Inodaidzwa kuti 'Yakachena Plate Kirabhu', uye inoumbwa naamai nababa vane vavariro dzakanaka (kana kwete?) vanosimbirira, kupa zano uye kutomanikidza vana vavo kuti vapedze chikafu chavanopihwa. Vakatovepo patiri vadiki, uye zvisati zvaitika; Iyo ingangova imwe yeaya maitiro avakaita newe uye iwe ukavenga, kunyangwe nekuda kwechimwe chikonzero chisingazivikanwe iwe uchizviona uchizara nevana vako.
Hazvibatsiri, hapana chakanaka chandinoreva. Ndokureva kuti: vana vadiki havapindure pane zvaunotarisira nekudya, uye iwe unoyedza kugadzirisa, asi 'chakanakisa' chaungawana ndechekuti iyo nguva yekudya kwemhuri inopedzisira yave chiitiko chisingafadzi (kune vamwe vana zvinotyisa). Uye nekudzokorora iwe unogona kunge uchiita kuti uwedzere manhamba ekurema kwemwana. Asi usazvidya moyo, pane mhinduro; Zvakare, zvirokwazvo uri mumwe weavo vanonetseka nekuti unonzwa usina kuchengeteka nezvekuti vana vako vari kudya zvakanaka here.
Saka ini ndichakuudza izvozvo iye ega ndiye anoziva 'kuti mwana akakwana zvakadii', iwe chenjera kuti chikafu chavo chakaringana uye chine hutano, kuisa mugove zvichienderana nechido, zera uye huremu, uye vanozonetseka nezvekudya. Kana rimwe zuva vakasapedza vanogona kunge vachirwara, vane chishuwo chekunwa zvinwiwa nekuti kunopisa, kana zvinogona kuti ndiwe une mhosva Nekuti iwe wakamupa bundu uye horchata yekudya, uye izvo zvaive kuma7 masikati, uye unodya manheru pa8,30.
Iyo yakasarudzika sei iyo dhishi isina kupera kunyangwe iwe ukadzora chikamu? ipapo uchafanirwa kuisa kunyange zvishoma, uye kuti ndiye musikana kana mukomana anokumbira iwe zvimwe kana vakasara nenzara. Zvinotaridza sezviri nyore, uye zviripo, zvinoitika ndezvekuti vabereki vanofanirwa kusadzidza zvinhu zvakawanda zvakagashirwa kwatiri, uye vanzwisise kuti tinoumba timu nevana vedu, tisingatariswe muhondo inopfuurira (kana isingafanire kuve).
Hapana simba kana kurambidza.
Uyu mutsara unopfupisa maitiro ekudzingwa kubva kuhukama pakati paamai / baba, chikafu nevana. Kana iwe uchida kuti ivo vabatanidzwe kune kudya kunovaka muviri, gadzira muenzaniso, asi pamusoro pezvose, iva nezvikafu zvine utano kumba, mazhinji acho ari kufadza (michero mitsva, nzungu, mapeneki echibage, chizi nyowani, ... kuwedzera kune iwo madhishi aunobika). Iwe haufanire kuvamanikidza, iwo mabhesiki 'kugara' mune imwe nzira ine ruremekedzo.
Kune vana avo, pavanomanikidzwa, vanoramba munzira dzese dzinobvira: vanorutsa, vanomonera maoko avo, vanovhara miromo yavo; kune vabereki avo (vachiri vadiki vachiri vadiki) vanofuratira izvi zviratidzo uye vachiramba vachimanikidza. Fungidzira kuti vakazviita neweZvinonzwika zvakashata, handizvo here, zvakafanana nevana.
Uye nei ndichiti izvo hazvirambidze? Zvakanaka, zvinoitika kuti kana paine chikafu chisina hutano kumba (bhegi remaswiti ravakakupa nezuro kwezuva rako rekuzvarwa, chokoreti, mabhawa maviri eice cream - inova nguva yezhizha chinhu chakaipisisa chaungaite kuvarambidza kudya, nekuti unobva wawedzera kufarira kwavo, uye uchaita kuti zvivaomere kuti vazvidzore. Nekudaro, zvakanakisa kusava nazvo, kana - zvirinani - zvakanyanya kudzora kuvapo kwavo kana kuzvitenderedza kune rimwe zuva pasvondo.
Kusanganisa rudo nekutya: kwete, kwete ...
Zvinotaridza kunge zvisina kukodzera, zvisinei ndozvaunoita iwe paunoyedza kuita kuti ivo 'vadye mukutsinhana', paunomanikidza, kana iwe uchifunga kuti iwe unoziva kupfuura muviri wemwana wako. Pamusoro pematambudziko ane hukama, Zvinoitika kuti vana vako vane manzwiro, uye mamwe acho akaoma kubata. Kunyanyisa kudya 'inodzivirira vharuvhu', tendeukira kumishonga makore apfuura, futi; Pamwe hausi kuona hukama, pamwe hahuoni, asi ini ndaida kurasa zano iri kunze nekuti dzimwe nguva nekuvamanikidza kuti vadye izvo zvavanonzwa kunge havadi kudya, kana kana zvisina kukodzera, tinogona zvine ngozi kumisikidza idzi nzira.
Mwana ndiye ega anoziva kana pane zvakakwana.
Heano sarudzo yemashoko akakurumbira anoenderana nechikafu mudzimba dzeSpanish:
- "Haupedzise nyemba here (chinja nyemba dzebhinzi kana mupunga)?"
- "Huya, zvishoma uye uchave wawana dhizeti (?)"
- "Ndiri kuzotsamwa: mumba muno munodya zvamunoisa mundiro."
Iyi ndeimwe yemibvunzo inoshamisira yedzidziso yandakambonzwa: zviripachena kana mudiki akasiya chikafu, zvinoreva kuti haazvipedze 😉.
Ngatione, dhizeti haina basa, inongova tsika, Ichinje kuva mubayiro? ipfungwa yakaipa nekuti unobatwa mumusungo: vanozoda dhizeti kubva kwauri chero kwauri, uye kana uchichinjana dhishi iwe unovapa iyo chaiyo caloric dessert (keke, ice cream, ...) vana vanogona kukora.
Dambudziko repiri nemutsara uyu: 'zvishoma' ZVIMWE kupfuura zvinoita mwanasikana wako kana mwanakomana, nekuti dai ndaida zvese ndingadai ndakazvipedza. Hauzive chero munhu mukuru anoremerwa nekuti vakajairira kudya zvakanyanya muhudiki hwavo? Zvakanaka izvo!
Saka kamwechete, zvinoita kunge hutsinye kutyisidzira mwana nehasha nenyaya yekusiya ndiro yakachena. Rudo uye kunyemwerera ndizvo zvakanakisa kutyaira kwehukama hwemhuri hwakanaka.
Uye hongu, ivo ndivo vanoziva kana matumbu avo achizadza, kana iwe ukapindira mune izvi unokonzeresa kukanganisa kwakadai zvekuti vanogona kuramba vachidya kwemakore mazhinji vasina nzara, unogona kufungidzira mhedzisiro yacho?
Vana vasingade kudya uye ukasavamanikidza, havadye?
Izvo hazvipo, tarisa aya maviri mamiriro anoenderana neicho chaicho, kana nemararamiro anoita vana:
Handinzwe kuda kupedzisa ndiro yangu.
Sezvandambotaura kare, haifanire kunge riri dambudziko, chero bedzi usinga tsivire nhokwe kune sangweji yekocoa cream yakapararira. Kana vasina nzara havafanirwe kudya, kana vachinzwa sechimwewo chinhu, vhura firiji uye mubhanana, chimedu chechingwa.
Uye hazvizove zvakaipa here kana ukavatendera kuramba? Kubva murusununguko sarudzo zhinji dzakanaka dzinozvarwa: Iwe haufanire kubika mamwe madhishi (kana zvakadaro ndinofunga) kunze kwekunge paine kurwara, chirwere cheshuga kana mamwe matambudziko, asi kana vana vakasarudza havawanzo kukanganisa.
Handidi chard.
Kurambwa kwechikafu chakasarudzika kunodaidzwa kuti neophobia (kana iri nezvezvisingazivikanwe kana zvekudya zvisingazivikanwe), musimboti harisi dambudziko, nekuti ndezve vana vako vanodya mapuroteni, makabhohaidhiretsi, mavitamini, zvicherwa, chikafu chine fiber zuva rega rega. Ndezvipi zvimwe zvinopihwa nechard kana iwe ukadya letisi?
Ndataura kuti hapana chinhu chinonzi mwana asina kudyiwa zvakanaka, kunyangwe dzimwe nguva paine dambudziko rekurapa rinokonzeresa kushaya nzara, asi inosanganisirwa nezvimwe zviratidzo zvakaita sekushaya hanya, kuonda, zviratidzo zvekushaya mvura (nekuti haudye kana kunwa mvura) seganda rakaoma. Saka mhinduro haisi yekumanikidza, asi kuenda kuna chiremba wevana.
Maitiro ekuita kuti vana vangu vadye?
Isu tatozvitaura: chikafu chine hutano uye chikafu chakaringana (kuvapo kwezvose zvinovaka muviri zuva nezuva). Zvimwe? unogona kuita zvimwe zvinhu:
- Kana iwe uine nguva iwe unogona kutsvaga mharidzo dzakanaka dzedhishi.
- Chinja mabikiro aunoita: karoti mbishi uye yakarungwa pane yakabikwa, yakakangwa panzvimbo yekubikwa
- Kuti ivo vanokubatsira iwe kutenga kunotenga, kuronga, kugadzirira chikafu ... Kubatanidzwa kunokurudzira uye kunogadzira zvinongedzo nechikafu.
- Mwoyo murefu, moyo murefu, moyo murefu ... Havasungirwe kubvuma hove idzi: ngaparege kuva nemunhu anokurambidza mukana wekuedzazve pane imwe nguva (kuyedza, kwete kuvamanikidza).
- Usaremerwa kuti haadi bhinzi, anodya broccoli here? Ipapo iwe watotora mavitamini, zvivimbise iwe kuti chakakosha kuwana mukana wakanaka, kwete kuti usati wave nezera regumi iwe unoziva ZVESE zvinonaka zvepasi.
Pamusoro pemazano aya, Ini ndinogona kuwedzera kukosha kwekudya zvishanu pazuva (kudzivirira kunwa), kuti usatarise terevhizheni iwe uchidya, uye kuti iwe unorangarira izvo mvura ndiyo nguva dzose chinwiwa chakanakisa kune vose
Mifananidzo - Franklin Park Raibhurari, Yechishanu Ape