Kunyangwe zvagara zvichionekwa sechakakosha chikafu chevana chikafu vanhu vazhinji uye vazhinji vari kutsvaga dzimwe nzira dzemukaka wemombe. Kana zvasvika kune chikafu chevacheche, usati wabvisa chimwe chikafu kana kuchitsiva nechimwe, zvinokurudzirwa kubvunza kuna chiremba wevana. Nekudaro, zvakakosha kuti uzive kuti vese vana chiremba havana maonero akagovaniswa maererano nekudyisa kwevana.
Naizvozvo, pamusoro pekuongorora iwo chaiwo mamiriro emwana wega wega, zvakafanira kuita tsvagiridzo yakanaka pamusoro pezvakanakira kana zvinopesana nezvimwe zvekudya. Kana zviri izvo mukaka wemombe unobata, ichokwadi kuti chikafu chine hutano, asi zvinopesana nezvinofungidzirwa Haisiyo yega kana iyo yakanyanya calcium calcium mupiro.
Ndinoreva mukaka wemombe unobatsira kazhinji, kunze kwekunge paine kusagadzikana kwechikafu kana kusawirirana. Izvi hazvireve kuti haugone kuisa imwe zvinwiwa zvemuriwo kana mhando dzakasiyana dzemukaka, senge mukaka wembudzi. Iyo yekupedzisira, yakadyiwa zvakanyanya munguva pfupi yadarika, mukaka uyo watangazve, nzira yekudzokera kune yekare uye zvakare ine hutano hwakanaka uye inobatsira vana.
Kubatsirwa kwemukaka wembudzi wevana
Sezvo zvigadzirwa zvemukaka zvinotorwa kubva mumukaka wembudzi, senge ma yogurts uye cheeses zviri kuwedzera kugadzirwa, munguva pfupi yadarika kwave kune zvidzidzo zvakasiyana izvo zvinozivisa mabhenefiti emukaka wembudzi. Iyi ndiyo mimwe mienzaniso:
- Mukaka wembudzi unowedzera kugaya: Dzidzo yesainzi yakaitwa mune izvi, inosimbisa kuti mukaka wembudzi protein unowedzera kugaya.
- Inoshanda kupokana neapo neapo kupatirwa: Mukaka wembudzi une mafuta acids ayo anofambisa kunwa, izvo zvinobatsira ku zvituru zvakapfava uye nekudaro zviri nyore kudzinga.
- Dambudziko rezasi rekurwara: Casein chinhu chine mukaka wemhuka, chinonyanya kukonzera kurwisa kwemukaka wemapuroteni. Mukaka wembudzi une chikamu chepasi chechinhu ichi, uye nekudaro kune njodzi shoma yekugadzira allergies.
Saka mukaka uyu wakanakira vana here?
Izvozvi zvatave kunyatsoongorora mabhenefiti emukaka wembudzi, isu tinongofanirwa kuziva kana chiri chakanakira vana. Chekutanga pane zvese, zvakakosha kuti urangarire kuti vana vane allergies kune mukaka wemapuroteni, vanofanira kunwa mukaka usina chinhu chinokonzera kusawirirana. Panyaya yemukaka wembudzi, yaisazove sarudzo yakakodzera, nekuti, kunyangwe iyo chikamu checasini chiri pasi, hachipo.
Kune vana vasina kusashivirira, urwu rudzi rwemukaka inzira huru yekushandisa kune vana. Pamusoro pemabhenefiti atotaurwa, mukaka wembudzi wakapfuma muvitamin A, B2, B3 uye D. Iyo zvakare ine zvimwe zvicherwa zvinobatsira zvikuru senge magnesium kana potassium. Pasina kukanganwa izvo mukaka wembudzi wakapfumawo mu calcium, saka chinova chikafu chinobatsira kwazvo kuvana.
Nekudaro, kunwa kwechimwe chikafu hakufanirwe kureva kubviswa kwechimwe. Ndokunge, iwe unogona kuchinjanisa mukaka wembudzi nemukaka wemombe uye kushandisa zvinobva kune ese ari maviri. Sezvo zvinwiwa uye magadzirirwo akasiyana asi akapfuma kwazvo mune chero mamiriro. Kusiyanisa mune zvinonaka kwakakosha zvikuru kuvana, sezvo zviri nyore kwavari kuti vanofinhwa nechikafu kana chigadzirwa kana zvichidzokorora kwazvo.
Edza kuvapa zvekudya zvakasiyana, saka ivo vanojairira kune ese marudzi e flavour. Iyi ndiyo imwe yekiyi dzekuti vana vadye zvese. Dzivisa kuti ivo vanosarudzika nechikafu uye kuti chikafu chavo chakasiyana zvachose. Nenzira iyi, iwe unova nechokwadi chekuti vanogamuchira zvese zvinovaka muviri zvavanoda kuti vakure vakasimba uye vakagwinya.