Kutanga pamwedzi mitanhatu yemakore, vacheche vanogona kunge vakagadzirira kutanga kudya kwekuwedzera. Semutemo wenguva dzose, isu tinowanzove nekusahadzika nezvekuti ndirini tichaunza yega yega mhando yechikafu.
Tevere, tichaona kuti ndeipi nguva yakakwana yekupa hove kumwana.
Hove chikafu chinokurudzirwa zvakanyanya. Kubva pakuona kwehutano, inopa omega-3 fatty acids, mapuroteni ehuremu hwakakosha uye mavhitamini ane mafuta.
Kana tichienda kumitumbi yepamutemo senge Spanish Association yePediatrics kana ichangoburwa gwara rekupa vana mucheche vachiri vadiki rakaburitswa naGeneralitat de Catalunya, lKuunzwa kwehove muzvikafu zvemwana kunofanira kutanga pakati pemwedzi mitanhatu negumi nemiviri yezera.
Pakutanga, mwana anogona kungobvuma shoma shoma kana kutombozvifarira. Sezvimwe nezvimwe zvekudya, zvakakosha usamanikidze kana kuomerera zvakanyanya. Neraki, isu tinogona kusarudza kubva kwakasiyana siyana hove kuyedza inova ndiyo inodiwa nemwana wedu.
Ihove dzatinopa kumwana dzinogona kuve nyowani kana chando. Tinogona kusarudza pakati pehove chena nehove dzebhuruu. Isu tinofanirwa kuziva kuti iyo yekupedzisira ine mupiro wakakwira wemafuta acids uye mapuroteni kupfuura hove chena.
Hove dzinofanira kunge dzakabikwa zvakanaka. Inogona kubikwa, kupiswa, papillote, muchoto ... Tinogona kuiburitsa porridge kana kana mwana wedu achida, akapwanyika uye asina mapfupa.
Isu tinokwanisa kuchinjisa iwo mabikirwo atinoshandisa kune vanhu vakuru kuva vacheche, mwaka mukupedzisira, kana tangoisa parutivi mugove wemwana.
Izvo zvakakosha kuti vana, vakadzi vane nhumbu uye vanoyamwisa vadzivise kana kuti vadzivise zvakananga kunwa kweimwe hove nemakustaceans nekuda kwezviri mukati mesimbi inorema senge nemekiyuri uye nekadhimiamu sezvakakurudzirwa neSpanish Agency yeKudya Kudya uye Kudya.