Izvo zvakanaka kuti munhu wese atore kumborara pakati pezuva, kunyangwe asiri munhu wese anozviita. Gadzira kurara kune zvakawanda zvakanaka zvehutano. Asi kana kurara kunobatsira vakwegura, zvakatonyanya kune vana vadiki. Zvinoitwa nevana zvinoda kuzorora, kumborara zvinovabatsira kutarisana nematambudziko ezuva rose.
Vana vanokurudzirwa kurara kusvika pamazera mashanu. Kunyangwe kana vachinge vatanga chikoro, maitiro aya anowanzonyangarika nekuda kwekushaya nguva. Nekudaro, zvakakosha kuti vana vawane iyo tsika yekurara mazuva ese. Pane dzakawanda nguva vabereki ndivo vari kubvisa tsika iyi, kunyanya kana vana vasingavate zvakanaka husiku.
Vana vazhinji havafarire kana kurara, kune vabereki vanoedza kuita kuti vana vavo varere asi hazvigoneke. Vana ava vakasvinura uye vane zvakawanda zvekuona kuti zororo chinhu chavanobva vabvisa kubva pakuita. Asi zorora zuva rose yakakosha sehusikuHeano mabhenefiti ekurara.
Zvakanakira kurara kwevana
- Zororo rinovandudza ndangariro. Chidzidzo chakaitwa muUnited States chinotaridza kuti vana vanogona kurangarira zvirinani zvese zvavakadzidza zuva rese kana vakarara mushure mekudya.
- Inobatsira kuderedza kusagadzikana. Kumborara mushure mekudya kunobatsira kuderedza kunetseka uye kusagadzikana muvana. Kuburikidza nezvidzidzo zvekurara, zvakawanikwa kuti vana vasingazorore mushure mekudya vanowanzo kutambura nekushushikana.
- Kuita kuri nani. Kuzorora panguva yekuzorora kunobatsira vana kuti rkuwana simba rakarasika zuva rese. Siesta inobatsira vana kuti vaite zvizere, kugona kwavo kwezviitiko zvemasikati.
- Kuputsa kwehuropi. Uropi huri kushanda zuva rese, kumborara mushure mekudya, inofarira kugona uye fungidziro inokurudzirwa.
- Dzivisa matambudziko echikoro. Zvidzidzo zvakaitwa pakurara kwevana, mavari zvakaonekwa kuti vadiki vanorasikirwa nemaawa ekurara muhudiki, vane mukana wakakura wekutambura kunonoka mukuvandudzika kwemutauro uye zvakaipisisa kuita kwechikoro.
- Batsira kudzikamisa mwana. Sezvo nguva dzinofamba, vana vanova vanotsamwa zvikuru uye vanozorora zvikuru. Kumborara mushure mekudya kunobatsira vana muka wakadzikama. Zororo rinofarirawo chimiro chakanaka uye mwana achanyanya kugamuchira mitambo.
- Inokurudzira kutarisisa. Vana vari kugara vachigamuchira ruzivo, zvese zvinoitika zvakavakomberedza zviri kuvafundira. Zorora pakati pezuva rinovabatsira kuti vagamuchire ruzivo irworwo neziso ravo rekusvinura. Kumira ikoko inofarira kutarisisa kwako uye kusungwa kwavo, kuitira kuti vana vagone kugadzirira pfungwa dzese, dzakakosha pakudzidza kwavo.
- Kurara kunobatsira kukura: Nguva dzekurara dzakakosha pakushanda kwakakodzera kwemabasa emuviri. Iyo Maitiro emoyo seta wachi yemuviri wedu, iyo panguva yekurara inosunungura kukura kwehomoni.
Kurudzira kurara asi usazviisa kunze kwekusungirwa
Kunyangwe isu tatoona kuti kurara kunobatsira kwazvo, hazvina kunaka kumanikidza vana kuzviita mazuva ese. Edza gadzira purogiramu yekurara panguva imwe chete mushure mekudya. Hazvina kumboitika mushure me4 masikati, sezvo zvaigona kukanda zororo rako rehusiku. Kumborara zvakanaka kunofanira kutora chingangoita maminetsi makumi maviri, asi usapfuure maawa maviri. Nguva yakanakisa yekutora hope mushure mekudya, nguva dzakapoteredza 20 masikati. Gadzirira nharaunda inokodzera kurara, dzikisa kujekesa asi kuti iyo kamuri haina kunyatso kusviba.