Wanga uchiziva here kuti masaja etsoka evacheche ane mabhenefiti akawanda? Sezvaunotoziva iwe, masaja kazhinji anogara ari imwe nzira yakakura yemuviri wedu uye mune iyi kesi, yevacheche haisi kure kumashure. Iyo inzira yekumisikidza mamwe mapoinzi asiwo kuita kuti kuzorora kuuye muhupenyu hwako.
Naizvozvo, mukati me muitiro wekugezera, tinogona kuwedzera masaja etsoka kuitira kuti arambe akadzikama, isu tichinakidzwa nenguva yakawanda naye. Kana mwana wako asingakwanisi kurara, akashatirwa uye waedza zvose, zvichida unofanira kutora danho rekupedzisira nenzira ye massage. Nekuedza hapana chaticharasikirwa nacho!
Zvakanakira kukwizwa kwetsoka kune vacheche
Pakati pemabhenefiti makuru atinawo kana tichitaura nezve tsoka masaja, isu tinofanirwa kuratidza kuti kune rumwe rutivi ivo vakanaka kuti mwana azorore. Hongu, tingasakwanisa kuzviita mumasekonzi ekutanga, asi tichanyatsocherechedza zvishoma nezvishoma kuti kune kuchinja kwemafungiro. Zvechokwadi, kune rumwe rutivi, inofanirawo kutaurwa kuti rudzi urwu rwemassage inogona kubvisa marwadzo kana kusagadzikana uye zvakawanda. Saka vanozozorora zvirinani uye ndicho chinhu chatinoda kuziva. Mukuwedzera, inoenzanisa nhengo nemabasa avo, inovandudza kutenderera uye inosimbisa immune system. Tinogona kutaura kuti kazhinji ivo vanovandudza hutano hwako uye manzwiro ako.
Chii chinonzi reflexology yevana
Iyo inzira yakachengeteka uye isingapindire inoedza kumisikidza iyo reflex mapoinzi kuti iwane mabhenefiti makuru seaya atataura pamusoro. Iwe unogona kutanga nehunyanzvi hwakadai kubva pavanenge vazvarwa, kuitira kuti ugone kuvadzikamisa. Imwe neimwe nzvimbo yetsoka yakanakira kumisikidza kana kukurudzira mamwe mapoinzi anoenderana nenhengo dzakasiyana:
- Muromo wezvigunwe: yakabatana nemusoro nemuromo nzvimbo. Saka, kana mazino ake ekutanga achizoonekwa, hazvikuvadzi kumukurudzira.
- Zvigunwe, kunyanya pahwaro hwazvo: Kukwizwa munzvimbo ino kuchakubatsira kufema zvirinani kana wakazara.
- Chikamu chepamusoro chemuti: mushure menheyo yeminwe, inzvimbowo yekuvandudza simba remapapu.
- Chikamu chepakati chechirimwa: Nokusimudzira pfungwa iyi, tichakwanisa kuderedza kushatirwa uko dzimwe nguva hatizivi nzira yekudzikamisa.
- Chikamu chepakati nechepazasi: Inobatana nedumbu uye inobvisa kusagadzikana kwemukati uye kudzinga gasi.
- Nzvimbo yechitsitsinho: ine hukama nechiuno.
Maitiro ekuita masaja etsoka
Zvakanakisa kutanga zvishoma nezvishoma, ita iyi nguva yekumassage chikamu chehupenyu hwako hwezuva nezuva uye nekudaro chichava chinhu chaunogamuchira nenzira yakanaka. Asi chenjera, zviri nani kuzviita iwe wakasununguka uye usina kutsamwiswa nekuti ipapo pachange pasina nzira. Zvakare, haufanirwe kumanikidza yakawandisa, inofanirwa kuve yakapfava.
- Iwe unozora kamu cream mumaoko ako uye iwe uchatanga massage.
- Rangarira kuti kana mudiki achirwara, pfungwa dziri patsoka dzichavawo zvakanyanya uye zvingava nani kumumirira kuti apore.
- Unopa zvinyoro denderedzwa masaji kunzvimbo dzose dzetsoka.
- Paminwe, unogona kutambanudza zvishoma kumusoro.
- Edza kuti masaja haapfuuri maminetsi mashanu Uye kana iwe ukaona kuti mudiki anobvisa tsoka yake, saka haana kugadzikana uye isu hatifanirwe kuramba tichiomerera.
- Kana iwe uchida kutarisa zvakanyanya pane imwe pfungwa pane imwe, zvichienderana nezvaunoda kuvandudza, uye kuwedzera kune circular massage isu tichaita. kudzvinyirirwa kudiki panzvimbo iyoyo. Asi havafanirwe kuita zvechimbichimbi zvachose, zvakapesana.