Nyaya yekudya zvinovaka muviri muvana ndiyo imwe yenyaya inonetsa vabereki. Vana vazhinji vane matambudziko kana zvasvika pakudya, vadiki vanowanzo ramba chikafu chakakosha senge miriwo, kungave nekuda kwekuravira kana nekuda kwekugadzirwa kwavo. Uye izvi zvinotungamira ku kurwira zuva nezuva vabereki nevana kuti vadye chimwe chinhu zuva rega rega.
Kana mwana aine dambudziko uye achiramba chikafu, kazhinji zvine hutano, a kusagadzikana pakudya. Kunze kwekutya kune chikamu chevabereki chekuita kwemwana kudhishi icho chinenge chapihwa uye zvishoma fungidziro nemwana kuyedza chero chinhu kunze kwezvaanoziva iye kuti anoda.
Semhedzisiro, chero bedzi mwana achidya chimwe chinhu, anoguma apa kupa chero chinhu. Zvinonzwisisika kuti mubereki anopedzisira abvuma mwana kushatirwa. Ichi chi kumwe kutya kukuru kwevabereki, kunetsekana kuti achanzwa nzara, nekuti mwana haadye chero chinhu, chombo chinoshanda. Kumupa chero chinhu kunogona kuve nemhedzisiro yakaipa kwazvo pahutano hwake, zvese munguva pfupi uye kwenguva refu.
Mhedzisiro yetsika dzakaipa dzekudya
Hwaro hwekudya zvine hutano hwakaenzana, vana vanofanirwa kudya zvekudya kubva mumapoka ese zvisina mutsauko. Kana panguva yavo yekukura uye yekuvandudza nguva, ivo vachibvumidzwa kuwana tsika dzakaipa, idzi dzinovaperekedza mukukura kwavo uye kunyange kutungamira kumatambudziko akakomba. Mamwe ematambudziko anosangana nekudya kwakashata muvana ndeaya:
- Kukundikana kwechikoro, vana vadiki vanoda simba rakaringana kuti vakwanise kuita mazuva ese, uye kuzadzikiswa zvavanoda ivo vanofanirwa kudya nemazvo. Zvikasadaro mwana anenge aneta, nematambudziko efungwa, izvo zvinogona kutungamira kune zvakashata zvibodzwa zvechikoro.
- Kukundikana kwekuvandudza, matambudziko ekuona, matambudziko ekukura, ganda kana bvudzi matambudziko pakati pevamwe. Kuwedzera kumatambudziko ekukura kwepfungwa.
- Zvirwere nezvirwere ipfupi uye yakareba kwenguva yakadai sehypertension, cholesterol, bone malformation uye mhasuru matambudziko.
Tsika dzakashata muhudiki mamiriro emangwana remetabolism
Muviri wemunhu une ndangariro, saka mhedzisiro yekudya kwakashata muhudiki ichaisa hwaro hweiyo ramangwana metabolism yemwana iyeye ichave. Naizvozvo, zviri nani kugadzirisa iwo akashata maitiro nekufamba kwenguva. Kufutisa kwehudiki ndechimwe chezvinonetsa zvikuru Padanho rezvemagariro, kuve nekufuta zvakanyanya kunotungamira mukusaenzana kwehomoni, kutenderera uye matambudziko ekufema, chirwere cheshuga, cholesterol, nezvimwe.
- Kushaya iron zvinotyisa zvinokanganisa kukura kwepfungwa kwemwana.
- Matambudziko musoni toni, chirwere chinonzi hypotonia chinokanganisa kukura kwemotokari nekuziva muvana. Muchiitiko chevacheche, zvinogona kukonzera kunonoka mukukura kwemuviri, senge kunonoka kudzidza kudzidza kufamba.
Kudya kwakashata kunogona kuve nekuda kwekukwana kana kuwandisa
Iko kukanganisa kufunga kuti vana vanodya zvakanyanya vakasununguka kubva kuzvirwere uye nezvirwere. Izvo zvine njodzi kuti vane kushomeka kwehutano, sekunge ivo vanazvo zvakawandisa. Imwe yemhedzisiro yakajeka yatakatotaura kuve kunyanyisa. Asi haisi iyo yega, kunyanyisa kudya mamwe marudzi ezvikafu zvakare anogona kukonzera zvakakomba mitezo pahutano hwevana, semuenzaniso:
- Mapuroteni akakosha mukusimudzira mhasuru. Kunyange zvakadaro, mapuroteni akawandisa anogona kukanganisa kushanda kwechiropa neitsvo.
- Carbohydrate ane basa rekupa simba nekukasira, kushomeka kweizvi kunounza kuneta, kuneta, kushomeka kwekusimbisa uye kushaya simba mune zvese. Asi zvakawandisa makabhohaidhiretsi inokonzera kuwandisa uye chirwere cheshuga, pakati pevamwe.
Sezvauri kuona, tsika dzakaipa dzekudya dzinokanganisa hutano hwevanhu vese, kunyanya vana. Naizvozvo, kunyangwe zvichidhura uye zvichitora nguva, zvakakosha gadzira tsika yakanaka yekudya zvine hutano. Unogona kuedza kushandura mabikirwo aunoita zvimwe zvekudya, kuti zvinyanye kunakidza kumwana. Pamusoro pazvose, iwe unozoda moyo murefu uye nzwisiso yakawanda.