Kuyaruka idanho rakazara neshanduko muzvinhu zvese, uye dzimwe nguva shanduko idzi dzinogona kuperekedzwa nezvirwere senge anemia. Isu tinokuudza kuti zvikonzero zvei kupererwa neropa muvachiri kuyaruka, zviratidzo zvekunyevera kuti uzvione uye nemazano akanakisa ekuti ungarapwa sei.
Chii chinonzi kupererwa neropa?
Anemia chirwere umo inoderedza huwandu hwemasero matsvuku eropa muropa, zvinoenderana nezera uye bonde paramita. Masero matsvuku eropa ane basa rekutakura okisijeni kubva mumapapu kuenda kune ese maseru uye matissue, saka kana ari mashoma, muviri wedu unotambura nazvo.
Inobata vese vana nevakuru, uye mukuyaruka zvakare. Ne shanduko dzinoitika munguva ino yehupenyu hwedu, inoda yakawanda iron. Maitiro ekukura anoitika kubva paudiki kusvika pakukura anongo fananidzwa neaya anoitika mukati memwedzi yekutanga yehupenyu hwemwana. Zvakare mune vasikana kuenda kumwedzi kunoonekwa kwemwedzi wekutanga, saka simbi inoda zvakanyanya kuvakadzi, kunyanya kune avo vane kuwanda kwekubuda ropa kumwedzi. Ndokusaka zvisingawanzoitika kuti vakomana vave neanemia.
ari vana 1 kusvika kumakore gumi ane zvido pakati 7 uye 9 mg / zuva yesimbi, iyo Chicos pakati pemakore gumi nerimwe negumi nemana e 12 kusvika 15 mg / zuva and the 18mg / zuva vasikana. Zvekuti iwe ugone kuona muhuwandu kuti zvakasiyana sei izvo zvinodiwa zvinoenderana nezera uye bonde.
Kune zvekare mamwe mamiriro ezvinhu anogona kutungamira vachiri kuyaruka kupererwa neropa senge itsvo chirwere, hypothyroidism, kudya kwakanyanyisa, majini zvinhu kana chikafu chevegan.
Anemia inobata sei vechidiki?
Anemia inoonekwa zvishoma nezvishoma uye inogona kunge isina chiratidzo pakutanga. Zviratidzo zvinowanzo kuve zvemberi anemias. Asi zviripo zvimwe zviratidzo izvo zvinogona kutibatsira kuti tione kuti mwana wako ari kuyaruka ane anemia, nekuti kushanda kwemuviri kwakadzikira.
- Iwe wakaneta uye wakaneta kupfuura zvakajairwa.
- Ganda rake rakachenuruka muvara.
- Kurara zvakanyanya
- Une tachycardias.
- Mamiriro ake epfungwa anotsamwa.
- Kupererwa nechido
- Kukura kushoma pane zvakajairwa.
- Dzokororo hutachiona
Asi sekutaura kwedu, kushomeka kwesimbi kunogona kuita asymptomatic saka zvinokurudzirwa kuti uongorore zvegore rose kuti uzviwane nekukurumidza.
Kurapa kwekushaya ropa muvachiri kuyaruka
- Kudya kwakanaka. Muzviitiko zvakawanda, chikafu chinoteedzerwa nevechiri kuyaruka chikafu chisina kudya muzvikafu zvine iron. Iwe unofanirwa kuita shanduko yekudya uye sarudza chikafu chine iron senge nyama, nyemba, zviyo, nzungu nezviyo, pamwe nekutora vhitamini B yakawanda uye folic acid.
- Tora iron inowedzera. Pamusoro pechinjo mukudya, chiremba achapa simbi yekuwedzera sezvakakodzera kubatsira kuzadza matura. Chiremba anozoita bvunzo mushure mekanguva kuti aone kuti ayimbi ari sei, uye kunyangwe mhedzisiro yacho yakanaka, unogona kuenderera nekushandisa izvo zvinowedzera kuve nechokwadi chekuti zvitoro zvesimbi zvinokwira. Zvinokurudzirwa kutora zvinowedzera neorenji kana muto wemazambiringa nekuti vhitamini C inobatsira kutora kwesimbi. Pane kudaro, dzivisa kuitora nemukaka kana zvinwiwa zvine caffeine sezvo ichitadzisa kunwa kwesimbi.
- Kuisirwa ropa. Muzviitiko zvakaipisisa, vanachiremba vanogona kurapa kupererwa neropa neropa, kunyangwe zviitiko zvizhinji zviri zvinyoro uye zvinogadziriswa
Kana kushomeka kweropa kukonzerwa nechimwe chirwere, chiremba anozoda kutsvaga chaicho chikonzero kuti arape nemazvo. Mune zvimwe zviitiko zvakakosha kuenda kuna chiremba wezvematambudziko.
Sei uchirangarira ... kuongororwa kwekurapa kunokosha kuti uone chero shanduko kuitira kuti irege kuomarara uye vagone kudzosera hupenyu hwavo hwakajairika nesimba rakafanana.