Fibromyalgia ndeye chirwere chinokanganisa vakadzi vazhinji kupfuura varume, uyezve vazhinji vacho vanopfuura makore makumi mana ekuberekwa. Ichi chirwere chinokonzera kurwadziwa kwakapararira uye kusingaperi mumuviri wese, zvichitungamira vakadzi vazhinji vezera rekubereka kufunga nhumbu. Hazvishamise kuti mukadzi ane fibromyalgia ane kukahadzika kwakawanda uye kutya nezvazvo.
Isu tinokuudza iwe zvimwe zvezvidzidzo zvakaitwa muvakadzi vane fibromyalgia vakasarudza kuve vanaamai, kunyangwe parizvino pakange pasina kuwanda. Chii chimwe Tichataura kuti ndezvipi zviratidzo zvinonyanya kuwedzera, kazhinji, uye mazano Zvinotarisirwa nemukadzi ane fibromyalgia paanobata pamuviri.
Ini ndingaite nhumbu kana ndine fibromyalgia?
Fibromyalgia inokanganisa zvakananga huta, asi kwete hurongwa hwekubereka nenzira ipi neipi, saka mukadzi akaorera anogona kubata pamuviri. Vakadzi vazhinji vane chirwere ichi Vangave nematambudziko mukuva nepamuviri nekuda kwemamiriro avo emamiriro uye emanzwiro. Saka zvinokurudzirwa kuronga kubata nhumbu kanenge gore pamberi, kudzikisa kushushikana, uye kuyedza kubata pamuviri kana zviratidzo zvacho zvisina kunyanyisa.
Iwe unofanirwa kutaura nachiremba wako nezve mishonga yawakaraira, sezvo asiri ese akachengeteka kumwana. Izvo zvakakosha kuti paite kurapwa uye gynecological kuteedzera, pamwe nekuongorora kwakakwana kwemamiriro acho ezvinhu, sezvo zvichinyanya kuitika kuti pachave nekugadziriswa mune zvakajairwa kurapwa.
Mukadzi ane fibromyalgia inodzorwa zvakanaka uye nemararamiro ane hutano haufanire kuramba kuva amai. Zvino, iwe unofanirwa kuziva kuti zvinogona kunyanya kuoma. Zviratidzo zvechirwere zvinogona kuwedzera, kunyanya kurwadziwa, kunzwa kuneta, uye kupera mukati memugumo. Pamusoro pekushushikana uye kushushikana, kushushikana uye ndangariro matambudziko.
Zvakanaka kana zvakaipa kutora nhumbu nefibromyalgia?
Kune zvishoma zvidzidzo zve fibromyalgia, nhumbu, uye kubereka, saka nyanzvi pfungwa yakakamurwa. Chidzidzo che1997 muNorway chakagumisa kuti ruzhinji rwevakadzi vane fibromyalgia vakatambura zvakanyanya kuwedzera mukuomarara kwezviratidzo zvako.
Zvisinei, dzimwe nyanzvi dzinoti kubata pamuviri hakufaniri kukonzera kuparara. Uye ivo vanotodzivirira kuti inogona kubatsira kuvandudza, uye kunyangwe, kubvisa zviratidzo zve fibromyalgia. Izvi zvingave zvekutenda kuzorora, ovarian hormone iyo inowedzera kusvika kagumi mukuzvitakura uye inogadzirisa zviratidzo zvechirwere.
Zviri pachena ndizvozvo kumwe kutsvagurudza kunodiwa pane iyi nyaya, kuziva nenzira chaiyo kuti nhumbu ingakanganisa sei fibromyalgia syndrome uye zvinopesana. Izvo zvinoita sekunge zvinogutsa ndezvekuti vana vamai vane fibromyalgia vanozvarwa vaine hutano hwakakwana, hutano uye nenguva.
Ngozi uye mazano panguva yekuzvitakura
ari kuchinja kwehomoni pakubata, kana kurema kuwedzera kunogona kuita kuti zviratidzo zvefibromyalgia zviwedzere, kunyanya mumatatu trimester Asi sekutaura kwatamboita, vamwe vakadzi vanoti kurwara kwemangwanani nekurutsa kwakamira, uye vakanzwa zvirinani kupfuura zvavaive vasati vaita nhumbu. Hongu, chiitiko chakakura che kusununguka kwekusununguka.
Njodzi mukuzvitakura kwemukadzi ane fibromyalgia inosanganisira kugwamba kweropa, chirwere cheshuga, kutsemuka nguva isati yakwana, uye nengozi yakati rebei yekuendesa carearean. Zvakare, mimwe mishonga inogona kudiwa kuti usunungure kurwadziwa. Kune izvi zvinofanirwa kuwedzerwa zviratidzo zvinoenderana nechero mukadzi ane nhumbu.
Kana kumukadzi ane nhumbu achichengetedza kudya kunovaka muviri uye kurovedza muviri zvine mwero, pasina kukumbira zvakawandisa, zvakakosha, kune uyo ane fibromyalgia zvakatonyanya kudaro. Ichave iyo chiremba anofanira kuongorora mishonga yakashandiswa, kana zvirinyore kudzideredza uye kuperekedza kurapwa nemimwe mishonga yechisikigo, kurara zvakakwana, kukwiza muviri, chengetedza kusagadzikana, kumira kwekuzorora, zvinyoro nyoro kana iyo yoga. Kuita shanduko yemararamiro evakadzi vane fibromyalgia inogona kubatsirawo panguva yekuzvitakura.