Handifarire kutaura nezve 'kusagadzikana' kwepamuviri mune aya mazwi, nekuti ini ndinoona iri nhanho yakanaka kwazvo yehupenyu yatinofanira kurarama zvizere, nekuti zvinongotora mwedzi mipfumbamwe, uye kunyangwe zviite sei , kana uchinge wava nemwana mumaoko wakapera. Sarudza kureva zvimwe zviratidzo sezvirwere, zvakasikwa panguva iyo mukadzi ane nhumbu, izvo zvinoreva shanduko zhinji pasero nemuviri; ndiko kuti, mazhinji acho anokonzerwa nemahormone.
Zvichemo zvinowanzoitika panguva Chikamu chekutangakusvotwa, dzungu, kukotsira, kurwadziwa nemazamu, kuzvimba, kuwedzera mate, uye kusagadzikana kwechibereko. Mune imwe nzira, mamwe acho anogona kuvhiringidzika ne premenstrual syndrome, zvirinani kusvikira nhumbu yasimbiswa; kunyangwe paine vakadzi vasingade chero kuyedzwa, nekuti ivo vanonyatso tsanangura kuti mucheche ari 'munzira'. Iwe unoziva kuti kana iwe uri kuyedza kuve nepamuviri, iwe uchatenga bvunzo kubva kukhemisi pakutadza kwekutanga, zvisinei, zvinokurudzirwa kuva nemoyo murefu, kunyanya kana nguva yako isiri yenguva dzose. Pamwe usati waziva ichokwadi, kusahadzika kunomuka nekuti iwo marwadzo ari mudumbu rezasi anokuita kuti ufungire nezvekutevera, zorora uye - pamusoro pezvose - tanga kuzvitarisira zvakanyanya.
Mamwe manzwiro kana zviratidzo zvaunogona kunzwa imhino dzakazara, kutemwa nemusoro, kuwedzerwa kuda kudya, kana kushanduka kwemanzwiro.
Kuneta nekutsumwaira
Pakati pevhiki 0 nevhiki yegumi nepfumbamwe yekubata, pane zvakawanda shanduko yemuviri uye kupatsanurwa kwemasero, pamusoro pekuumbwa kwemucheche, zvekuti zvingashamisa kana zvese izvi hazvina kukonzera kunzwa kuri pachena kwekuneta. Ndicho chimwe chezviratidzo chisingazonyangarika sezvo nhumbu ichifambira mberi, kubvira mwedzi yakati gare gare, kuwedzera kwehuwandu hwedumbu raamai, nekufamba kwemwana, zvakare kunokonzera kumwe kunzwa kwekuneta.
Kana muviri wako anokumbira kuti uzororeTeerera kwaari, zvirokwazvo iwe unowana akawanda mikana yekurara pasofa, uye kunyange kumbotora nguva pfupi. Zvakare, funga kuti kana uriwe kekutanga, pane mukana wakanaka wekuti mushure mekuzvara zvinenge zvisingakwanise kuti iwe urare sezvawakaita usati wabata pamuviri, saka tsvaga mikana yekuzorora.
Kutsamwa uye kurutsa
Havasi vese vakadzi vane nhumbu vanotambura kubva kwavari, uye havazi vese avo vanosangana nesvutugadzike vanazvo zvine simba rakafanana. Zvinogona kuitika chero nguva yezuva, kunyangwe zvinowanzoitika mangwanani. Ndakaverenga kuti hafu yevakadzi vane nhumbu vane kusvotwa, kazhinji kunoshandurwa kuita kurutsa. Zvekare basa nderemahormone, nekuti anonzi akakwidziridzwa eprogesterone uye chorionic gonadotropin, rudzi urwu rwekusagadzikana.
Kana izvi zvikaitika kwauri, iwe unofanirwa kukamura kudya, uye idya kakawanda, pasina kuwedzera huwandu; Izvo zvinobatsirawo kunwa mvura yakawanda uye kudzivisa zvine mafuta zvakanyanya, zvinonhuwira kana chikafu chakakangwa. Panguva yekuzvitakura, kudya Inofanirwa kuve yakaenzana, ichiwedzera mupiro wemichero nemiriwo kuti uvandudze simba rako; uye edza kupa muviri wako nemahydrohydrate akareruka kuitira kuti urwise kusvotwa uku. Kana zvikaitika iwe uchiri pamubhedha mangwanani, unogona kunge uine cookie paruoko, uye uidye nekutsenga zvakanaka iwe uchitambanudza wakagara pamubhedha.
Kurwadziwa kwepamuviri nekuzvimba
Pamusoro pekurwadziwa, unogona kuve nekunzwa kuzhinji mumazamu, nekuda kwemamoni mamonari uye (zvakare) kune mahormone. Muviri kugadzirira kuuya kwemwana, uye mazamu anochinjawo, nekuti nenzira yechisikigo, vanozove nebasa rekudyisa mwana achangoberekwa. Chitarisiko chavo chinoshandukawo: chakapfava, neiyo areola yakasviba uye yakafukidzwa nema granite, ..
Iwo mazamu anozvimba, uye mune zvimwe zvikamu zvemuviri futi, uye kwete chete nekuti ura hwako hunokura sezvo chibereko chichitenderera, asi aya mhasuru anotambanuka anokonzera kuzara kwemvura yemuviri. Zvinomira kufunga kuti iwe uchazoda imwe saizi yehembe, uyezve - pamwe - yakakura uye yakasununguka bras.
Pamuviri hachisi chirwere, uye iwe unofanirwa kuona shanduko dzese idzi kunge dzepanyama, kunyangwe kuti ugare wakadzikama, unogona kubvunza nyamukuta wako. Iwe haufanire kuita chero chinhu nezve ako manzwiro anochinja kunze kwekuziva; uye kana iwe uchinzwa kuzara zvakanyanya, unogona kuchenesa mhino neine saline solution Rangarira kuzvichengeta zvakanaka uye kwete kushandisa mishonga mune chero mharidzo, kunze kwekurairwa nachiremba.
Chekupedzisira, ndinofanira kusimbisa kuti kana iwe uchangobva kuve nepamuviri uye kuratidza chero kusagadzikana kwandambotaura, haufanire kunetsekaIni ndinofungidzira kuti mune izvi iwe unobvumirana neni, nekuti chishuwo chekusangana nemwana wako chinoshandura kusagadzikana kuve nyore manzwiro akasiyana. Kunyangwe zvichikwanisika kuti iwe usatomboona chero shanduko, mune iyo kesi iwe unogona kuzvibvumira wega kuti unakidzwe pamwe zvishoma zvishoma padunhu rako.