Mukufungidzira kuve nepamuviri uye mufaro wekugamuchira nhau, pane dzimwe nguva apo tinoedza kugamuchira nhau nezviratidzo zvekutanga. Asi dzimwe nguva zviratidzo izvi zvinogona kuvhiringidzwa ne Premenstrual chirwere uye nekuda kweizvi tinofanirwa kuziva mutsauko. Nekutarisira kwenguva yemukadzi, iyi ndiyo nguva vamwe vavo ona zvimwe zviratidzo zvakawanda chii vamwe. Kunyangwe pakatarisana nekushamisika kwekuuya kwenhumbu, mazhinji ezviratidzo izvi akavhiringidzika nekuti akafanana. Nekudaro, isu tinokwanisa kuona kuti ndeupi mutsauko uripo wekusvika mhedziso inoshanda.
Ndezvipi zviratidzo zvakajairika?
ari premenstrual kurwadziwa iwo akafanana chaizvo nezviratidzo zvekubata. Chatinogona kujekesa ndechekuti kune akateedzana ezviratidzo zvekutanga kuenda kumwedzi izvo dzinopedza pakati pemazuva mashanu negumi, kusvikira iwe wapedzisira waenda kumwedzi. Iko kusahadzika ndekwe apo zviratidzo izvi zvinoramba zvakanyanya mberi nekufamba kwenguva uye ndipo panosvika kusahadzika. Usati waita nguva, kune vakadzi vanopinda iwo kurwadziwa kudiki mudumbu kana chikamu chemazai, Zvakajairika kuti uzvione mumadzimai anogona kutanga zviratidzo zvekubata. Kurwadziwa mudumbu, chirungurira, gasi, kurwadziwa munzvimbo yeitsvo, kurwadziwa nemusoro uye kusagadzikana kuzhinji mudumbu rezasi kunoonekwa. 
Uye zvakare, a kuona zvishoma kana kubuda ropa nguva isati yatanga iyo inogona kugara mazuva mazhinji kupfuura zvaitarisirwa uye inokanganisa nguva nepamuviri panogona kuitika. Zvimwe zviratidzo zvinowanzoitika zvakanyanya kana iwe uri nepamuviri kunzwisisika uye kuravira chikafu chinoshamisa, chimwe chinhu chinowanzoitika nechiratidzo chekutanga kuenda kumwedzi. Kana tikatarisa, kuwedzera zamu inokura pakati pemazuva ano, asi kana iwe uri nepamuviri iyi kuwedzera hakuchina kuderera uye zvakare mamwe mazamu akawedzerwa inonetsekana, kana kutogumbura. Mune vamwe vakadzi kukweshera kwechero nguvo kunogumburisa zvakanyanya. Iyo kushanduka kwemamiriro uye kusagadzikana kwepfungwa ivo vanouyawo semhedzisiro yeiyo jekiseni remahormone ayo muviri unoshanduka unofanirwa kutsungirira. Iwe unogona kusvika pakuchema nekuti kushushikana uye manzwiro anogona kubatika.
Isu tinobvisa sei kurwadziwa kwekutanga kuenda kumwedzi kubva pakubata?
A priori kune vakadzi vano vanoziva kusiyanisa zvimwe zviratidzo kubva kune vamwe nekuti ivo vakararama chaizvo uye vanoziva maitiro ekuzviongorora. Kune akawanda akawandisa kesi apo mukadzi akaratidzira zviratidzo izvi uye atove nazvo kubata pamuviri (kwete nhumbu). Apa mukadzi anogona kutova nekatsi padumbu pake pasina kana mwana mukati. Kurara uye kuneta Yakareba mukati memazuva ese, pamwe nekumutswa nedumbu kana kurwara kwemangwanani uye kuwedzera mazamu nekusagadzikana kudiki mumazamu, zvinopfuura zviratidzo zvekuti muviri wako uri mudumbu. 
Kuenda kune yakanyanyisa kushanda zvakanyanya, mimba yekuyedza ndiyo inotivimbisa akadaro mhedziso. Zvese zvinhu inyaya yekumirira mazuva mashoma kuti kuenda kumwedzi kudonhe, asi kana kukagara kwenguva refu kana kusipo, uchafanirwa kuenda pamuedzo uyu. Misiyano uye zvakafanana pakati pemifungo miviri zviri pachena. Mazhinji acho anowirirana uye mamwe haadaro, asi nguva inoisa mhando dzeruzivo panofanirwa kuve nemhinduro. Vakadzi vanofanirwa kuve nehunyengeri zvakakwana kuti vakwanise kuyanana nechimwe nechimwe chezviratidzo izvi uye uone kana iwe uine pamuviri. Pasati mukana wekubata pamuviri unofanirwa kupedzisa na kuongorora pamuviri uye kushanya kuna chiremba wemhuri yako. Kubva ipapo zvinokutungamira iwe kuenda nyamukuta uye gynecologist yekutevera uye kumwe kuyedzwa. Kubva pano, inguva yekuzvichengeta uye kutakura nhumbu nekunakisisa kudzikama uye rudo.