"Muhupenyu hwedu hwezuva nezuva, ruzivo rwekuziva, zvatinoziva, uye hunhu hwekuziva kwedu, kunozviratidza nenzira dzakasiyana siyana. Kana isu tikabvumidza aya mativi akasiyana ekuziva kuti akosheswe nehunhu hwavo hwakasarudzika, uye tobva tazvibatanidza nekurongedza zvakaringana kune mumwe nemumwe mukati mekuziva, tinokudziridza kuona kwakabatana pachedu. Izvi ndizvo zvandiri kureva kana ndichitaura nezve ruzivo rwakabatanidzwa ".
Uyu mutsara unoteedzerwa mazwi kubva mubhuku Dutu reBongo (Iyo Simba uye Chinangwa cheiyo Teen Brain ”, yakanyorwa naPurofesa weKiriniki Psychiatry Daniel J. Siegel. Kwete kusarudzwa zvisina tsarukano, asi inoshanda sehwaro hwekuzivisa chimwe chezvishandiso zve 'kufunga', izwi rakagadzirwa nemunyori, iro rinotsanangura kugona kwedu kuona pfungwa dzedu nevevamwe. Kana isu tichikwanisa kuchikudziridza, isu tinonzwisisa zviri nani hupenyu hwedu hwemukati uye zvinotibvumidza isu kusanganisa uropi. Izvi zvese zvinogona kuita kunge zvakaoma kwauri, asi zvine chinangwa: chishandiso chandiri kutaura nezvacho 'Wheel of Consciousness'.
Iko WHEEL kurovedza muviri kunoshanda kuongorora kwehupenyu hwemukati uye kunobatsira kusanganisa kuziva kune vechidiki; Iyo nzira yakatsigirwa naSiegel vaunoshanda navo, uye ine ekurapa mafomu; asiwo inogona kuyedzwa kumba, senge pavanenge vari vadiki uye tinovadzidzisa maitiro ekuzorora.
Iyo ine mibairo yakanaka munzira iyo iwe yaunodzora yako manzwiro, uye inobatsira kuvaka pfungwa yakajeka, uchitevera nhanho dzakatsanangurwa mubhuku (heino vhezheni yepamhepo, kunyangwe ini ndichikurudzira kuitenga), isu tichafambisa kuferefetwa kwe 'inland sea (iyo dzimwe nguva inoratidzika kunge yakaoma). Sanganisa mweya unodzorwa pamwe nekuratidzwa kwezvinhu izvo zvinofananidzira chikamu chevhiri:
- Pfungwa shanu.
- Pfungwa yechitanhatu (muviri).
- Pfungwa yechinomwe (basa repfungwa).
- Pfungwa yechisere (hukama).
Daniel J. Siegel anoti nekugadzira chinongedzo pakati pezvikamu zvakasiyana zvehunhu, tinobatanidza pfungwa, uye tinokwanisa kunyaradza kuzvidya mwoyo, uye kuzviona zvakajeka. Ini ndinofunga inobatsira kwazvo mhuri dzinofarira kukura kwemunhu, uye kubatsira vechidiki avo dzimwe nguva vanovhiringidzika. Ini handikwanise kupa rumwe ruzivo, nekuti izvo zvaunofanirwa kuita kuongorora bhuku kuti usarudze kana iwe uchida kuisa ichi kana zvimwe zvishandiso mukuita ... kana kungoziva vasikana nevakomana vezera iro zvishoma zvishoma.
Kana iwe uine vana vachiri kuyaruka, ini ndinokurudzira kuverenga bhuku, iro rinodzidzisa chinyorwa kwete pasina chinetso, asi chakakosha, muchokwadi Siegel anoziva maitiro ekuita ruzivo rwake rweeurobiology, psychology uye psychiatry kusvika kune vanhu vasina kutanga iyo nyaya kana ine shoma base. Pamusoro pekudzokorora kupfupi mundima dzekutanga, munyori ane zvakawanda zvakafanira; pane rimwe divi iro basa rekutsanangura kukura kwehuropi rinotendwa, nekuti inhengo chaiyo isingazivikanwe kunyangwe ichikosha.
Haisi chero bhuku chero ripi zvaro nezve kuyaruka, haina kunyorwa muchimiro cherondedzero yemazano. "Brain Storm" inoputsa zvirongwa nekukuudza izvozvo kuyaruka haisi nhanho yakashata, yekuti vechidiki havana matambudziko. Inotsanangura zviri kuitika mukati mavo, kuti iwe unzwisise, uye inokwezva kune zvako zvakaitika kwauri. Shanduko mukuzvifunga, maitiro, hukama…. shanduko dzinosanganisirwa nehudiki dzinokonzerwa nekusanganiswa kwemahormone akaomarara, asi muuropi zvakakosha ndezvemaurotransmitter. Chese chinhu chinoshanduka kukonzera shanduko kubva kumwana kuenda kune mukuru, hapana chinoitika zvisina kujairika, saka vabereki vanofanirwa kudurura fungidziro uye zvisirizvo pfungwa dzinoita kuti tizvidzivirire nevana vedu; Ndiro danho rekutanga. Chechipiri ndechekuvaperekedza (zvakakodzera) pachiitiko ichi chinonakidza kunova kuyaruka.