Kana vana vako vaita hasha, unotopererwa, nekuti dzimwe nguva tinotsvaka moyo murefu pausipo. Naizvozvo, kana tisingazivi nzira yokuita nayo kana kuti tikazviisa timene zvishoma pamwero wavo, nenzira yehasha, zvinhu zvingapfuurira. Saka tisati tatsvaga mamwe marudzi ezviyero kana maitiro tine zvakanakira kumbundira.
Hongu, kunyange zvazvo zvichiita sezviri pachena, zvinoita sokuti kumbundirwa nenguva kunogona kutinunura kubva mumamiriro ezvinhu akaoma nevaduku vedu. Zvatinoda kuita ndezvekuvadzikamisa, handiti? Asi panguva imwe chete tinofanirawo kutungamirira nemuenzaniso. Unoziva kuti ungatanga sei? Tinoitsanangura nhanho nhanho.
Pakati pezvakanakira kumbundirwa kudzivirira
Dzimwe nguva kana kutsamwa kukauya muhupenyu hwedu isu hatinyatso kuziva chikonzero. Kune vana vadiki, kutsamwa uku inzira yekuratidza hasha pane chimwe chinhu. Asi havazivi nguva dzose kuti vangazviita sei uye nokuda kwaizvozvo, hapana nyaradzo kwenguva refu, kana kuti tinofunga. Asi ndezvekuti mukupopota panogonawo kuita mameseji avanokanda, kunyangwe pasina mazwi. Nokuda kwechikonzero ichi, zvichida unonzwa kuti nekudzivirirwa kuduku dambudziko rinogona kugadziriswa. Saka, kumbundirana kwakafanana nekudzivirira kwakadaro, saka tinogona kugara tichizviedza. Hongu tinofanira kudzikama pamberi kwete kuvatuka nekuda kwemaitiro avo nekuti ipapo tinenge tatodzokera kumashure pane kugadzirisa nguva yacho.
Zvakanakira kuzvikoshesa kwako
Nguva dzose Tinofanira kutarisira nekudzivirira kuzviremekedza muvana nevakuru. Isu tinozviziva chaizvo, saka kupa hug ndeimwe yeakanakisa sarudzo kuchengetedza kuzviremekedza kwako muchimiro. Nokuti sezvatataura, mashoko haashaikwi anoratidza kuti tinovada kana kuti tine hanya navo kupfuura zvavanofunga. Saka, nechimiro chakareruka sekumbundira, tinogona kutaura zvese izvi nezvimwe. Panguva imwe chete ivo vachanzwa vakachengeteka. Pamusoro pezvo, tinoziva kuti ivo vanoda zvese kumbundirwa uye mazwi manyoro uye kunyangwe kubatwa-batwa kuitira kuti kuzviremekedza kwavo kusimbiswe zvakanyanya uye zvakanyanya zuva rega rega.
Deredza kushushikana
Imwe bhenefiti huru yekumbundirwa ndeyekuti inoderedza kushushikana. Hongu, kana wanga usingazive, yave nguva yekuwedzera kune yako kuratidza rudo uye nezvimwe, nevanhu kana vana vaunoona kakutya. Kana vakapopota, zviri pachena kuti tsinga dzavo dzese dzinobuda uye chinhu chatinogona kudzikama. Zvinoita senge, mazinga e cortisol achadonha uye iyi ndiyo hormone ine basa rekudzora kushushikana kwedu.
Vanowedzera mufaro
Chokwadi icho Hakasi kekutanga kuti ukasvika kwavari uchivambundira zvakanaka, unopedzisira wava kuvakwenya kana kutamba kwekanguva.. Zvakanaka, zvese izvi zvakafanana nekuyanana, mufaro uye mufaro wakawanda kune vadiki. Vachanzwa zviri nani, kunyanya vaya vakashatirwa kana vakasuwa. Panzvimbo pokurega zvose izvozvo nokuchema, unogona kuzviita nokurega nokuseka. Saka ndiyo imwe sarudzo yekufunga nezvayo.
dzikamisa maitiro avo
Sezvatakambotaura, kana vana vako vakaita chikwee unenge uchida kuti chipere nekukasika. Hameno, kumbundikirana hakusi kuzogadzirisa hunhu kubva pane imwe nguva kuenda pane imwe, asi chombo chekudzikamisa zvinoitika. Nokudaro, kana wangodzikama kana kuti wakadzikama uchakwanisa kutaura kana kuti kumudzidzisa nenzira inobudirira zvikuru. Sezvo tichiziva kuti kana tose tanetsa hatizowana mhedzisiro yatinotarisira, asi kwete kune rimwe divi kana kune rimwe. Maoko emadzibaba nanamai ndiwo anogara ari pakuvanda zvakanaka. Nekuti vadiki vanonzwa vakasununguka zvakanyanya uye vakachengeteka, saka vanozotanga kudzora iwo manzwiro avasingazive kubata. Ichokwadi kuti kumbundirwa hakugoni kumanikidzirwa, asi zvirokwazvo nokukurumidza kana kuti gare gare muduku achaenda nokuda kwayo. Zvino iwe unoziva zvakanakira kumbundirana!