Une kuzvidya mwoyo uye kuneta kwakanyanya panguva yekuzvitakura here? Ichokwadi kuti ino inguva apo mahomoni anotibvisa pane imwe nzvimbo kuenda kune imwe. Asi kana tikawedzera kune izvozvo kuitira hanya utano hwomwana wedu, kuti zvinhu zvose zvifambe zvakanaka, ipapo kufunganya kunogonawo kutamba manomano patiri.
Ichokwadi icho kunzwa ikoko kwengozi, kuti chimwe chinhu hachina kunaka, chokunetseka tichava nazvo. Chatinofanira kudzora ndechekuti hachikwiri uye hachitungamiriri kune mwero wakanyanya wekufunganya, isu uye nevacheche vedu. Ngationei kuti tingazvidzivirira sei kana kuti tingazvivandudza sei pamuviri wedu.
Mukadzi ane pamuviri anonzwa sei nekuzvidya mwoyo?
Unotanga kuzviona Kunetseka kunopfuura uye zvino inogara iripo. Pfungwa dzinouya kwauri hadzina kunaka zvachose, asi zvakapesana. Icho chinhu chausingakwanise kudzora, asi zvakare chinowedzera iyo kurwadziwa nemudumbu kana kunzwa mumapfundo mariri. Dzimwe nguva zvinoita sekudaro tachycardia Icho chikamu chehupenyu hwako hwezuva nezuva uye unotadza kufema. Bva, ikoku kwose kune revo: Kuzvidya mwoyo. Chimwe chinhu chinoita kuti tinzwe zvakaipa nekuti, mukuwedzera kune zvese izvo zviratidzo, hazvitibvumire kunakidzwa nedanho iri.
Zviratidzo zvekuzvidya mwoyo panguva yekuzvitakura zvinotanga rini?
Zvinonzi kufunganya kunowanikwa mumadzimai achangoberekwa. Uyezve, zvakare Inowanzowedzera zvakanyanya mukupedzisira kwetatu yemimba. Nokuti kuberekwa kuswedera uye ndiyo imwe yenguva dzinofadza zvikuru asi inomutsawo kusava nechokwadi kwakawanda, kutya kukuru uye ndipo apo kunetseka kunouya pachiedza. Kunyange zvazvo mune vamwe vakadzi vakatova nezvikamu zvekuzvidya mwoyo, zvinowanzoitika kuti zvivepo munguva yose yekuzvitakura kusvika pamwero mukuru kana muduku.
Sei ndichinzwa kupera simba panguva yekuzvitakura? Kuzvidya mwoyo uye kuneta kwakanyanya
Iko kusanganiswa kwemahomoni kunoita kuti tifambe nenguva dzakasiyana panguva yekuzvitakura. Kuneta kunogona kutanga mune yekutanga trimester yekuzvitakura, zvichitipa zororo mune yechipiri kudzoka panguva yechitatu trimester. Huwandu hweprogesterone huchaita kuti tinzwe takarara kupfuura kare. Asi kune zvakare shanduko dzakawanda, dzakadai semanzwiro, izvo zvinokweva simba uye hongu, Kuzvidya mwoyo kunogona kuita kuti simba rako riwedzere kupera simba.
Ndeipi migumisiro inogona kuitika pamuviri ine kuzvidya mwoyo kwakawanda?
Haisi nguva dzose sayenzi chaiyo, asi ichokwadi kuti zvidzidzo zvinobvumirana kuti kuva nekuzvidya mwoyo kwakawanda panguva yekuzvitakura kunogona kuita kuti mwana ave nehuremu hwekuberekwa hushoma. Zvakare kunowedzera njodzi yekuzvarwa nguva isati yakwana, nokuti kunyanya kushushikana kunowedzera, ngozi inowedzera. Vanogona kudaro kuwedzera kukanganisa kwekuberekwa mu fetus uye neurodevelopment yavo inogonawo kukanganisa. Muchiitiko ichi kutarisisa mune ramangwana kana matambudziko ehunhu anogona kuoneka. Saka, hazvikuvadze kudzivirira kana kurwisa kubva paminiti yekutanga kudzivirira kukuvara kukuru uku. Kuzvidya mwoyo uye kuneta kwakanyanya zvinogona kutikanganisa, asi zviri mumaoko edu kuzvimisa.
Nzira yekubvisa sei kunetseka panguva yekuzvitakura?
Chinhu chokutanga nguva dzose kuenda kuna chiremba wako, nokuti mune dzimwe nguva anogona kukupa imwe mhando yemishonga inopindirana nepamuviri. Kunyanya muzviitiko zvakanyanyisa kana muvakadzi vakatove nezviratidzo zvekushushikana muhupenyu hwavo hwese, zvikasadaro tinokupa zano kuti uteedzere mapoinzi anotevera:
- Maekisesaizi ekufema mazuva ese. Wana nguva yakanyarara, tora kufema kwakadzika, uchiedza kusiya pfungwa dzako dzisina chinhu. Zvadaro, edza kubata kufema kwemasekonzi mashomanana, fungisisa pamasekonzi, dzinga uye udzoke zvakare.
- Kurovedza muviri zvishoma, mukati memikana yako, ndiwowo mushonga wakanakisisa. Kufamba mazuva ese kuchabvisa pfungwa dzako.
- Sangana neshamwari kana mhuri kuti utaure uye rega zvose zvinokunetsa.
- Kana pfungwa isina kunaka ikauya kwauri, ita kuti ipfuure, usaipire kukosha, sekunge isiri yako.
- Idya kudya kwakakwana uye edza kuzorora uye kurara.