Unoziva here zvaungaite kuti embryo ibate? Patinenge tave tichiedza kubata pamuviri kwekanguva, tinotanga kuita zvishomanana nemaitiro ose. Izvo zvinoita kuti titsvage ruzivo rwakawanda pamusoro pake. Saka, isu tinofanira kuedza kurarama nazvo nenzira yakanakisa uye nekuda kweizvozvo, hapana chakafanana nekutevera akatevedzana echisikigo matipi anokubatsira.
Kubatana kweakasiyana nuances kunofanirwa kupihwa kuitira kuti embryo inosungirirwa uye inogona kukura. Dzimwe nguva tine embryo yakanaka asi haina kuisirwa uye imhaka yekuti zvakatevedzana zvemamiriro ezvinhu zvinofanirwa kuitika zvakaitenderedza kuti maitiro atore nzira yawo. Saka, isu tinokurudzira mamwe matanho makuru aunofanirwa kufunga nezvawo.
Chii chekuita kuti embryo ibatanidze?: funga nezve endometrium
Kana paine hwaro hwakanaka, kunyaradza kukuru uye nharaunda yakanaka, inowanzoitika kuti embryo ibatire pairi yese. Asi kana hunhu hwenzvimbo iyoyo husina kunaka, saka hapazovi nenzvimbo yehupenyu hutsva. Nokudaro, vanachiremba chimwe chinhu chavanogara vachifunga. Zvekuti ivo vanowanzo bheja pamushonga wekurapa nzvimbo uye kuita kuti ishande. Izvi ichaita kuti endometrium ikobvu kutenderedza 8 kana 0 millimeters, panguva imwe chete iyo mitatu yakasiyana zvachose inogona kuonekwa mairi.. Zvichave panguva iyoyo pazvinenge zvichibatsira kune embryo yako.
Usaita maekisesaizi akasimba
Ichokwadi kuti kurovedza muviri nguva dzose kunofanira kuvapo muupenyu hwako, kunze kwekunge chiremba wako akataura zvakasiyana. Asi panguva ino inofanira kuva yakapfava. Semuyenzaniso, unogona kufamba asi usingaite maekisesaizi akasimba. Nekuti nekuda kwayo unogona kutambura kumwe kudzvanywa muchibereko izvo zvinogona kuita kuti progesterone ideredze uye isu tinoida, zvakanyanya. Saka, sarudza yoga kana pilates. Saka kana iwe uchidzidzisa zuva rega rega kwemaawa akati wandei, iwe unofanirwa kugara uchibvunza chiremba wako kuitira kuti ave neshoko rekupedzisira. Asi sezvatinotaura, kuedza kukuru hakukurudzirwe panguva yekuitwa.
edza kuderedza kushushikana
Zviri nyore kutaura asi kwete kushandisa. Kushungurudzika kunogara kuri muhupenyu hwedu, asi zvakanyanya patinenge tichiedza kubata pamuviri uye iyo nguva haisviki. Saka, tinofanira kuedza kuita zvinhu zvinoita kuti misoro yedu irambe yakabatikana. Nekuti kana taremerwa mahormone anogona kushandura maitiro ese uye pakati pavo, zvakare kuisirwa. Edza kusadzivisa chero chinhu uye kugovera manzwiro ako nevanhu vakakupoteredza. Ichakubatsira kuti unzwe zviri nani, uwedzere kutsigirwa uye kusunungura kushushikana. Zuva rega rega unogona kufungisisa, kufema kana kuverenga bhuku raunoda pamwe chete nenhevedzano yawakamirira. Chinhu chakanakisisa ndechokutsvaka dzimwe nzira dzokuedza kudzora pfungwa dzedu.
kudzora tembiricha yemuviri
Kuti embryo ibatewo tinofanira kudzora tembiricha yemuviri. Semuenzaniso, isu hatifanirwe kuve pasi pekupisa kwakanyanya kunodarika 40º. Zvechokwadi kana uri mumhepo inopisa, inenge yakaoma. Asi tinofanira kutonhodzwa nepatinogona napo uye tisafumurwa kwenguva refu. Edza kugeza nemvura inodziya pamwe chete nekunwa zvinwiwa zvakawanda. Nekuti hydration zvakare imwe yedzakanakisa sarudzo dzatinofanira kufunga nezvadzo. Sezvatafambira mberi, kunyange dzimwe nguva zvichiita sezvinhu zvisinganyanyi kukosha, tinofanira kuwedzera zvose. Nekuti mhedzisiro ye embryo yedu inouya pakubudirira ndeyekuti muviri une chiyero chakanakisa.
Kudya kwakanaka
Nyaya yechikafu yaisagona kusiiwa. Nekuti pasina kupokana, ndeimwe yesarudzo dzatinofanira kutora kune iyo tsamba. Nekuti kunyangwe chiyero chinodiwa muhupenyu hwedu hwese, panguva ino chaiyo zvakatonyanya. vane zvimwe mazinga akanaka evhitamini D Inokurudzirwa zvikuru, nokuti iyi ndiyo inovandudza endometrium. Mukuwedzera, hatigoni kukanganwa nezvemaminerari, kana nezveOmega 3. Nokudaro, nekudya kwakanaka, tichazvizadzisa kuitira kuti embryo ibate.