderera kweropa, kuneta kana kunyange kushungurudzika. Zvisinei, kana marwadzo aya achienderera mberi kana kusimba zvakanyanya, zvinogona kuratidza chiratidzo che preeclampsia.
Nzira yekudzivirira sei dzungu uye kupera simba panguva yekuzvitakura
Kana mukadzi atanga kunzwa kupera simba, kugumbuka mudumbu kana kusvotwa, kusaona zvakanaka kana ganda rakachenuruka kumeso, chiratidzo che kutambura nedzungu kana kutanga kwekufenda kudiki. Zvakanakisisa kuedza kugara shure uye kurega zviratidzo zvinopararira. Dzimwe nzira dzakajairika dzekudzikisa kusagadzikana uku dzinogona kuva:
- Usagara netsoka dzako kwenguva refu sezvo ropa rinoungana mumakumbo ezasi uye rinogona kuomesa kudzoka kweropa kumwoyo. Muzviitiko izvi unofanira kugara wakagara kwenguva yakareba sezvaunokwanisa. Zvichipa kusakwanisa kuita kudaro, fambisa makumbo ako netsoka kuti uite kutenderera.
- Dzivisa nzvimbo dzinopisa zvakanyanya, sezvo izvi zvichakanganisa kuwedzera kwemidziyo yeropa uye kuderedza ropa.
- Kuti uite kutenderera kweropa uye kusatambura nekuchengetwa kwemvura mumuviri, zvinokurudzirwa. ita maekisesaizi ari pakati nepakati zuva nezuva. Kudzidzira kunofanira kunge kuri nyore uye kwete kamwe kamwe uye kwakanyanya. Kamwe kamwe kufamba, kuwedzera kurova kwemwoyo, kana hyperventilation zvinogona kuita kuti kufenda kuve nyore. Iwe unofanirwa kudzidzira inoenderera uye yakaderera intensity mutambo kuti udzivise kukonzera iyo dzungu.
- Sezvo mazano ezuva nezuva ari nani Idya zviduku zvishoma zuva rose. Kudya chikafu kana zvinwiwa zvichabatsira kuchengetedza huwandu hweshuga yeropa uye kudzivirira iyo dzungu kuti isaitika.
- Es zvinokurudzirwa kuva nekudya kwakapfuma mune iron. Vakadzi vazhinji pakutanga kwenhumbu yavo vanotorapwa nenyanzvi yavo yekuwedzera yemaminerari aya. Nekudaro, hapana chakaipa pakudya chikafu chine iron uye kuyedza kudzivirira kuti chisatungamira kuanemia.
Mukadzi ane pamuviri paanonzwa dzungu, mushonga wakanaka kugara. Unogonawo kuedza rara nerutivi rworuboshwe; kuwedzera kuyerera kweropa kumoyo. Iwe unogona kutambura nedzungu mukati mepamuviri pako, uye zano rakanakisa nderekutevera kudya kwakadzikama, kuwana kuzorora kwakakwana, asiwo kuita zvine mwero maekisesaizi ezuva nezuva.